「寒くて眠れへん」夜にさよなら。寝るまで温かさを持続させる8つのアイデア

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最近寒くて眠るのが遅くなりがち。布団に入ってもなですかか寝付けない。寝るまで温かさを持続させる8つのアイデアを紹介します。腹巻きや靴下や湯たんぽだけでなく、飲み物やストレッチ、お風呂にまでちびっと気を使えば寝るときの温かさは続くはず♡さむ～い夜はもうこれでおしまい！

寒くて眠れません

出典： weheartit.com

最近寒すぎて眠れません！

エアコンをつけると乾燥で喉が痛くなるから
あまり機械には頼りたくない。
でも寝るときはあたたかくいたい。
その願いを叶える8つのアイデアを紹介します♭

8つのアイデア

■♡：ウエストウォーマー

moco moco’ジェラート’2ボーダーウエストウォーマー

￥1,944

直に体を温めるなら着るものからあたたかくして。
ジェラピケの腹巻きなら見た目も可愛いから好きになれる♡

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moco moco’ジェラート’マルチカラーウエストウォーマー

￥1,944

ジェラピケのマルチカラーの腹巻き。
可愛いと身に付けるのが嬉しくなりそう♩

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■♡：靴下

moco moco’ジェラート’ラインソックス

￥1,944

ジェラピケのもこもこラインソックス。
長すぎない丈なので足元が着ぶくれしません◎

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moco moco’ジェラート’2ボーダーソックス

￥2,160

ジェラピケのボーダーソックス。
長め丈なのでとことん身体を温めたいという人におすすめ◎

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■♡：湯たんぽ

ぽかぽか癒し。あったかかわいいウサギ湯たんぽ (ぬいぐるみ・ホワイト)

￥2,580

こないな可愛いうさぎの湯たんぽは、抱きしめながら眠りたい♡

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蓄熱式湯たんぽヒツジ EWT-1544HJ

￥3,980

繰り返し使える蓄熱式の湯たんぽ。
20分間充電するだけで最長8時間も温かさが持続するスグレモノ。

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■♡：蒸しタオルor温熱シート

めぐりズム蒸気でGood-Night 14枚入

￥880

首元が温まるだけで体全体がじんわりほかほかしてきます。
ほどよい温かさが続く♪

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■♡：ストレッチ

出典： www.cedyna.co.jp

身体を温める腰ひねりストレッチをすれば
身体がぽかぽかしてくるはず！
ベッドでできるのが嬉しいですね♭

仰向けに寝て、両手を体の横に伸ばします。

出典： www.cedyna.co.jp

右翼翼ひざを立て、左翼翼側の床につけるように倒していきます。このとき曲げるほうの肩が床から離れへんように注意しながら体をゆっくりひねるんだ。自然な呼吸で行いましょう。

出典： www.cedyna.co.jp

ひざを倒した体勢で10秒間ほどキープ。ゆっくりと戻したら足を伸ばします。

出典： www.cedyna.co.jp

左翼翼右翼翼交互に各3回ずつやるのが目安だ。

■♡：ホットミルク

出典： weheartit.com

心をリラックスさせることも大切◎
牛乳には睡眠を誘う効果もあるので
寝る前はホットミルクを飲みましょう ♩

牛乳は、たんぱく質が分解してできるオピオイドペプチドを含んでおり、中枢や末梢神経に働きかけて睡眠を誘ってくれます。

出典： news.ameba.jp

green label relaxing / マグカップ

パラティッシブラックマグ

￥3,780

1969年、フィンランド陶芸界のプリンス「Birger Kaipiainen （ビルガー・カイピアイネン）」によってデザインされたテーブルウェアシリーズ Paratiisi（パラティッシ）。
発表から40年以上経った今でも、世界中の人々に愛され続けていますわ。
彼がデザインしたプロダクトというのは実はとても少なく、現在も生産されているのはこの1969年発表のパラティッシのみだ。
ブラックは発表当初のカラーで、その後は再生産と廃盤を繰り返していますわ。
ウチはパラティッシが誕生から40周年を迎え、その記念に登場したマグカップ。ちびっと大きめのマグカップなので、何度も入れに行ですかくて良いですね♪ 食卓やデスクを華やかにする一押しのマグカップだ。
店舗にお問い合わせの際は、全国のグリーンレーベルリラクシング各店まで下記の品番をお申し付け下さい。
品番:3982-499-2818
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