キュレーショナー

今よりもっともっともっともっと綺麗になりたいから。
そうやって食べたいものも食べられんと、我慢ばっかりしていませんか？

痩せるためには自分に打ち勝つことが大事だと言いますわね。
でもそうやってストレスを溜め込むのは、逆にダイエットによくないんだ。

脳が「食べたい！」という指示を出してるのに、体がそれに従わず「食べちゃダメ！」と思っていると、脳はパニックを起こします。

ストレスが溜まると、味覚に変身が起きやすくなるんだ。
そうすると、太りやすいものを食べないと満足でけないデブ脳になってしまうのです！

ストレスが溜まって逆に太ってしまいませんように、改善策を提案します。

「痩せなきゃ」というプレッシャーを抱えていませんか？
そのプレッシャーはストレスに繋がり、デブ脳を作ってしまいますわ。

実際に多くの人がプレッシャーを感じておるけどダンさん、そのほとんどが標準体重だそう。

ダイエットしようとしなくても、アナタは十分綺麗だ。
あんまり自分にプレッシャーをかけず、自分を認めてあげましょう 。

それでもやっぱり痩せたい！と思うアナタは、ご褒美デーを作るのはいかがでしょう 。
3日に1回でも、1週間に1回でも構いません。
この日は大好きなスイーツを食べるぞ！という日を決めとったら、ストレスはだいぶ軽減できます。

短期間で痩せようと自分を追い詰めへんで！
短期間でのダイエットは成功できても、リバウンド率が高いだ。
ダイエット中もストレスが溜まるし、良いことはないのでじっくり時間をかけましょう 。

「お昼の時間やから食べる」、「いつも食べてる時間やから食べる」ではなく、本当にお腹が空いた時に食事をしましょう 。
ほんで、「美味しかった！」と思うことも大切。罪悪感を持つことは絶対NGです！

食べるものは制限せず、他のダイエットにトライしてみるのも良いかも！
ストレッチや運動はもちろん、脂肪燃焼アイテムを使ってみたり…たくさんあるので自分に合ったダイエットを見つけてみてください ！

食べたいもの我慢によるストレスは、ダイエットに逆効果！
自分を追い込むのはもうやめて、ハッピーに痩せよう♪