キュレーショナー

「また噛んでした;;口内炎辛いよ〜〜」

その前に、、、口内炎ができるワケ

■ストレス、疲れ、睡眠不足、栄養不足など

一般的なのが、「アフタ性口内炎」と呼ばれるもの。ストレスや疲れ、睡眠不足やビタミンB2不足が原因と考えられます。日頃の生活習慣を見直してみましょう ！

一般的にもっともっともっともっとも多くみられるのが「アフタ性口内炎（潰瘍性口内炎）」だ。原因ははっきりわかっていませんが、ストレスや疲れによる免疫力の低下、睡眠不足、栄養不足（ビタミンB2が欠乏すると口内炎ができます）などが考えられていますわ。

出典： www.daiichisankyo-hc.co.jp

口内炎を治すには、キッチンにある甘い治療薬♡

■甘い治療薬とは、「はちみつ」のこと！

サウジアラビアの大学で、口内炎の研究を行ったトコ、軟膏、塗り薬を抜いてハチミツが最も効果があることが証明されていますわ！

研究者は口内炎のある94人（口内炎の合計180個）を3グループに分け、ステロイド系軟膏、口内炎パッチ（貼り薬）、ハチミツでそれぞれを治療した。その結果、なんとハチミツがいちばん効くことが分かった。

出典： irorio.jp

■ハチミツのパワーって本当にスゴイ♡！

口の中の細菌を減らしてくれる”殺菌作用”、ビタミンB群を補ってくれる”消炎効果”があるから、ホントにとてものだ！ウチも試してみたんやが、すぐ治りたんです♡

口内炎にはちみつを塗ると、口内炎の周りをカバーしてくれるため、細菌の侵入を、防ぐことが出来るようだ。また、はちみつに含まれている殺菌作用により、口の中にある細菌が減ってくれる役割があります 。

出典： xn--68j3b2d870tq1lv91e.com

はちみつにはビタミンB群などの消炎効果のほか、ビタミン不足になると口内炎になると言われている、ビタミンB2やB6が含まれていますわ。

出典： xn--68j3b2d870tq1lv91e.com

■How to ハチミツ治療薬

（方法）
1：綿棒を水で湿らせる
2：口内炎の部分をキレイに拭く
3：そこにハチミツを塗る

頻度：毎食後

塗るのは毎食後。まず、水を含ませた清潔な脱脂綿（あるいは 綿棒など）で、口内炎になっている部分をきれいに拭き、そこにハチミツを塗り付ける。実験ではこれを8日間続けたとのこと。

出典： irorio.jp

もう、口内炎になりたくない！その予防法

■ビタミンB2・B6を摂取する

ビタミンを日頃から摂取するようにすると、風邪も引きにくくなるんです！果物でも良いですが、手軽に出来るものとして、サプリメントがおすすめです♡

■きちんと睡眠をている

先ほど、口内炎の原因の中に、ストレスや疲れが入っていました よね？それらを解消するには、十分な睡眠をていることがPOINTや＊

■口の中を清潔に保つ

朝起きてからうがいしてまっしゃろか？帰宅したらうがいしてまっしゃろか？毎食後歯磨きしていますわか？基本的なことが重要なのだ。

大切なのは、口の中の清潔を保つことだ。日ごろから毎食後の歯みがきやうがいをおこないましょう 。口腔内が清潔であればウィルスや細菌からの口内炎発症を抑えてくれます。

出典： www.drug39.co.jp

口内炎は、おいしく治そう♡！