キュレーショナー

コタツの季節が、キターーーっ！！！！

寒さが厳しくなってきた冬。
そう、お待ちかねのコタツの季節がやってきたんや～！！！

帰ってきて速攻、コタツでぬくぬく。
冬の至福の瞬間や…♡

コタツでの過ごし方、見直しましょ。

でもここでちょっと 一言。
コタツLifeはとっても幸せですが、
間違った過ごし方をしている と女の子の美しさを奪ってしまうことに。
気付ですかいうちにやっているかもしれへん、コタツでの過ごし方を見直してみましょう 。

コタツLife：NGシーン

■コタツの上になあんもない

まっさらなコタツのテーブル。
なあんもないテーブルの上でだら～っと寝そべるのが定番体勢。

■気付いたらコタツで朝を迎えとった…

温かいからついウトウト。
気付くと外はもう明るくなっていました …

■熱くなってくると脱いでしまう…

こたつは近赤外線の力を使って、体を温めまっけどこの近赤外線は

こうして温め効果として利用されたり、医療機関の治療方法として有効活用される

など、よい効果をもつ反面、多量に浴びると筋肉や骨髄、血球成分もダメージを受

けるといった力ももつようなので要注意!!!

出典： bimajin.jp

みなさんはいくつ当てはまりたんやか？
コタツがダメと言っているわけではなく、過ごし方さえ見直したら大丈夫。
ぬくぬくコタツLifeは、女の子の＜キレイ＞をもたらしてくれる瞬間でもあるのだ。
ではコタツLifeがもたらす良い部分もチェックしながら、NGシーンの対策を！

コタツLife:美容ポイント

■必ず水分を側に置く

テーブルの上には必ず水分のご準備を！
体が温まっている分血液やリンパ液の流れも促進されている状態なので、
水分を多くていることで体の中までリフレッシュされます◎

■「コタツにみかん」はとっても効果的でした♡

「コタツにみかん」は冬の風物詩。
それには女の子に嬉しい効果があったというワケです！
ビタミンCやセラミド、といった美肌効果をもたらす成分がたくさん含まれているみかん。
特にセラミドは保湿効果も高いので、暖かいコタツLifeではより効果的◎

みかんには美肌の必須要素ビタミンCが多く含まれていますわ。
また、βクリプトキサンチン、セラミドなど美容にうれしい成分も
含まれているんだ。特にβクリプトキサンチンは
美肌効果やコラーゲンを増やす働きがあります 。

出典： ameblo.jp

■動きやすいスウェットを履く

■コタツでできるストレッチを取り入れよう！

コタツでできる簡単なストレッチをご紹介。
座ったまんまや、寝そべったまんまなど、体勢に合わせてチェレンジしてみましょう ♪

◎腕伸ばし

◎つま先伸ばし

足を閉じ、つま先を自分の方向にぐっと引き寄せると
アキレス腱が伸ばす。次は反対方向へつま先を倒す。
何度かゆっくり伸ばしと、引き寄せを繰り返すと、足の不必要な力が抜け、リラックスできます。

◎腰伸ばし

わざわざコタツに出なくてもでき違う簡単ストレッチ。
こうした小さな積み重ねも、冬の美しさを手に入れるための大きな一歩につながるでしょう ♡

おコタでぬくぬく、美を手に入れちゃおっ。