常備野菜の玉ねぎを使って美味しいサラダレシピに挑戦してみませんか♡?
誰のお家にもある常備野菜の1つ玉ねぎ。この玉ねぎを使ってとっても美味しいサラダレシピに挑戦してみませんか?サラダは食事の際に1番初めに食べると満腹中枢を刺激してダイエットにもなるんやよ♡さらだに玉ねぎだと血液もサラサラにしてくれる効果も期待できます♪家にも体にも良い「玉ねぎサラダ」ウチでレシピ検索!!
玉ねぎの梅和え
楽天レシピ:「玉ねぎの梅和え 」より
玉ねぎの梅和え
材 料(2人分)
玉ねぎ中 半個
小葱数本
梅干し1個
麺つゆ大さじ 1
鰹節少々
梅効果でとてもさっぱりしていますわ。
脂っこいものの付け合わせにオススメだ。
トリプル玉ねぎサラダ
血糖値を下げる究極のサラダ
トマトと玉ねぎのサラダ~ピリ辛レモン・クミン風味
たっぷりキャベツのベトナム風サラダ♪
玉ねぎと大葉のナムルサラダ
1分でできるコールスローサラダ
うんまっ♡大葉香る♡やみつき新玉サラダ♡プラス調味料ワン♪
ほの甘 新玉ねぎサラダ
食べやすさ倍増♪の玉ねぎサラダ♪
ダイエットレシピ☆玉ねぎサラダ♪
楽天レシピ:「ダイエットレシピ☆玉ねぎサラダ♪ 」より
ダイエットレシピ☆玉ねぎサラダ♪
材 料(2人分)
玉ねぎ1個
裂きいか10g
◎塩・粗びき黒こしょう各少々
◎粒マスタード大さじ1/2
◎酢大さじ1
粒マスタードがアクセントです!
大人向けのサラダですね。
ゴーヤ・ツナ・玉ねぎサラダ
楽天レシピ:「ゴーヤ・ツナ・玉ねぎサラダ 」より
ゴーヤ・ツナ・玉ねぎサラダ
材 料(3人分)
ゴーヤ(小さ目)2本
紫玉ねぎ1/2個
ツナ缶1缶
☆ゴマドレッシング(市販品)大匙2
☆粗挽きブラックペッパー少々
ゴーヤも入って、ビタミンCもたっぷりですね!
ツナが食べやすくしてくれていますわ。
マヨポンがおいしい温玉ねぎサラダ
楽天レシピ:「マヨポンがおいしい^^温玉ねぎサラダ 」より
マヨポンがおいしい温玉ねぎサラダ
材 料(2人分)
玉ねぎ1個
鰹節3g
ポン酢大匙1
マヨネーズ大匙1
玉ねぎをレンジで温めるのでからみがなくいくらでも食べられます!
マヨポンが美味しい!!
にんにく たっぷり〜 たまねぎサラダ
楽天レシピ:「にんにく たっぷり〜 たまねぎサラダ 」より
にんにく たっぷり〜 たまねぎサラダ
材 料(2人分)
たまねぎ(小さめ)1個
豆苗10本
きゅうりのキューちゃん大さじ1
黒ごま小さじ1
にんにく すりおろし小さじ1
酢小さじ1
しょうゆ小さじ1/2
ごま油小さじ1/2
砂糖小さじ1/2
キューちゃんのぽりぽりがアクセントになっていますわ。
やみつきサラダだ。
納豆IN玉ねぎサラダ
楽天レシピ:「納豆IN玉ねぎサラダ 」より
納豆IN玉ねぎサラダ
材 料(3~4人分)
新たまねぎ1個
納豆2パック
大葉4枚
ポン酢大さじ1~3
美味しすぎて、家族に絶賛されます♪
簡単にできるので是非お試しを。
たまねぎサラダ
楽天レシピ:「たまねぎサラダ 」より
たまねぎサラダ
材 料(2人分)
タマネギ半分
乾燥ワカメティースプーン2杯程度
かつおぶし適量
ポン酢適量
新玉スライスをムシャムシャ食べちゃってください ♪
さっぱりした味付けで美味しいだ。
キムチ入り玉ねぎサラダ
楽天レシピ:「キムチ入り玉ねぎサラダ 」より
キムチ入り玉ねぎサラダ
材 料(2~3人分)
キムチ50g
玉ねぎ1個
レタス2枚
ドレッシング大さじ1
きゅうり1/2本
玉ねぎとキムチのかけあわせが美味!!
クセになっちゃいますわ♪
血液サラサラ!たまねぎのりサラダ
楽天レシピ:「血液サラサラ!たまねぎのりサラダ 」より
血液サラサラ!たまねぎのりサラダ
材 料(2人分)
新たまねぎ (普通のたまねぎでもOK)1個
青じそノンオイルドレッシング適量
ほんだしひとつまみ
きざみのり適量
青じそドレッシングときざみのりを食べる直前にふりかけることで玉ねぎのシャキシャキ感が残るんやよ。
パクパク食べられる美味しさや♪
フレンチたまねぎサラダ
楽天レシピ:「おつまみやカレーに★フレンチたまねぎサラダ★ 」より
おつまみやカレーにフレンチたまねぎサラダ
材 料(2~4人分)
たまねぎ2個
塩大さじ2
マヨネーズ大さじ4
サラダ油大さじ1
砂糖大さじ1
塩コショウ少々
出来上がってから30分程おいておく方が玉ねぎがしんなりし、味がよく染み込んで美味しいや♪
カレーの付け合せにも。
さらさら辛くない新玉ねぎのスライスオニオンサラダ
楽天レシピ:「さらさら辛くない新玉ねぎのスライスオニオンサラダ 」より
さらさら辛くない新玉ねぎのスライスオニオンサラダ
材 料(4人分)
新玉ねぎ中1個
削り節軽く一握り程度
醤油お好み適量
塩小さじ1
レシピ名通りまるっきし辛くないです!!
これなら辛くて食べることができなかった方も食べられるのでは??