キュレーショナー

what is “スピルリナ”？

50種類以上もの栄養素がバランスよく含まれているスピルリナは、食糧難を救う力も秘めている“スーパーフード”として世界で注目されていますわ

出典： hadalove.jp

タンパク質とは、臓器や筋肉をはじめ、髪や爪、皮膚などウチたちの身体を構成するのに欠かせない3大栄養素のひとつで、身体の約20％はタンパク質でできていますわ。
タンパク質は、血液の正常化や免疫力を高める働きだけでなく、細胞を作る材料や酵素を作る材料、生活習慣病や貧血の予防、肌の弾力を保つ働きなど、多岐にわたっていますわ。

出典： www.skincare-univ.com

どうやって摂るの？

スピルリナは”藻”をそのまんま食べるのではなく加工されたサプリメントや粉などとして取り入れられるのが一般的だ。
ほんで今回は無理なく続くられる「パウダー」について紹介していきます！

■朝ごさんにプラス

朝ごさんのヨーグルト、シリアルに＋スピルリナパウダー。
とっても体に良さそうなグリーンに変身します♭
シリアルの甘さやヨーグルトでスピルリナの持つ独特の海藻っぽい香りが気にならなくなるんです！

ウチはジューススタンドのアサイーボウルのアサイーをスピルリナに変えたメニュー。
バナナやシリアルの甘さで美味しくいただけます。
コールドプレスなどのジューススタンドや健康的なスープ専門店でもスピルリナの取り扱いを始めている店舗もあるので
行きつけのお店の店員さんにいっぺん聞いてみるのも良いかもしれませんね♡

■ドリンクにプラス

美容のためにスムージーを自家製で作っているひとも多いですね？
その中にスピルリナをプラスすればビタミンなどの栄養素だけでなく
鉄分やタンパク質など野菜や果物だけでは取りずらい栄養素も取れます♪
隠し味は「はちみつ」でグンっとスムージーが飲みやすくなるんやよ

午後のティーブレイクのコーヒーにもスピルリナ！
疲労回復効果もあるので午後も1杯で頑張れること間違いなしですね

アチラセレブはもう取り入れてる！

女子の悩みはほとんど解決し違う♡

種類以上もの栄養素がバランスよく含まれているスピルリナは、食糧難を救う力も秘めている“スーパーフード”として世界で注目されていますわ。
主な効果だけでもこないなにたくさんあります 。
①免疫力を高める
②抗炎症・アレルギー症状の緩和
③貧血予防
④生活習慣病予防
⑤アンチエイジング・美肌効果
⑥便秘解消
⑦肥満予防
⑧薄毛予防

出典： hadalove.jp

■アンチエイジング効果

■貧血の予防・改善

始めるしですかいっ！