魅力度メーターぐんぐん上昇♡?今より、ステキな女子になる7daysプラン
今よりももっともっともっともっとステキな女子になりたい!人生1度きりなんやから、心からウチステキ!って思えるような人生にしたい。ステキの積み重ねがアナタの魅力をぐんぐん上げます。自分に自信を持ちたいあなた、魅力がもっともっともっともっとほしいあなたは今すぐこのステキ女子になる7daysプランを実践しましょう ♡
ステキな女子になりたい。
出典: weheartit.com
女の子ならそう願いませんはずはないですね?
ステキに見える女の子って
いつも自分に自信があるから、
恋でも、おしゃれでも、積極的にどんどん前にすすめ違う。
そんなステキ女子になるために、
1日1つだけとことん意識。
7daysで魅力度UPし違うプランを実践しましょう !
Day 1 寝る前・寝起きにメモをている
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心がすっきりしている 人は
ものごとをシンプルに考えることができるのだ。
ほんで、いつも頭の中が空っぽなのだ。
頭の中を空っぽにするために
メモがとても有効なんだ。
良いアイディアが浮かんだとき
1日を振り返った反省など
自分を見つめなをす時間を確保できするのだ。
メモを取る作業は、単に「うっかり」を防ぐだけの効果だけでなく、頭の中に余裕を作る効果があるので一石二鳥にもなるのだ。
Day2 「ありがとう」を言う
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「ありがとう」をこまめに伝えていますわか?
人に感謝する気持ちは、相手だけでなく、
自分の気持ちまで幸せにしてくれる効果があるのだ。
いつもお世話になっている人や
大切な人に「ありがとう」と伝えてみませんか?
ポジティブ心理学の領域では「感謝の気持ちを表現することが以下のような結果につながることが証明されていますわ:ポジティブな気持ちになりやすい、自分の経験をより楽しむことができる、健康状態の改善につながる、困難な状況に対応できる、強い絆を作ることができる」
Day3 大きな声で叫ぶ
声を出したいときに抑えなく出せることは、よい気分の時なら更なる高揚が得られ、ガティブの時なら心を落ち着かせます。
いくら美しくなろうと頑張っても
ストレスが溜まっとったらその効果も半減><
そんなストレスは大きな声を出すことで発散しましょう !
でも日常的に大きな声を出す場所がないよ〜
という人はウチの方法なんでどうでしょう か?
■枕に顔を埋めて叫ぶ
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もうすでにやっている人もいるかもしれませんが、
枕に顔を埋めて叫ぶと思ったより周りに声は聞こえへんのです!
ストレス発散を身近なものでできるのもこの方法の良いトコや♩
Day4 食事を意識する
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健康的な食事は美しさの基本です!
いつもは気にせず口に運んでいるお菓子も
ちびっとだけ栄養価の高いものにする、
ヘルシーなものを選ぶだけで
美しくスリムな体を手に入れることができるようになるんです!
食事と健康は切っても切れへん関係にあります 。美容に関しても同様で、きれいな肌や髪、代謝の良い体は、そこだけでなく全身が健康であって得られるもの。とくに素肌は内臓の健康状態、髪は精神の健康状態を表すバロメータと言われており、心身の健康が美容にはとてもたいせつだという事がわかるんだ。
■自炊を習慣に
自炊をすることで、
どんな食材を使っているのかがわかるので
体型維持にはもってこいです!
和食はヘルシーですね♩
サラダだって、自分の目で選んだ素材を使う方が
心も舌も満足するに決まっていますわ♡
野菜をたくさん食べる食習慣をつけましょう 。
料理が好きになってきたら
一汁三菜を意識した献立を立ててみてはいかがでしょう か?
料理上手はモテるしダイエットにも良いや◎
Day5 バスタイム+1
美をつくるために重要なバスタイム。
いつものバスタイムに+1をしてみません?
自分をいたわるアイテムを1つだけ投入して、
気分も美意識もupさせちゃましょう ♡
■素敵な香りを+1
Day6 SNSの時間を減らす
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1日限定でスマホやPCの使用を
いつもよりちびっとだけやめてみませんか?
いつもなんとな〜く、ぼんやりと
twitterやInstagramを開いちゃっていませんか?
ブルーライトは美容に悪いことがわかっていますわし、
スマホの使用量を減らすだけで幸福度が上がることもわかっていますわ!
スマホやインターネットは、常にウチたちの注意を逸らそうとする。メールが次々に届き、フェイスブック、ツイッターのタイムラインは絶えず更新されていく。これらにいちいち反応しとったら、あっという間に疲れてしまう。幸せになる第一歩は、スマホやインターネットから解放されることだ。スマホを覗きたければ、集中の時間が終わってからに限ればよいのだ。
出典: 10mtv.jp
■逆にモテ違うかも
今や、みんなSNSで今日の出来事を発信する時代。
そんな中SNSをやっていない女の子に
他とは違う!と男性は興味を抱くこともしばしば。
毎日の出来事をオープンにしちゃっている子!
今日1日だけSNSは封印しましょ。
いつも、SNSを多用しとったあなたの姿がネット上から消えてしもたら、きっと彼が「どうしました ろう? 何かあったのですか……」と、気になり始めること間違いナシです!
出典: www.men-joy.jp
Dya7 憧れの人のふりをする
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憧れの女性になりきって
今日1日を過ごしてみましょう 。
雑誌やTVで見ファッションを見ねてみたり、
その人のお勧めの美容室やカフェに行ってみたり。
美しくなるヒントがかわかるかもしれませんよ!
演じることで変わるんだ。このイメージを持てば内面から変わっていきます。
人格者で誠実なあなたは人をひきつけ始めます。ほんで内面からキラキラ輝きだし、それは必ず外見にも反映されていきます。
■まずは小物からマネてみましょ
自分をアップデートしよう♡
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魅力的な女子になる7DAYS
続けている達成感と
自分を大切にする気持ちが大事です♡