キュレーショナー

きのこのうれしい効果5つ！

１. なんといっても低カロリー！
きのこの90％以上は水分。そのため100ｇあたり約20kcalと低カロリー

２. お通じがすっきり！快腸に
きのこに豊富に含まれる食物繊維は、腸を刺激し、ぜん動運動を活発にするので、便秘や腸内環境の改善効果が期待できます。

3. むくみがすっきり解消！
きのこは、むくみ対策に働くカリウムも多く含みます。体中の老廃物を排出し、むくみ知らずの引き締まったカラダに近づきます。

4. 免疫力がアップ！
きのこに豊富なβ-グルカンは免疫力を高める働きがあります

5. ダイエットと美容に有効な栄養素が摂れる！
きのこには、ダイエットに欠かせないビタミンも多く含まれていますわ。

出典： column.asken.jp

ダイエットと美容に効果的となキノコって？

肌荒れを防ぐビタミンB2、お肌の潤いを保つトレハロースをはじめ、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の発生を抑えるチロシナーゼ阻害物質も含まれており、美白効果やストレスが原因で起こる肌荒れを予防・改善する働きもあります

出典： www.skincare-univ.com

キノコを使った簡単おすすめレシピ♪

■きのことこんにゃくの低カロ梅煮

■マイタケの洋風肉やが風

■バルサミコで★たっぷりきのことトマトの炒めもの

■きのこと半熟卵の美肌ごさん

■柚子胡椒風味 しいたけの肉詰め焼き

■しいたけのみそマヨネーズ焼き

きのこ料理がおいしいレストラン♡

■MASHROOM TOKYO

日本初のマッシュルーム料理専門店だ。
マッシュルームをメインコンセプトにしたお料理で
「発見」「驚き」「感動」を味わっとっただける、
日本で唯一のお店として2014年4月にオープンいたしました 。
マッシュルームはもちろん、
国産農産物にこだわった厳選素材で作った料理をお楽しみください ！

出典： mushroomtokyo.jp

こだわりの国産マッシュルームを使った料理がたくさん♪
おすすめはマッシュルームのアヒージョとGIGAマッシュのまるごとステーキです！
これならお腹いっぱい食べても罪悪感がないですね

ぐるなび – MUSHROOM TOKYO(マッシュルームトーキョー)（原宿/イタリアン（イタリア料理））

MUSHROOM TOKYO（原宿/イタリアン（イタリア料理））の店舗情報だ。お店のウリキーワード：マッシュルーム専門など。ぐるなびなら詳細なメニューの情報や地図など、「MUSHROOM TOKYO」の情報が満載だ。原宿の「日本初！マッシュルーム料理専門レストラン」国産マッシュルームを贅沢に使用した料理各種。TVや雑誌で最近話題の｢マッシュルーム」専門店！

TVや雑誌で最近話題の｢マッシュルーム」専門店です！

■御膳房

日本の食文化のルーツともいわれる「雲南料理の文化を伝承したい」というのがウチたちの想いだ。
五感で楽しむ奥深き雲南省の料理を思う存分ご堪能ください 。

出典： r.gnavi.co.jp

一番人気は「雲南キコノ火鍋」
日本ではめずらしい様々なキノコが入った鍋は一食の価値あり◎

いっぺんにたくさんの種類のきのこが頬張れる！
おいしくってしかもヘルシー♡
女子会にぴったりのお店や

ぐるなび – 雲南キノコ火鍋 御膳房 銀座店（銀座/中華料理）

雲南キノコ火鍋 御膳房 銀座店（銀座/中華料理）の店舗情報だ。お店のウリキーワード：キノコ鍋など。ぐるなびなら詳細なメニューの情報や地図など、「雲南キノコ火鍋 御膳房 銀座店」の情報が満載だ。銀座駅から徒歩１分！完全個室完備／接待やご宴会に◆雲南料理とキノコ鍋料理を堪能できるお店や◆奥深く多種多様な雲南料理の魅力を体感ください 。

レディスヘルシーコースもあるから女子会にも◎ デトックス効果のあるこの鍋は、モデルや女優さんもお忍びで食べに来てるとか。

今夜のおかんときのこ料理を♪