ネクストスーパーフード"スピルリナ"がこれからホットになるって噂♡
2015年はスーパーフードイヤーといっても過言ではないくらい、チアシードを始めとするスーパーフードが流行しました よね。次のブレイクは「スピルリナ」。初めて聞いた！って多いくらいまだ知られていないスピルリナですがブレイクする前に次世代スーパーフード・スピルリナをチェックしましょう ♪
what is “スピルリナ”？
スピルリナとはらせん状をした「緑の藻」。
35億年以上前から地球に存在する熱帯に生息する藻類の生き物なんです！
一見、藻を食すの？とちょっと 不気味に思った方もいるかもしれませんが、侮ってはいけません！
出典： weheartit.com
スピルリナは別名、「歩く緑黄色野菜」とも言われていますわ。
緑黄色野菜が持つ、あらゆる栄養素を含んでいますわ。
緑黄色野菜の不足はシミ・シワ・くすみなどの肌トラブルや肩こり、髪の衰え、メタボリックシンドローム、肥満など女性にとっては致命的なダメージがたくさんあります 。
50種類以上もの栄養素がバランスよく含まれているスピルリナは、食糧難を救う力も秘めている“スーパーフード”として世界で注目されていますわ
出典： hadalove.jp
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ほんで注目すべき2つ目のポイントは「タンパク質」
ダイエット中のヒトが陥りがちなたんぱく質不足にもスピルリナは含んでいますわ！
また人間の体で作ることがでけないと言われている必須アミノ酸も入っていますわ！
ほんでその含有量は大豆以上とも言われていますわ。
タンパク質とは、臓器や筋肉をはじめ、髪や爪、皮膚などウチたちの身体を構成するのに欠かせない3大栄養素のひとつで、身体の約20％はタンパク質でできていますわ。
タンパク質は、血液の正常化や免疫力を高める働きだけでなく、細胞を作る材料や酵素を作る材料、生活習慣病や貧血の予防、肌の弾力を保つ働きなど、多岐にわたっていますわ。
どうやって摂るの？
スピルリナは”藻”をそのまんま食べるのではなく加工されたサプリメントや粉などとして取り入れられるのが一般的だ。
ほんで今回は無理なく続くられる「パウダー」について紹介していきます！
￥1,512
スピルリナだけを取り扱う会社のスピルリナパウダーなので安心できます！
粉末で100g入っているのでたっぷり色んな用途に使えます。
また、ジップが付いているので外出先でも取り入れられますよ♪
味は無味なので入れる料理も選びません！
■朝ごさんにプラス
朝ごさんのヨーグルト、シリアルに＋スピルリナパウダー。
とっても体に良さそうなグリーンに変身します♭
シリアルの甘さやヨーグルトでスピルリナの持つ独特の海藻っぽい香りが気にならなくなるんです！
ウチはジューススタンドのアサイーボウルのアサイーをスピルリナに変えたメニュー。
バナナやシリアルの甘さで美味しくいただけます。
コールドプレスなどのジューススタンドや健康的なスープ専門店でもスピルリナの取り扱いを始めている店舗もあるので
行きつけのお店の店員さんにいっぺん聞いてみるのも良いかもしれませんね♡
■ドリンクにプラス
美容のためにスムージーを自家製で作っているひとも多いですね？
その中にスピルリナをプラスすればビタミンなどの栄養素だけでなく
鉄分やタンパク質など野菜や果物だけでは取りずらい栄養素も取れます♪
隠し味は「はちみつ」でグンっとスムージーが飲みやすくなるんやよ
午後のティーブレイクのコーヒーにもスピルリナ！
疲労回復効果もあるので午後も1杯で頑張れること間違いなしですね
アチラセレブはもう取り入れてる！
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日本にココナッツオイルやチアシード、キヌアのブームを起こした健康的美人のミランダ・カーも、もう取り入れていますわ！
ミランダ・カーが美容や健康に取り入れているとなれば、お店からスピルリナが消える日も近い！？かもしれへんや
女子の悩みはほとんど解決し違う♡
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女子が持っているたくさんのお悩みをスピルリナは解決してくれます。
ダイエット、美肌、老化なんでもスピルリナにお任せしましょう ！
特にそのなかでも注目すべきトコをフィーチャーします♪
種類以上もの栄養素がバランスよく含まれているスピルリナは、食糧難を救う力も秘めている“スーパーフード”として世界で注目されていますわ。
主な効果だけでもこないなにたくさんあります 。
①免疫力を高める
②抗炎症・アレルギー症状の緩和
③貧血予防
④生活習慣病予防
⑤アンチエイジング・美肌効果
⑥便秘解消
⑦肥満予防
⑧薄毛予防
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■アンチエイジング効果
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スピルリナの効果を摂ることで得られる効果はたくさんあります が、そのなかでも注目すべきポイントは「アンチエイジング」だ。
スピルリナが持つβカロテンが活性酸素を減らし、肌の老化を防ぎます。
いつまでも若々しくいたい！っと願うのなら老化対策は早いほうが◎
■貧血の予防・改善
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体調不良の原因の一つにも挙げられる「貧血」にも、スピルリナは最適♭
スピルリナはレバーより多くの鉄分を含んでいて、さらに血液の原料のクロロフィルも含んでいるので貧血予防・改善には◎
始めるしですかいっ！
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1日4gでラクにキレイになれるスピルリナ。
もうスピルリナ生活を始めるしかありませんね♡
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