キュレーショナー

タイムリミットは1週間。

「まだ1か月もある…！」「まだ２週間ある…！」
をくり返し、とうとうイベントは1週間後。

追い詰められたあなたへ、
1週間で○○kgやせれ違うと噂のダイエット達をご紹介します。

<1週間で‐4.5kg>　8時間ダイエット

■朝食から夜食まで「8時間以内」に

8時間ダイエットのポイントは
1日の間で食事を取る時間を8時間以内におさめる、というもの。

つまり朝ごさんを9時に食べるという人は、
夜ごさんを8時間以内つまり17時までに食べるということだ。

<1週間で-1~2kg>　夜トマトダイエット

■ふだんの夕食＋トマト。たったそれだけ！

成長ホルモンは午後10時から午前2時までの間に活性化されて代謝を上げていきます。
その代謝が上がることによって脂肪の燃焼も促されよりますから、成長ホルモンの分泌時間に合せるようにして、夜にトマトを食べると、その豊富なビタミンやミネラルが拍車を掛けるように代謝を上げていくのだ。

出典： bi-plus.net

<1週間で-8kg>　脂肪燃焼スープダイエット

■決められたメニューとスープを食べるだけ！

脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ♪ by ねこまるり [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが221万品

「脂肪燃焼！ミラクルダイエットスープ♪」お医者様推奨！手術前の人が、体力を落とさず短期間で減量する時に用いられるメニュー。長続きするよう味をアレンジしました 。

脂肪燃焼効果のある野菜たちがたっぷり入ったスープだ。

1日目：スープと果物（バナナ以外）
2日目：スープと野菜（夕食のみ少量のバターとベイクドポテトはOK）
3日目：スープと野菜（ベイクドポテトもダメ）と果物（バナナ以外）
4日目：スープとバナナ（3本）、スキムミルク500ml
5日目：スープ、肉（鶏肉か茹でた赤身の牛肉、煮魚でも可）、トマト
6日目：スープ、牛肉（ステーキ3枚程度）、野菜（ベイクドポテト以外）
7日目：スープと玄米、野菜

出典： www.kotubankyosei-iyashiya.com

このメニューを守りながらひたすらスープを食べる！

驚くことにぐんぐん体重が減っていきます。

上のメニューとルールをまもれば、
スープはいくら食べても◎なトコロがうれしいですね♡

<1週間で-1.5kg>　朝バナナダイエット

■朝食を「バナナと水」に置き換える

朝食に生のバナナのみをたべる、というシンプルなダイエット。
数はいくらでも◎

テレビでとりあげられ、
一時期スーパーからバナナが姿を消したことも。

<1週間で-1.5kg>　ココナッツオイルダイエット

■1日スプーン4杯を摂取するだけ！

そのダイエット方法とは好きな方法で毎日ココナッツオイルを摂り、
脂肪をエネルギーに変えて太りにくいからだにしていくという方法。

その手軽さは他のダイエットと比べて1番！

推奨の目安量は大さじで3～4杯程度だ。
もちろん1杯からでも効果はあるのですが、より十分に効果が実感できるのはそのぐらいの量だ。
ハリウッド女優のミランダカーさんも1日に4杯は欠かせないとのこと。
健康効果のみであれば、2杯程度でも十分のようだ。

出典： speedprosignssteinbach.com

脂肪燃焼や老化防止、免疫力UP、
腸内環境を整えるといった効果もあるようだ。

なんとハイウッドセレブの
アンジェリーナジョリーやミランダカーも実践している のだとか。

お気に入りのダイエット法は見つかりたんやか？