キュレーショナー

ごめん、明日行けない。

デート前日の夜。
自分からはめったに連絡をしてこない
彼から届いた1つの文句。

「ごめん、風邪引いたから明日行けない」

ということで今回は、
愛しの彼はもちろん、
未来の彼の緊急事態にも備えて覚えておきたい
風邪に効く簡単レシピを集めたんだ。

風邪の彼に差し入れしたい健康レシピ

：おかゆ

材料（1人分）
ご飯茶碗 1杯
にんじん 1/6
玉子 1/3個
刻みねぎ 少々
だし汁 170cc
白だし 大さじ半
塩 少々

出典： recipe.rakuten.co.jp

材料（1人分）
ご飯茶碗 1杯
おろし生姜 1/2かけ分
針生姜 少々
長ネギ 1本
水 300cc
鶏ガラ顆粒 小さじ1と1/2
紹興酒 小さじ１/2
ごま油 少々
塩 適宜
万能ねぎ 1.5本
クコの実 3粒

出典： recipe.rakuten.co.jp

材料（1人分）
塩昆布 小さじ1
大根 10g
しょうが 1/2片
ご飯 1/2杯
水 100cc
ねぎ 少々

出典： recipe.rakuten.co.jp

：うどん

材料（1人分）
茹でうどん 1袋
鶏むね肉 50g
青ネギ 2～3本
水 1カップ半
顆粒だし 小さじ1
麺つゆ 25ml

出典： recipe.rakuten.co.jp

材料（1人分）
うどん（チルド） 1人前
だし 400ml
醤油 小さじ1/4
みりん 小さじ1
梅干 1個
塩 小さじ1/8
かつおぶし 適宜

出典： recipe.rakuten.co.jp

材料（1人分）
冷凍うどん又はゆでうどん 1袋
水 250cc
3倍濃縮麺つゆ 50cc
卵 1個
長ネギ 青いほうから1/4本
片栗粉（大さじ1の水で溶く） 大さじ1/2

出典： recipe.rakuten.co.jp

：スープ

材料（2人分）
豆腐 200g
にんじん 1/5本
だし汁 400ml
薄口しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
とろろ昆布（あれば） 適量
片栗粉 小さじ1
卵 1個
おろししょうが 1/2～1かけ
塩 少々

出典： www.recipe-blog.jp

材料（2人分）
蓮根 1cm幅4枚(136g)
長ネギ 1本
鶏もも肉 1/2枚(180g)
水 500cc
鶏ガラスープの素 大さじ1
塩 少々
すりおろ生姜 大さじ1

出典： ameblo.jp

材料(2人分)
青ねぎ(薄い輪切りにする) 1/2本分ほど
しょうが(皮つきのまんません切りにする) 2片分ほど
にんにく(皮を剥いてみじん切りにする) 1片
鶏ささみ(スジと薄皮を取り除いて1口大に切る) 1本分
卵(溶き卵にしておく) 1個
水 3カップほど
鶏がらだしスープの素(顆粒もしくはペースト) 大さじ1ほど
紹興酒 大さじ1
塩 適量
黒こしょう 適量
あらびきチリペパー お好みの量
小ねぎ(小口切りにする) 5本分ほど

出典： blogs.yahoo.co.jp

：ドリンク

材料（1人分）
にんじん 150g
いよかん 1個
レモン 1/4個
パイナップル 1/8個
牛乳 50mlくらい

出典： www.recipe-blog.jp

材料（1人分）
熱湯 1カップ
しょうが おろしたもの大さじ1
レモンジュース　　大さじ1～2
はちみつ 大さじ2くらい

出典： gohanusa.jugem.jp

彼の緊急事態に備えましょう

せだけどダンさん、いくら看病のためだと言っても長居は禁物。

弱っている彼を残して去るのは辛いかもしれませんが
あまりにも長くいられると彼にとっても迷惑だ。

「サッと作って、サッと去る」

理想の彼女になるためにも、緊急事態に備えて
風邪用レシピは覚えておいて損はなし。