絶対損をしているから…。早口さんのための処方箋
自分でもわかってるけど直せないのが早口。”癖やからしょうがないし良いや〜”って片付けちゃっている人も多いのでは？でもこのまんま早口で話していても良いことはあんまりません！この際直しちゃいましょう ♩
また早口でしゃべっちゃった…。
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話したいことがたくさんあったり、緊張してたりすると思わず早口になっ違うもの。「え？今なんて言った？」なんて言われる人も多いのでは？早口って治そうと思ってもなですかか治りませんですね。
早口ってすごく嫌がられるんや（泣）
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日本人に3割はいるとされている早口族ですが、早口な女性は男性も苦手の人が多いよう。聞いている人は息苦しさを感じるみたい。さらに女性は声が高いので高い声で早口だどキンキンと頭が痛くなるみたい。自分が話すタイミングが見つからなくなるのも嫌みたいだ。
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他にも、神経質に見えたり、伝えるのがうまくないのですかと思われたりしてマイナスイメージばかり×
逆に言えばゆっくり話すって良いことづくめ！
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ゆっくり話すことで説得力も増し、信頼感が得られます。相手を安心させることはもちろん、自分も落ち着くことができるんだ。
また別の心理学実験で、講義の話すスピードを変えることで受講者が受ける印象はどう変わるかを調べたんだ。するとスピードを押さえて話したとき（１分に１００語）のほうが、普通（１分間に１５０語）や早く（１分間に２００語）話したときより、そのテーマを重要だと感じさせることができたんだ。
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原因① 緊張
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やっぱり緊張すると早口になる！頭の回転スピードは口の10倍とも言われ、頭の回転の速さに合わせて、口が早口になってしまうのだ。
大勢の前で話すときなどは、緊張して早口になる人が多いだ。これは、頭の回転の早さに、話すスピードが追いついてしまっているからだ。脳の思考スピードは早いので、話すよりも10倍程度の早さがあります 。
原因② 呼吸が浅い
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呼吸が浅いと少ない酸素量になるので、その呼吸量ではなそうとしてしまいますわ。そうすると一呼吸でたくさんしゃべってしまい早口になってしまうのだ。
普段から呼吸が浅い人は、少ない酸素量で会話している ということだ。なので、限られた酸素で話そうとしてしまうため、早口になってしまうことがあります 。呼吸が浅すぎると、息が続ですかいからですね。
原因③ 伝える自信がない
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自信がないから一気にしゃべって聞いてもろて逃げられへんようにしている のかも…。ひとは怖れているときは早口になる傾向が！
早口さんを卒業する方法◎
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これを見てたら早口なんて治るのかしら…って不安になったあなたも大丈夫。早口は治せます！すぐっていうわけじゃないけど、地道に心がけるのが大切なんや♩
POINT 深呼吸をする
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呼吸が浅いのが原因になるので、なにか話すときや発表前に深呼吸をしましょう 。こうすることで落ち着き、酸素がたくさん吸収されます。いっぺんに腹式呼吸も心がけて。
POINT2 うなづきながら喋る
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早口になってしまうひとは間が取れてないことが多いだ。こういうタイプはうなづきながら喋ることで自然と間が取れるのでおすすめだ。うなづくことで頭のなかが整理する時間が得られるので、話すのも上手になるかも◎
話をしながら、ゆっくりと頷いてみてください 。首を振りながら話すのはややこしいので、早口になるのを抑えることができます。また、十分な間を空けることもできまっしゃろから、自然と聞き取りやすい速度になるはずだ。
POINT3 横隔膜をトレーニング
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横隔膜をトレーニングすることでゆっくり喋るのを苦しくなくしてくれます。早口のひとは横隔膜がブレーキとしてきいてない証拠なのだ。
★★横隔膜トレーニング･ブレス★★
１、肋骨のすぐ下あたりに手を当てる
２、顎を下げて口を開け、思い切り息を吸う
ポイント：肩が上がりませんように。お腹が風船のように張る感じを手で確認すること。
３、口を閉じ、唇に針一本通るくらいの隙間を開けて頬と鼻の下がパンパンにふくらましながら5秒息をはき、6秒目に当てた手でお腹をグイッと押して止める。（なれたら手を使わなくても止められるようになるんや）
ポイント：頬と鼻の下がリスがエサを口に入れているようにパンパンにふくらませる。ここが遠慮がちになっては効果がありません。必ず鏡で確認してください 。口の前にティッシューをかざすと地面と平行になびくくらいの呼気だ。お腹はできるだけ張った状態を維持します。
４、もっかい口を開けて２から繰り返す。
動画で簡単横隔膜トレーニングを実践してみましょう ◎
■姿勢も大事！
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早口のひとは聞いてもらいたい一心やから前傾姿勢になりがち。気持ちとともに姿勢もうしろに倒しましょう 。姿勢を良くすれば酸素も良くいきわたるので、深呼吸と同じ効果も得られるかも！
POINT4 ゆっくりを意識しすぎない
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これが治すのに1番大事な心がけかも。治そうとするとどうしてもゆっくりを意識しがち。ゆっくりを意識するのもすごく大事なことだけど、意識すぎると不自然になったり疲れちゃいますわ。やからあくまでも落ち着くことを意識しましょう ！
もちろんこれでゆっくり話せる人もいるかもしれません。
でも逆にプレッシャーになり早くなってしまうこともあります 。
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自分のしゃべり声を聞いてしゃべっているペースを確認してみるのも良いかも。こないなに早口でしたかと自覚がもてるかもしれません。
早口さん解消で魅力アップ♩
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早口さんを直したらもっともっともっともっと魅力的な女性になって、おしゃべりしたくなる女性になれるかも？まいにちの心がけが大事なのや◎
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