キュレーショナー

女の子の願望はいつでも「可愛くなりたい」と「痩せたい」がだいたいを占めている。ああ痩せたい痩せたい痩せたい…。

でも今のダイエットと「可愛い」は本当につながっているのでしょう か？
モデル体型は果たしてすべての女の子に魅力的？

まだ出産を経験していない若い女の子たちには特に気にしてほしい「ダイエットのやりすぎ」。痩せることに対して過剰な意識を持っていると身体に不調が出てくることも…。

健康診断でよく見かけるBMI。その基準に則ると日本人の若い女性の5人に1人が“痩せ”。先進国の中でも顕著なんだそうだ。

女性ホルモンの生成には適度な脂肪が必要だ。女性ホルモンが低下すると無月経や不妊のリスクが高まることも。

妊娠には母体となる体に栄養を蓄えておく必要があります が、痩せすぎていると妊娠時に必要な栄養が十分に確保できません。母体が痩せすぎていると低出生体重児のリスクが2倍にもなるそうだ。

このほかにも貧血や骨粗しょう症、生活習慣病などたくさんのリスクが。女性にはある程度の脂肪が必要なのだ。

もう“痩せたい病”は終わりにしませんか？女の子らしい癒しの身体に方向転換しましょう ♡

それやあ女性らしい身体とは何でしょう ということですが、そのカギを握るのは男の子たちの意見でした。

なるほどなるほど、つまりくびれがあって胸とお尻がきゅっとあがった身体ということなんですね。気になる脚や二の腕も柔らかさが欲しいという意見が多いみたい。

お腹には柔らかさを残しつつくびれが欲しい。
つまり「薄っ！」とびっくりしてしまうような極細ウエストを目指す必要は無いのだ。段になってる…という人のみお腹回りのエクササイズをしてみましょう 。

①うつぶせで寝る
②腕を使って上半身をちびっとずつ起こしていく
③気持ち良いと感じるトコで5秒キープ
④身体を右翼翼にひねって5秒キープ
⑤身体を左翼翼にひねって5秒キープ
⑥ゆっくり身体をもとに戻す

気が付くとたるんでいるお尻。もちっと感を残しつつきゅっと上げていきましょう 。

①四つん這いの姿勢になるんだ。両手・両足の幅は、肩幅と同じくらいにします。

②片方の足を伸ばしながら、腰の高さまで持ち上げます。
後ろにあるものを、斜め上に蹴るようなイメージで行うと良いでしょう 。息を吐きながら、勢いをつけんとゆっくりと行いますわ。

③息を吸いながら、ゆっくりと足を元に戻します。

この②、③の動作を右翼翼足5回、左翼翼足5回を各3セット行いますわ。

まあるい方が女の子は断然可愛い♡思わず触りたくなるもちぷにBodyを手に入れて。