“グルテンフリー”の次はコレ。アチラセレブも夢中な"デイリーフリー"とは？

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日本でも注目を集めた、小麦粉などグルテンを含まない食生活をする”グルテンフリー”。そんなアチラのヘルシーブームのなかでも今キテいる、”デイリーフリー”という乳製品を摂りません食事法。日本でもデイリーフリー飲料が発売されとったりしているんです！アチラセレブにも人気のデイリーフリーに注目や◎

？What’s デイリーフリー？

■デイリー（Dairy）＝乳製品のコト。

出典： sweetoothgirl.tumblr.com

“デイリー（Dairy）”とは、英語で”乳製品”と言う意味。

つまり、”デイリーフリー”というのは
乳製品を摂りません食生活のことなんだ。

デイリーとは英語でdairy、乳製品のことで乳製品を使用せん食品または食事療法のことだ。

出典： footaby.jimdo.com

■マクロビオティックでは乳製品は×なほど！

出典： www.buzznet.com

あのマドンナなど、
アチラセレブなどでも実践経験が多い
マクロビオテックでは、
乳製品は避けるべき食品とされているんです！

出典： 24.media.tumblr.com

牛乳は、カルシウムなど栄養豊富な反面、
過剰にとりすぎると脂肪がつく原因に。
カロリーもコップ一杯で約134kcalで
油断するとカロリーオーバー、なんてことも。

毎日適度な分量の牛乳を飲むのは健康に良いと考えられまっけど、成分で見ると脂質の割合が高く、必要以上に飲んだ場合カロリーが多くなる傾向があります。

出典： calorie.slism.jp

日本でも買えるオメガミルクが…おっと違うわ，便利！

■オメガミルクとは

frutafruta_official

日本ではなですかですかいデイリーフリー商品。
3種類のナッツが使われていて、
栄養価はもちろん美容にも最適なんだ。

デイリーフリーミルクとは、乳成分を一切使用せん植物性ミルクのこと。

出典： www.frutafruta.com

出典： ameblo.jp

通常の牛乳では摂れへんオメガ脂肪酸も
このオメガミルクには多く含まれているのが
ポイント。

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そのオメガ脂肪酸というのは
原材料であるナッツ類に含まれていて、
その美容効果は想像以上！

善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らすオメガ3と、コレステロール値を低下させて生活習慣病の予防にもってこいのオメガ6が含まれていますわ。さらに炭水化物やタンパク質、ビタミン、ミネラルなどが含まれているので美容や健康に良いと言われるのだ。

出典： www.skincare-univ.com

出典： umalog.exblog.jp

このオメガミルクは、ネットはもちろん、
成城石井などでも買うことができます。

単品で飲むだけでなく、
こないな風にコーヒーと一緒に飲んだりすれば
飽きんと続けやすくておすすめだ。

購入はウチ

frutafruta_official

オメガミルクと同じシリーズで
なんとアイスまであります！

ダイエット中でもアイスが食べたい…
なんて時にも安心して食べられます♡

購入はウチ

デイリーフリーをもっともっともっともっと楽しむ▷▷

■デイリーフリーレシピ

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お菓子もデイリーフリーにこだわるなら
手作りデイリーフリースイーツで
より美容・健康を意識。

＜グルテンフリー＆デイリーフリークッキー☆オートミールとキヌアのクッキー＞
-材料（4人分）（直径7センチのクッキー12枚分）-
オートミール（100グラム）
炊いたキヌア（キノア）（50グラム）
米粉（40グラム）
アーモンドパウダー（30グラム）
ベーキングパウダー（小さじ1/2）
てん菜糖（30グラム）
自然海塩（小さじ1/4）
菜種油（30ml）
豆乳（50ml）
リンゴのピュレ（100グラム）
レーズン（30グラム）
シナモンパウダー（10グラム）
表面に塗る豆乳（適量）

詳しいレシピはウチ

楽天レシピ：「デイリーフリーブラックオリーブマドレーヌ」より

＜デイリーフリーブラックオリーブマドレーヌ＞
-材料（約20人分）-
薄力粉（180g）
水あめ（15g）
ベーキングパウダー（4g）
オレンジの皮小さじ（1/4）
ヴァニラエッセンス（3g）
砂糖（150g）
エキストラヴァージンオリーブオイル（150g）
たまごMサイズ（4個）
ブラックオリーブ（40g）

詳しいレシピはウチ