キュレーショナー

いつまでもぴちぴちなお肌で、綺麗でいられる、なんて勝手に思い込んでいませんか？
心身ともに若々しさをたもちたいのならまず見直してほしいのは食事。
老化を早める食べすぎ危険な食べ物があるのだ。
一体何かわかりまっしゃろか？

老化の原因となる物質が、ついに発見されたんだ。
それが「AGE」という物質。
タンパク質と糖が加熱されてできたものだ。
この物質こそが老化のスピードを決めます。

AGEの量＝血糖値×その持続時間で表されます。
つまり、高血糖値の期間が長ければ長いほど、AGEが増加します。
何年もNG食材を食べ続けていると取り返しのつですかいほどのAGEが体内溜まっていくということだ。

まずは朝食などで食べる機会も多いベーコン。
水分を飛ばして高温でカリカリに焼くベーコンはとっても危険！
おいしそうなこの焼き色こそ、AGEをたっぷり含んでいるという証拠だ。

大人気メニューのから揚げ。
これも食べ過ぎは絶対NGの食べ物。

揚げるという調理法はAGEを増加させます。
高温で加熱したり、油で揚げたものは、キツネ色になるんだ。この焼き目がついた部分がAGEと考えられます。

とにかく焼いてしまうとADEが増加してしまいますわ。
お肉はよく焼いた方が油が落ちてヘルシーだとも考えられておるけどダンさん、ADEの量は加熱することで上がるんだ。
野菜などヘルシーな食材においても、増えるそうだ。

人気スナック菓子、ポテトチップス。

糖質が多く、高カロリー。
AGEの量＝血糖値×その持続時間で表されます。
よって血糖値をあげる糖質の高い食べ物は危険！

さらに砂糖を多く含む清涼飲料水と一緒に摂ると、急速にADEを増加させることになるので絶対NG

女の子が大好きなスイーツ、ホットケーキ♡
これも実は危険な食べ物なんだ。

ホットケーキは小麦粉と卵や牛乳をミックスして加熱することで作るんだ。
表面の焼けてキツネ色部分になって部分は糖化てADEが発生している 証拠なのだ。

基本的にお肉や、野菜なども茹でるもしくは煮るなどの調理法を選択するようにしましょう ！

ブロッコリーのスプラウトがおすすすめ！
スルフォラファンという成分が含まれていて、これにはAGEを抑える働きがあるそうだ。

ステーキや脂っこいものを食べるときに一緒に食べ合わせましょう ＊

きのこに豊富に含まれるキチン・キトサンが体内でAGEとくっつき、便として排出してくれるそう。
ATGが体内に吸収されるを抑えてくれる救世主です♡

NG食材をまるっきし食べないというのはもちろんややこしいとは思いますが、食べすぎには注意しましょう 。
ジャンキーフードやスナック菓子の摂り過ぎは体に良いことはなあんもないので、規則正しい食生活で身体の内側から若々しさをキープしましょう ♩