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インスタでも話題の水素水

水素水の効果って？

体内でエネルギーが産出される際、いっぺんに活性酸素も生み出されます。通常人間の身体には活性酸素の量をコントロールする機能が備わっておるけどダンさん、ストレスや加齢によってこの機能が衰えると活性酸素が過剰に作られるようになってしまいますわ。

多くできすぎてしもた活性酸素は血行を悪くし毛穴を塞ぎ、老廃物が溜まる原因になってしまい、シワやシミ、くすみといった様々な肌トラブルを引き起こします。

出典： xn--u9j454hwggiwm7rfa165v45f.xyz

専門家の意見

日本医科大学の太田成男教授らが水素の研究をスタートさせたのが2005年。2007年には、世界的トップレベルの医学雑誌「Nature Medicine」にて水素の抗酸化作用について論文が発表された。2014年には水素に関する学術論文は400報を突破、2016年1月には水素のより詳しいメカニズムが分かった。400報の論文では、さまざまな臓器やいろいろな病気の効果が実証されたことが示されている。一過性で消えてしまう信憑性のない健康法が多くある中で、水素は研究論文が結果として存在している ため効果の信頼性は高い。

出典： dime.jp

Molecular hydrogen regulates gene expression by modifying the free radical chain reaction-dependent generation of oxidized phospholipid mediators

出典： www.nature.com

水素に期待される効果は、体内で発生した悪玉の活性酸素を除去してくれることだ。この効果を活かすためにも、活性酸素が大量に発生しがちな以下のようなタイミングで摂取すると、活性酸素の害から身体を守ることが期待できます。

・運動やスポーツをする時
・ストレスを感じた時
・紫外線を浴びた時
・喫煙や飲酒時
・空気の悪いトコに行った時
・睡眠不足の時

出典： www.skincare-univ.com

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