キュレーショナー

ヘルシーなメリハリBODYになりたいっ♡

秋冬は着込むファッションのおかげで
ボディラインを気にせず油断しがちな季節。

太りやすい季節ではあるものの女の子にとっては
オシャレも恋も楽しみたいですね。

気軽に日常生活でケアするだけで
ヘルシーでメリハリあるBODY作りましょう ♡

健康的で効果的なダイエットって？

体型が気になっても、
短期間で痩せるのはなですかかややこしい。

そんなとき、体調を整えつつも
短期間で痩せられると評判なのが、
いま話題の酵素ダイエット♫

しっかり栄養をとりながらの
食事制限と軽い運動が大切やっ！

でも、本当に酵素で痩せることができるの？

■酵素とは？

酵素とは、体内で消化や代謝に大きく関わっている物質で、人が生き続ける為には必要不可欠な成分。栄養を摂取しつつ、太る原因と言われている糖（炭水化物）と脂肪を消化させ、さらに腸内を健康に保つという一連の流れや代謝を上げる働きが、ダイエットに効果的と言われていますわ。

出典： www.biranger.jp

その酵素は次の3種類に分けられます。
（1）消化酵素・・・栄養素を分解し、食物の消化・分解・吸収する働きを持つ酵素。
（2）代謝酵素・・・栄養をエネルギーに変え、体内の代謝を行う酵素。
（3）食物酵素・・・食物に含まれ、体内の消化酵素をサポートする働きがある。

出典： www.biranger.jp

酵素はもともと体内に存在しまっけど、体内で作られる酵素量には限界があります 。酵素不足になると、代謝に使うための酵素を消化酵素に代替えするため、代謝が低下する……という悪循環に陥ることに。

出典： www.biranger.jp

酵素不足を防ぐことが重要なのですが、外から効率的に摂取することで、酵素本来の働きをサポートしつつ代謝をアップさせることができるので、短期間でも健康的に痩せることが可能なのだ。

出典： www.biranger.jp

■手軽に酵素を摂れるドリンク類に注目

酵素は生の野菜や肉、魚などに多く含まれていますわ。でも、十分な酵素を生の食品で摂取するのは至難の業。そのため、大流行中のグリーンスムージーなど、酵素がたくさん摂れるドリンクが人気を集めていますわ。

出典： www.biranger.jp

酵素は5,000種類も存在すると言われており、食品同様、1日により多くの種類を摂取するのがポイント。スムージーには果物や野菜をたっぷり使うので、満腹感のある飲み心地も人気だ。でも、「毎朝スムージーを作るのは難儀」「材料をそろえられへん」という方には、市販の酵素ドリンクが手軽でオススメ。

出典： www.biranger.jp

ダイエット目的で摂取する場合は、一食を酵素ドリンクに置き換えるのが主流。何かと忙しい朝食時に酵素ドリンクを取り入れる方が多いようだ。市販の酵素ドリンクは様々な商品が発売されておるけどダンさん、それぞれに特徴が異なるんだ。

出典： www.biranger.jp

酵素ダイエットで身体の中からスッキリ系女子目指そう♡｜MERY [メリー]

ウチたちの健康や美しさを維持するために酵素は欠かせない大切な成分!!そんな酵素がたっぷり配合された酵素ドリンクを使用したファスティング(断食)酵素ダイエットが人気や♪また酵素サプリメントを使用した酵素ダイエットは太りにくく痩せやすい身体づくりをサポートしてくれます♡

実際に3か月でこないなにも結果がでる！

先日、ふたりで合計28.3キロ
減量したと話題になったたんぽぽのおふたり。

このふたりも実は「酵水素328選」という酵素を
使用したダイエットでこないなにも痩せたんやっ。

川村さんは、ウエスト86.2㎝から63㎝で－23.2㎝！
白鳥さんは、90.7㎝から70㎝の－20.7㎝と
驚異的な数字をたたきだしてますっ！

↓

す、とてもっ！！

彼女はダイエットの方法について「“酵水素328選19穀麹入り沖縄黒糖味”による1食置き換え」、「ウォーキング（40分くらい）」、「食事をすこーし気を付ける」の3つを挙げているのだ。ちびっととはいえ食事に気を配り、40分のウォーキングを半年間継続しただけでもそれなりのダイエット効果は期待できそうである。

出典： japan.techinsight.jp

理想の美BODYを手にいれよっ♡

健康的なダイエットで
メリハリのあるヘルシーで隙のない
おとな美BODY目指しちゃお♡