キュレーショナー

通勤途中や学校帰りに
ついついカフェに寄ってしもたり
コンビニでドリンクを買ってしまいませんか？

実際ウチも1日1本以上はコンビニのカフェラテを
飲んでしまいますわ（笑）

でも、そのドリンクのカロリーって
意外とばかに出来ないんです！

■スターバックス
スターバックスラテ（ice/tall）124kcal
キャラメルフラペチーノ(tall)　303kcal

■ドトール
カフェラテ(ice/M)　116kcl
宇治抹茶ラテ(ice/M)　192kcal

■森永乳業
マウントレーニア カフェラッテ　(240ml)　169kcal

今回はこの人気の
「マウントレーニアカフェラッテ」を例に挙げて
考えていきたいと思います 。

運動で考えてみると
体重50kgの人が1時間のウォーキングで
消費するカロリーは160kcal。

つまり、マウントレーニアを辞めるだけで
1日1時間のウォーキングをしている ということになるんです！

痩せるだけでなく、お財布にも優しい！
マウントレーニア（162円）を1年間飲み続けると

162円 × 365日 = 5,9130円

なんと6万円近くになるんです！
カフェに寄ればもっともっともっともっとかかってしまいますわよね。

カフェ活を辞めれば
憧れのブランドのアイテムだって買えるかも…♡

でも、実際カフェ活を辞めるってややこしい。

ほんで、ダイエットに効果的な飲み方をご紹介！
飲み方に気をつけてカフェ活しましょう ♡

体や内臓を冷やさないように
常温かホットのドリンクがオススメ。

体を内側から温めると
代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなるんや♩

ダイエットとしては
当たり前のことかもしれませんが
砂糖やミルクは高カロリーなので控えましょう 。

どうしても入れたい！というときは
砂糖ではなくハチミツ、ミルクではなく豆乳がおすすめや◎

カフェ活を卒業できなくても
頻度を少なくする、飲み方を変えるなど
あなたのカフェ活を見直してみて♡

たまに行うカフェ活やからこそ、
より一層素敵な時間になるのかも♡