キュレーショナー

お弁当、作るの難儀で。

1年で12万円もの節約！？

好印象でモテる♡

Q．あなたは、職場にお弁当を持参している 女性をどう思います か？
好印象……93.3％
悪印象……6.7％
9割以上の男性が「好印象」と回答しました 。

出典： woman.mynavi.jp

・「自炊のできる家庭的な子に見えるから」（26歳／農林・水産／技術職）
・「家庭的で女子力が高い感じがする」（24歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

出典： woman.mynavi.jp

痩せる、ダイエット効果

　安い外食に走るとどうしても野菜不足、脂肪過多になるんだ。
自分で作ればその加減も出来るし、見た目に綺麗なお弁当は栄養のバランスも整っていると言われます。

出典： www.smart-setuyaku.net

始めて半年になるんだ。
大体減量した分のうち３kgはこのお弁当のおかげだと！うちの社食は高カロリーのものばかりでしたから
基本はお弁当箱の中身が主食:主菜:副菜が３:１:２になるべきだけど、ウチは、３:２:５くらいになるようにしていますわ。
副菜の５には手作り野菜スープや野菜たっぷりのみそ汁等の汁物を持参して、満腹度アップ！
主菜も、肉、魚、おからをバランスよく使うように。卵は１週間に１個までと決めて。
これでですかりカロリーカットになりよりました 。

出典： dietclub.jp

料理上手になる

お弁当を作ると、毎日同じおかずだと飽きますよね。
バリエーションを富ませることにより、色々な料理に挑戦して
色々手際よく、ほんで美味しく作れるようになって、料理上手になるのだ。
（自称料理上手になってはいけません！）

お弁当女子たちのお弁当

■instagramで「#お弁当女子」で検索

シャケ弁当。美味しそうですね♡バランスよく野菜も入っていて彩りもとっても綺麗

ウチは♡がつまったキュートなお弁当。そぼろって美味しいですね。

目玉焼き+焼きそばでがっつりな日もあって良いかもしれへんです！

ピンク、黄色の入ったお弁当。お野菜もたっぷりでヘルシー。THE女子のお弁当という感じがします！

まげわっぱのお弁当は、やっぱり美味しそうに見えますね！
タコさんウィンナーも入って、彩りのバランスが◎

手前のお弁当のおかずが明太ささみカツ、卵焼き、人参きんぴら、出汁漬けトマト、姫大根だそう。
美味しそうなお弁当を見るとモチベーションが上がるんですね！

お弁当女子グッズ♡

今からお弁当女子になるんです♡