キュレーショナー

クルミの和風ドレッシング♡

クルミ20g
しょうが すりおろし 小さじ1/3
しょうゆ 大さじ1
酢 大さじ1
オリーブオイル 小さじ1

クルミのほんのりとした甘さが癖になり
子供でも野菜が食べやすくなる
ドレッシングです♡

ノンオイル和風ドレッシングで頂きます☆サラダ

玉ねぎ（小）1個
きゅうり3分の1本
ミニトマト1個
*麺つゆ大匙1杯
*ポン酢大匙2分の１杯
白ごま少々

麺つゆとぽん酢をまぜるだけで
できる和風ドレッシング☆
白ゴマの風味が◎

簡単☆柚子胡椒ドレッシング

ポン酢（柚子風味でない普通のモノ）大4
胡麻油大1/2
柚子胡椒小1

柚子胡椒の爽やですか風味と
ピリッとするアクセントが
くせになるドレッシングや☆

電子レンジで作る長ネギの和風ドレッシング

・長ネギ—–1本
・しょう油—–100ml
・みりん—–50ml
・砂糖—–大さじ1
・削り節—–10gほど
　

すべての材料を一緒にいれて
まとめて電子レンジでチンッすればOKな
お手軽簡単レシピ！

トマトに合う和風ドレッシング

タマネギ1/4
醤油50CC
サラダ油50CC
酢40CC
砂糖大さじ1

玉ねぎをすりおろすのがポイント！
そのまんま食べても美味しいトマトによく合う
ドレッシングでトマトの美味しさが倍増します☆

本格的！「めんつゆで和風ドレッシング」

めんつゆ25cc
サラダ油25cc
お酢大さじ3
ゴマ油大さじ1

家庭なよくある麺つゆは和風ドレッシングにも
なるので万能調味料です！
お酢が入っているのでさっぱりとした味がgood♪

アレンジ自在！！オリーブオイルで和風ドレッシング

オリーブオイル大さじ2
お酢大さじ1と1/2
しょうゆ大さじ2
砂糖ひとつまみ
※わさび、練りゆずこしょう（無くても）お好みで

体に良いといわれている
オリーブオイルを使ったレシピは
覚えておくとべんりです！

【オススメ！！】玉葱の和風ドレッシング

玉葱　　200g
ニンニク　　1片
酢　　100cc
醤油　　100cc
ピュアオリーブオイル　　100cc
甜菜糖　　70g
塩　　20g

ミキサーで一気に作れるので簡単や☆
ニンニクも入っているのでスタミナも
回復でき違うドレッシングレシピ♪

寒さ対策！追いがつおつゆの和風ドレッシングでキャベツのホットサラダ♪

・キャベツ ── 4～5枚くらい
・しめじ ── 1/2パック
・シーチキン ── 1缶
・◎めんつゆ ── 大1
・◎酢 ── 大1
・◎砂糖 ── 大1/2
・◎塩 ── 少々
・鰹節 ── 適量

鰹節はたっぷりかけると風味が増して
ドレッシングが温かいサラダに
よく絡み合いおすすめです♡

ワサビドレッシングで大根サラダ

大根1/4本
しそ5枚
自家製和風ドレッシング100cc
チューブわさび2cm

わさび特有のツーンとした感じが
大人向けなドレッシング！
しそとの相性もよくて◎

美味しすぎ！たっぷり野菜とゴマの和風ドレッシング♪

◎人参　1/2本
◎セロリ　1/2本
◎玉ねぎ　1/2個
◎リンゴ　1/2個
◎にんにく　1〜2かけ
★白すりごま　大さじ2
★黒すりごま　大さじ2
★酢　大さじ2
★卵黄　1個
★塩　小さじ1/2
★サラダ油かグレープシードオイル　200ml
★醤油　100ml

