キュレーショナー

超簡単＆美肌効果あり！！ズッキーニの味噌チーズ串焼き

ズッキーニ　スライス8枚
味噌　大1/2
とろけるチーズ　1枚
パセリのみじん切りorドライパセリ　適量
竹串　4本

ズッキーニの美肌効果＋味噌のイソフラボンで美肌をGet♡
ビールに合うー♪

☆とっても簡単 ♪♪ 『2色のズッキーニのアンチョビ炒め』

・緑・黄色ズッキーニ…各1/2本
・アンチョビ…2本
・酒….大さじ1
・塩・胡椒…適量
・オリーブ油…大さじ1

丸いズッキーニは丸く並べるともっともっともっともっとおしゃれ♡
緑&黄色のズッキーニを使って彩りも良く♪

塩とレモンで　ズッキーニの漬け物

ズッキーニ1本
粗塩重さの2％
レモン汁一振り

塩&レモンでさっぱりとしたお漬物はいかがでしょう か♪
ズッキーニがシャキッとおいしい♡

簡単♪ズッキーニとパルメザンチーズのサラダ

ズッキーニ・・・2本（黄色と緑　各1本ずつ）
塩・・・少々
レモン汁・・・適量
オリーブ油・・・適量
黒コショウ・・・適量
パルメザンチーズ・・・たっぷり

薄切りにしたズッキーニはサクッと食感♪
生でいただくイタリアン風サラダです！

簡単　5分　串ざしがやみつき　ズッキーニのガリチョビソテー　夏のビール！１杯目のベジつまはコレ！　（にんにくとアンチョビ炒め）

・ズッキーニ　・・・・・　1本
・アンチョビ（フィレ缶）　・・・　2切れ
・にんにくスライス　・・・・・　1片分
・オリーブオイル　・・・・・　大さじ2

5分で完成の超簡単おつまみ！
串刺しズッキーニから漂うガーリックでビールがすすみます…♡

ズッキーニのカレー炒め

ズッキーニ1本
カレー粉5g
塩コショウ少々
オリーブオイル少々

カレー粉で炒めるだけ！
こんがり焼けた見た目もGoodです♡

簡単ズッキーニのジョン

ズッキーニ————1個
玉子———————1個
鷹の爪——————4本
塩————————少々
小麦粉——————適量
ゴマ油——————適量

韓国風おやきジョン。
トッピングの鷹の爪が良いアクセントや♪

ズッキーニの簡単さっぱりサラダ

・ズッキーニ…2本
・万能ねぎ…3本
・オリーブオイル…大さじ1
・レモン汁…大さじ1
・塩…少々
・レッドペッパー(なければ七味唐辛子)…少々

レモン味のさっぱりサラダ。
お肉料理のお供にGoodです！

簡単！ズッキーニのおひたし

・ズッキーニ 1本
・塩 少々
A水 大さじ2
Aだし醤油 大さじ2
A酢 大さじ1
・鰹節 お好みで

さっと茹でて苦みを抑えたおひたし。
冷蔵庫で冷やしてもOK！

レンジで簡単、時短がバレない副菜「ホクホクやがいもとズッキーニのバジル和え」

•やがいも 2個
•ズッキーニ 1/2本
•オリーブオイル 大さじ2
•塩胡椒 小さじ1/2

レンジで時短したやがいもとズッキーニ。
調味料であえるだけてホクホクおいしいサラダの完成♡

超簡単！！おつまみにも！！ズッキーニと厚切りベーコンのガーリックソテー

ズッキーニ(緑、黄)　各1本
厚切りベーコン　100g
にんにく（チューブ）　5cm程度
塩　小1/4
オリーブオイル　大1

厚切りベーコンを加えて食べ応えUP！
お酒に合いそうな一品だ。

ズッキーニと生ハムで簡単♪巻くだけ華やかバラサラダ

ズッキーニ中1/2本
クリームチーズ大さじ1
生ハム4枚

くるくる巻くだけででき違う！
バラのような華やかさはパーティにもおすすめ♡

簡単☆ズッキーニのチーズマヨボート♪

ズッキーニ1本
☆ベーコン1～2枚
☆スライスチーズ（チーズならなんでも可）2枚
☆マヨネーズ大さじ2
☆すりおろしにんにく一片（小）
☆塩少々
☆胡椒少々
パン粉少々
粉チーズ小さじ2
パセリ（飾り用）少々

火を使いませんででき違うウチのレシピ。
子供ウケもばっちりです♡

ズッキーニの塩昆布和え

ズッキーニ2本
塩昆布10g

材料これだけ！
塩昆布の旨味を吸収した和え物の完成♪

豚バラとズッキーニの簡単★マヨしょうゆ炒め♪

豚バラ肉（薄切り）200ｇ
ズッキーニ1/2本
マヨネーズ大さじ2
しょう油小さじ2

マヨ醤油がおいしそうー♪
メインにもOKな簡単ズッキーニレシピです♡

こっくり旨い★エビとズッキーニのマヨネーズ炒め

ズッキーニ1本
えび100g
酒少々
サラダ油少々
コンソメ顆粒小さじ1/2
マヨネーズ大さじ2
ブラックペッパー適量
パセリ適量

彩りもきれいなウチのレシピ。
ズッキーニにマヨネーズって合うんですね♡

簡単なのに！豪華★ズッキーニのカラフル前菜サラダ

ズッキーニ二本
ツナ缶一個
タマネギ1/4個
プチトマト三個
塩コショウ少々
マヨネーズ大2
バジル（あれば）少々

ズッキーニでツナマヨを巻いたウチの前菜。
ちょっと の工夫でこないなにおしゃれ♡

簡単なズッキーニレシピ！

ズッキーニ2本
ベーコン3枚
塩適量
ブラックペッパー適量
パン粉適量
オリーブオイル大さじ2

ベーコンと重ねてオーブンにin！
ワインにも合いそうな一品が完成♡

簡単！時短！レシピ　トマトとズッキーニの冷やし煮浸し

トマト　1個
ズッキーニ　1本
白だしストレートタイプ　200cc

トマトと一緒にお出汁で煮込んで冷やすだけ！
ズッキーニにじゅわっとしみ込んだ出汁が美味しい♪

簡単☆ズッキーニのポタージュ

ズッキーニ1本
玉ねぎ大1/4個
豆乳（または牛乳）1/2カップ
水1カップ
塩･こしょう少々
白味噌小１

豆乳でヘルシーなポタージュを手作りしちゃいましょう ♡
隠し味の白味噌がコクのポイント♪