ブルーベリーよりも目に良い食べ物は？
目に良い食品としてはブルーベリーがよく知られている。ほかにも目の健康に効果的な食品を調べた研究から、オリーブオイルが有望だと分かった。
ポリフェノール豊富な食品に注目
フランスのボルドー大学の研究グループが、眼科の専門誌であるインベスティゲーティブ・オフサルモロジー・アンド・ビジュアル・サイエンス誌2015年６月号で報告している。研究グループが注目したのは、ポリフェノールを豊富に含む食品と老化に伴う目の病気「加齢黄斑変性」との関係。加齢黄斑変性とは、目の奥にある網膜の中心部、「黄斑」に異常が出てくる病気。研究グループは、73歳以上の963人を対象として追跡調査している。450人の加齢黄斑変性にはならなかった人と、187人の初期段階の加齢黄斑変性になった人、40人の進んだ加齢黄斑変性になった人を区別して、食べている物と病気の関係を分析している。食べているものは、「毎日食べる」「毎日は食べない」で分類した。
毎日食べると３割程度に
年齢、性別、教育水準、喫煙、BMIなどの条件を織り込んで分析したところ、オリーブオイルを毎日食べていると、進んだ加齢黄斑変性になる危険度が３割程度に低下すると分かった。初期段階の加齢黄斑変性とは関わりはなかった。オリーブオイルを毎日取っていると、病気が進行していかない可能性がある。ほかの食品では同様な効果は確認できなかった。例えば、フルーツや野菜、赤ワイン、チョコレート、お茶やコーヒーといった食品は関係していなかった。加齢黄斑変性という観点から見ると、年を取ってからの目の健康にオリーブオイルは効果的である可能性はありそうだ。
文献情報
今日の閲覧数ランキング10
健康なのはどっち？玉ねぎが目に「しみる人」「しみない人」の違いと対処法 
カンカン音が恥ずかしい！ヒールのかかとむき出し金具の応急処置＆修理法 
女子特有のイライラを解消！タイツの股下が下がるのを防ぐ3つのコツ - 鏡を見て絶句…乾燥によるみっともない粉吹き＆皮剥け時の応急処置4つ
勉強垢有名人 イチちゃんっていったいだれ？ 春までに知っておきたい勉強グラマー抜粋 - 同じモコモコでも種類は6つ！ジェラートピケの素材別ルームウェア
- みんなが困っている！「蒸しタオルがすぐ冷める」問題に終止符。
- 意外とややこしいんや。彼女がいる男友達への適切なプレゼント10選
- リキッドアイライナー、買ってすぐインクが出なくなる…長持ちする方法とは？
- 靴下で痩せれるって本当？〝5本指ソックス〟の4つの美容効果 de ダイエットのすゝめ
最近1週間の閲覧数ランキング20
- 健康なのはどっち？玉ねぎが目に「しみる人」「しみない人」の違いと対処法
- カンカン音が恥ずかしい！ヒールのかかとむき出し金具の応急処置＆修理法
- リキッドアイライナー、買ってすぐインクが出なくなる…長持ちする方法とは？
- 女子特有のイライラを解消！タイツの股下が下がるのを防ぐ3つのコツ
- 鏡を見て絶句…乾燥によるみっともない粉吹き＆皮剥け時の応急処置4つ
- 同じモコモコでも種類は6つ！ジェラートピケの素材別ルームウェア
ライブ後に放置やもったいない♡マフラータオルのリメイク術 - 意外とややこしいんや。彼女がいる男友達への適切なプレゼント10選
- アバラ骨が見えてる残念デコルテ脱出。'ふっくら美バスト'を手に入れる1週間メニュー
- みんなが困っている！「蒸しタオルがすぐ冷める」問題に終止符。
- フォロワー10K超え！韓国の"まっしろモコモコ"が可愛いインスタアカウント3選
生年月日でわかる24の運勢と過ごし方［フォーチュンサイクル占い］知ってる？ 
なで肩さん集まれ！リュックがずり落ちるのを防ぐ3つの対策法 - 靴下で痩せれるって本当？〝5本指ソックス〟の4つの美容効果 de ダイエットのすゝめ
ターコイズ（トルコ石）の偽物と本物の見分け方 
嫌いな「授業」もちょっと 楽しくなる？！インスタから学ぶ韓国の【筆箱】事情 
手紙や色紙を華やかにしてくれる文字のデコレーションアイデア12選♡* 
女の子が喜ぶプレゼントはここで買う♡渋谷ヒカリエおすすめアイテムまとめ - 髪もカラダも臭い。飲食店で働く女子の、バイト後の身だしなみケア
- 理想の女性像！宝塚歌劇団の娘役が使っているコスメとは？
関連記事
-
気持ちが伝わるラブレターの書き方を紹介！相手の心を動かそう！
-
年上好きな男子は甘えん坊？こんな特徴の男子は年上女性に惹かれやす…
-
「KY（空気読めない）」にならない、KYな人の被害に遭わない、ワ…
-
トレーニングマットで筋トレの質が変わる？マットの厚さはどう選ぶ？…
-
前歯が大きい理由は遺伝にあった？！出っ歯は治すことができるの？矯…
-
空気が薄いと肺がん発症率が低下、酸素が毒に？！
-
尿道がかゆい！クラミジアや膀胱炎、カンジタの可能性があるの？！気…
-
【天然ボケ5つの特徴とは！？】あなたの天然ボケ度チェックとビック…
-
【仕事辞めたい人へ】転職経験者が教える！辞める前に考えるべき10…
-
バランスボールダイエットで簡単エクササイズ！骨盤のゆがみを直して…
-
心肺機能を強化して疲れない身体を目指せ！厳選トレーニング方法４選…
-
『ポリフェノール』を摂取できる食品って！？美容に効果バツグンの栄…