リンゴが入った意外なレシピは
子供が普段から食べないセロリなどが
細かく入っているので栄養も
たっぷり摂れるのが嬉しいです♡

ゴマたっぷり♪手作り中華ドレッシング＊

ポン酢→大さじ2
はちみつ→小さじ1/2
醤油→小さじ1/2
ごま油→小さじ1
白擦りゴマ→大さじ1～

とっても簡単ではちみつが程よい甘さと
コクをだしていて◎
体に良いゴマがたっぷり食べられるので
女性にも嬉しいレシピです！

香味野菜たっぷり中華ドレッシング

青ネギ3本
にんにくのみじん切り3片分
しょうがのみじん切り大さじ2
砂糖大さじ1
酢大さじ3
しょう油大さじ3
ごま油大さじ1弱

シャキシャキとした食感が楽しめて
サラダだけやなくてお肉や魚にも
合いそうや♪

ごま油としょうがベースで♪中華ドレッシング

ごま油・・・・・大さじ1
酢・・・・・大さじ1と1/2
しょうゆ・・・・・大さじ1
甘味・・・・・お好みで
しょうがのみじん切り・・・・大さじ1
ねぎのみじん切り・・・・・大さじ1

ゴマ油の香りと風味がサラダや
ほかの食材の美味しさを引き立てます☆

ピリ辛中華ドレッシング

ポン酢大匙4
ごま油大匙1
刻み新玉葱小匙1
刻みネギ小匙1
刻み人参小匙1/4
豆板醤小匙1/4
擦りゴマお好みで

豆板醤を入れるだけで
大人に人気なちびっとピリ辛の
中華ドレッシングができちゃいますわ♡

食べる玉ねぎ中華ドレッシング

たまねぎ　1個
トマト　1個
酢　50cc
醤油　50cc
ごま油　大さじ2
砂糖　小さじ1
バジル　5枚
イタリアンパセリ　5枚

食べるラー油ならぬ食べるドレッシング☆
玉ねぎがドレッシングで
美味しく食べられるのがgood！

ポン酢で中華ドレッシング☆

ポン酢大さじ3
ごま油小さじ1弱

家にある材料2つだけでできるお手軽レシピ！
ポン酢の爽やですか味わいとゴマ油がよく合い
材料はたったこれだけなのに
立派な中華ドレッシングになっていますわ☆

1回分♪簡単イタリアンドレッシング

お酢小さじ2
オリーブオイル小さじ2
すりおろしにんにく小さじ1/2
めんつゆ小さじ1
塩1g
荒挽きこしょう1g

しっかりとニンニクの風味が効いていて
あらびき胡椒のピリッとした感じがスパイシーで
たまりません♡

【うちレシピ】簡単イタリアンドレッシング★玉ねぎたっぷり《おうちで手軽に楽しむ！世界の料理・イタリア編》

玉ねぎ（みじん切り） / 1/2個
★酢 / 大さじ1.5
★オリーブオイル / 大さじ1.5
★塩 / 小さじ1/2
★胡椒 / 少々
★砂糖 / ひとつまみ
★イタリアンハーブミックス / 小さじ1

イタリアンハーブミックスを使うことで
簡単にイタリアンドレッシングができ違うので
おすすめです！

トマトのイタリアンドレッシング

ホールトマト1個
ノンオイルイタリアンドレッシング大さじ2

市販のイタリアンドレッシングに
酸味があるホールトマトを丸ごと入れることで
爽やかさがプラスされ◎

常備菜　新生姜のイタリアンドレッシング漬

新生姜　1個
ディル　2本
イタリアンドレッシング　適量
レモン　1/6
セロリ　1本
ミニトマト　4個

新ショウガと
イタリアンドレッシングを使った珍しいレシピ☆
さっぱりとした口当たりがgood！

クレイジーソルトで♪自家製イタリアンドレッシング

クレイジーソルト小さじ1
オリーブオイル小さじ4
酢小さじ4
食塩小さじ1/2

クレイジーソルトが入っているので
良い香りがして食欲がないときでも
食べやすくしてくれます♡