キュレーショナー

乾燥女子の味方は・・・・❤

空気が乾燥していて、ちょっと 油断をするとすぐのどが痛くなってしまう季節だ。仕事が詰まっているときは、なですかか病院へ行く時間もとれへんもの。

そんなとき、家に居ながらにしてのどの痛みを緩和する方法をご存知ですか？

薬を飲む。睡眠をている。水分補給をする。この3つの対策がメジャーですが、これ以外にもさまざまな方法がアチラサイト「SHE FINDS」と「Health」におたんだ。

10 Sore Throat Remedies – Health Mobile

A sore throat can be the first sign of a cold, a side effect of strained vocal cords, or an indication of something more serious. Regardless of the cause, these 10 home remedies and over-the-counter products can relieve soreness and scratchiness fast.

Sore Throat Remedies | Home Remedies Sore Throat | How To Heal A Sore Throat

Read about these at-home remedies to help ease a sore throat on SHEfinds.com.

マシュマロを食べる・・！

マシュマロを食べるとのどの痛みが治るなんて、なんの根拠もないように思えまっけど、ヨーロッパでは何百年も前から語り継がれている方法だそうだ。

これはあながち風変わりな話ではなくて、マシュマロの成分であるゼラチンが、のどの炎症を覆い痛みを緩和してくれるのだ。

出典： www.health.com

マシュマロの中のゼラチンの成分が咳、風邪、喉の痛みに良いそうだ。プレーンのものを3つか4つ口に入れるだけでよいとか。家やオフィスの引き出しに常備しておくのも良いかもしれません。

エスビーグローバル ロッキーマウンテン マシュマロ 300g:

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のどの腫れには、ぬるま湯と塩・・！

ぬるま湯を入れたグラスに適量の塩（小さじ1杯くらい）を入れて約1分うがいをします。

こうすることで、のどの腫れと痛みを和らげてくれるのだ。また、温かいお湯を使うことでのどの不快感を取り払ってくれる働きもあります 。

出典： www.shefinds.com

塩には殺菌作用があるので、しっかりと長めにうがいをすることでウィルスを減少させることができます。また、のどの痛みに伴ってチクチクするような不快感があります 。これは、温かいお湯でのど全体を潤わすことで解消されるようだ。余計なお世話だけど、口内炎になったときにも海水うがいは良いそうだ。

声枯れには・・・・ミストが効果抜群◎

のどの痛みは、眠っている間に加速すると良いますわ。

加湿器の温いもしくは冷たいミスト（それは、あなたが快適と感じる方で）を空気中に放っておくと、腫れたのどでも呼吸しやすくなり、しわがれ声も治るんだ。

加湿器の温いもしくは冷たいミスト（それは、あなたが快適と感じる方で）を空気中に放っておくと、腫れたのどでも呼吸しやすくなり、しわがれ声も治るんだ。

出典： www.shefinds.com

日中は、水分をとったり飴をなめたりしてのどを潤すことができまっけど、眠っている間はそれができません。

のどの粘膜が乾燥すると、風邪の菌が付着し一気に痛みが進行します。そのため、夜は加湿をしましょう 。せだけど、過度の加湿器の使用はカビや雑菌の原因になるので、毎晩は避けたほうが無難だ。

マスクやネックウォーマーをつけてのどを保護しながら眠るのもおすすめ。ウチはのどが痛くなるとネックウォーマーをつけて眠ることが多いのですが、翌朝にすっきり痛みが消えていることがよくあります 。

のどが痛いと思ったように日常生活が送れず、本当にストレスになるんだ。「危ない！」と思ったら早めに対策をとって、しっかり自己管理をしながらこの冬を乗り切りたいものだ。

■ナノケアスチーマーなら乾燥肌も声枯もお手軽ケアできちゃいますわね・・♪