ミネラル不足はおブスの元。ミネラル美人目指してみない?
ミネラルといえば、ウチたちの生活のなかで欠かせない元祖の1つ。ビタミンとの大きな違いは、ミネラルは無機質、ビタミンは有機質だ。どちらも、人間の体内から合成が出来ないので食べものや飲料水から摂らなくてはいけません。そんなミネラルを食べものや飲料水はもちろん、お肌につけたり髪につけることが出来る優れものをご紹介♡
そもそもミネラル不足になるとどうなるの?
ミネラル不足になると・・・
•「骨がもろくなる」… カルシウム不足で骨が弱くなり、骨折や骨粗鬆症の心配
•「むくみやすくなる」… カリウムとナトリウムのバランスが崩れるため。
•「肌荒れや冷え」… 亜鉛・マグネシウムなどが不足し、血行不良が起こるため。
•「髪が抜ける・薄くなる、爪が弱くなる」… 髪や爪はたんぱく質の他、ミネラルがたくさん
凝縮されて出来ているため。
•「貧血やめまいがする」… 鉄分や亜鉛の不足。
•「精神的に不安定になる」… カルシウムや亜鉛、銅などが不足すると神経の働きを保てず、
バランスが悪くなる。
•「生理不順や生理痛がツライ」… ヨウ素やセレン、亜鉛などはホルモンを司る甲状腺に
関係するため。
こないなつらい症状が出てきます。
なんだか生活もしずらそうな感じがします。
人間にとってミネラルは必要不可欠な存在!!
・体液(血液・細胞液やリンパ液など)の量を調節
・血液の酸性・アルカリ性のバランスを整える
・骨や歯、酵素を作るもとになる
・ホルモンや神経を調節する
ミネラルとは糖質、脂質、タンパク質、ビタミンと並ぶ五大栄養素のひとつだ。代表的なものとしてカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などが挙げられ、約100種類もあるミネラルのうち、それらを含む16種類がヒトにとって不可欠な“必須ミネラル”と呼ばれます。健康のためには、実はビタミンと同じくらい大切なのだ。
「カルシウムは骨や歯を、鉄は血液(赤血球)を作り、マグネシウムはタンパク質の合成やエネルギー代謝になくてはならへん存在だ。このようにミネラルは、生きるために絶対に欠かせないもの。中でも、亜鉛は免疫を司る一番のミネラルであり、生殖機能にもエライ重要な働きをします。また、皮膚や目の健康のためにも必須だ。300種類以上の身体の働きに関係していて、健康を保つためには亜鉛の存在が必要なのや」
美容に関心があるひとが注目している ケイ素!
ケイ素とは、別名シリカと呼ばれる今大注目の「ミネラル」!
体内で作り出すことがややこしいそうだ。
食べものでも一部、取り入れることが可能ですが、摂取できるのは本当に微量なのであまり効果は期待でけないでしょう 。
けど、この「ケイ素(シリカ)」を取り入れると、若返りの効果があったり、髪がサラサラになったりと奇跡のようなことが起きているのは事実。
あのファッションセレブも注目をしている 、美容成分のひとつなのです!
ケイ素を手軽に摂るなら、コアミネラルがおススメ♡
摂り方はとっても簡単♪
いつも飲んでいるお茶やお水にいれて飲むだけで簡単に摂取出来違うのです♡
「え?これだけ??」と思われる方もいるかもしれませんが、1度だまされたと思ってやってみる価値あるかも!
今日から「ケイ素」を取り入れる美生活始めてみては?