美肌に効く♡トマトジュースを使ったレシピで手軽に栄養チャージ
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トマトに含まれる栄養素を手軽に摂取できるとっても…おっと違うわ,便利なトマトジュース。通常トマトジュースはただ飲むだけで料理レシピなどあまりピンと来ない方も多いのではありませんでしょう か?毎日飲みたいけど飽きてしまう…なんて方にオススメのトマトジュースを使ったレシピをご紹介したいと思います 。
栄養を手軽に摂れるトマトジュース♪
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美由紀@daiettomamechi
◎【美白・美肌】 リコピンは美白に効果なのですが、 生食用のトマトよりも、 ジュースやケチャップなどの加工食品に多く含めれているんだって。 意外ですね。
2016-01-21
トマトジュースを料理に使う
■トマトジュースDE冷製トマトスープ
■トマトジュースで♪簡単ミネストローネ
■トマトジュースでサラダ
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楽天レシピ:「トマトジュースでサラダ 」より
トマトジュースを寒天で固めたサラダはいろんな形にカットできるのでお料理に応じてアレンジするのも楽しいですね。
オシャレな器に入れて盛りつければおもてなしにもピッタリ!
【材 料:2人分】
無塩トマトジュース200cc
固形寒天半個
タマネギ小1/2個
ミズナ二本
水100cc
■トマトジュース1本の簡単ドライカレー
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楽天レシピ:「トマトジュース1本の簡単ドライカレー 」より
トマトジュースを丸ごと1本使ってヘルシーでスパイシーなドライカレーはいかがですか?
簡単に作れて栄養もたっぷり摂れるのは嬉しいですね。
トッピングの半熟卵が何とも言えません!
【材料:4人分】
合挽き肉200g
玉ねぎ2個
トマトジュース1本
カレー粉大さじ2 1/2
コンソメ2個
ウスターソース大さじ3
レーズン大さじ3
ポーチドエッグ4個
ニンニク1かけ
■我が家のブイヤベース☆
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楽天レシピ:「我が家のブイヤベース☆ 」より
ブイヤベースと言えば名前を聞いただけで敬遠しがちなレシピのひとつではありませんか?トマトジュースに野菜と魚介のうまみが溶け出したスープは格別です!寒い季節にはピッタリですね♪
【材料:3人分】
海老10尾
鱈3切れ
あさり200g
ニンニク大1片
ねぎ1本
たまねぎ1/2個
◎オリーブオイル大さじ1
●水500cc
●白ワイン1/2カップ
●トマトジュース(無塩)300cc
ジャガイモ2個
コンソメ1個
サフラン3g
塩・胡椒少々
■ブーケガルニ■
セロリ1茎
ローリエ2個
■冷やしかけそば
■トマトジュース&ガーリックソースのトンテキ
■トマトリゾットドリア♪
■激ふわ煮込みハンバーグ
■ツナ缶で簡単ピラフ!
■ミートソース
■ナポリタン風スープスパ☆
■餃子の皮でミニピザ
カクテルやデザートにも♪
■ごくごく飲める★トマトジュース。
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楽天レシピ:「ごくごく飲める★トマトジュース。 」より
トマトは食べられるけどトマトジュースは飲めへんっていう人たまに見かけませんか?そんな方にオススメなのがフレッシュトマトを使ったトマトジュース。
サラダ感覚で飲めるし、レモン果汁入りなのでサッパリいただけます。
【材料:2人分】
トマト2個
水100ml
塩ふたつまみ
レモン汁ポッカ5滴
■トマトジュースとヨーグルトのミックスドリンク
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楽天レシピ:「トマトジュースとヨーグルトのミックスドリンク 」より
ウチはなんとヨーグルトとトマトジュースを合わせたドリンクなんだ。
意外な組合せですがトマトのリコピンとヨーグルトのビタミンの相乗効果で美肌が期待できますね♡
【材料:1人分】
トマトジュース6割
ヨーグルト4割
塩適宜
■レッドアイ
■乙女のブラッディマリー(*´ω`*)♡
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楽天レシピ:「乙女のブラッディマリー(*´ω`*)♡ 」より
通常のブラッディマリーはウォッカとトマトジュースで作りまっけど、ウチは梅酒を使ったレシピだ。
ウォッカはちょっと 苦手…という方にも飲みやすく、梅酒のクエン酸で疲労回復にももってこいだ。
【材料:1人分】
トマトジュース50cc
梅酒50cc
くし型レモン1切れ