キュレーショナー

コンビニに何かを買いに行ったらついつい
「ついでに…」とダイエット中にもかかわらず、お菓子に手を出してしまいますわよね。
やめようと思ってもやめられへんんですね。
でも大丈夫だ。今回は、ダイエット中でも食べられるコンビニの間食を紹介します。

まずはお菓子から紹介します。
つい小腹が減った時のことを考えて、買ってしまうのがコンビニ菓子ですね。
でも、我慢したほうが逆に体に良くないんだ。
我慢せんと食べて良いお菓子を食べちゃいましょう ♡

栄養調整食品「クリーム玄米ブラン」シリーズからキレイな人のかむ習慣『ベイクド玄米ブラン フルーツ＆ハニー』『ベイクド玄米ブラン 香ばしチーズ』

カロリー　148kcal　149kcal
価格　120円（消費税別）

噛むことで満腹感も得られるうえに、
噛むほどに広がる素朴な味わいに飽きがきません。

ナチュラルローソンから発売されている
「ブランクリームサンド」「ブランクリームサンド　アサイー＆ブルーベリー」

カロリー　171kcal
価格　148円（消費税込）

低カロリーなので薄いビスケットかと思いきや、結構分厚く、クリームもたくさん入っていて美味しいだ。ビスケットもサックサク、食べていると中に入っているバニラクリームがムニュッとはみ出してくるくらいだ。

グリコの新発売商品LIBERA（リベラ）

カロリー　262 kcal
価格　162 円（税込）

チョコではみたことのない「脂肪と糖の吸収を抑える」という驚きの商品だ。
パッケージと良いサイズ感と良い持ち運びしやすいのもイイですね。
味は普通のチョコと何ら変わりなく、むしろ美味しいくらいだ。せだけどダンさん、脂肪と糖の吸収を抑えてくれるとは有り難い一品ですね。

同じくナチュラルローソンから発売されている「オリーブオイルで揚げたポテトチップス」

カロリー　199kcal
価格　148円（税込）　

ダイエット中には絶対に食べられへんと確信しとったポテトチップスが食べれ違うんだ。
味は落ちると思いきや、逆に余分な油が抑えられてとっても美味しいんだ。
ほんで厚みと硬めの食感は食べ応えがあります 。そのせいか、食べる量としてちょうど良いんだ。

UHA味覚糖から発売されている「忍者めし　梅かつお味」「忍者めし　山ぶどう味」

カロリー　66kcal
価格　各120円（消費税別）

この商品は結構前からあるので、見かけたことがある方がおおいのではありませんでしょう か。
ハードグミという名の通り堅めのグミの仕上がりになっているので小さいながらもとっても満足感が得られます。
味は、すっぱめなので酸っぱいのが好きな方におすすめだ。

森永が発売している 「アロエヨーグルト」

カロリー　101kcal
価格　125円(消費税別)

どうしてもお菓子や物足りないくらいお腹が減ってしもたときは、
ヨーグルトを食べるんだ。量も申し分ないですが、カロリーも低いだ。森永のアロエヨーグルトはヨーグルトの爽やかさと、アロエのみずみずしさが味わえてオススメの一品だ。

森永が発売している 「アロエヨーグルト　ハンディータイプ」

カロリー　99kcal
価格　156円（消費税別）

ハンディータイプもあります 。ヨーグルトだとスプーンで食べたりとエライですが、忙しいときなどでもこれならどこでも簡単に食べれます。

森永乳業が販売している 「100キロカロリーデザート　カスタードプリン」「はちみつレモンプリン」

カロリー　100kcal
価格　120円（消費税別）

どうしても甘いものが食べたくなってしもた時はウチの商品がオススメだ。あのタニタ食堂のデザートだけあって、100キロカロリーとは思えへん美味しさだ。さらに人工甘味料を使用していないので、あんしんして食べることが出来ます。

グリコから販売している 「80キロカロリーチョコモナカ」「いちごモナカ」

カロリー　80kcal
価格　　158円（消費税込）

カロリーオフな食べ物はたくさんあります が、アイスは珍しいですね。グリコと東京医科大学八王子医療センター栄養科の皆様が何百回もの試食を繰り返してやっと実現したそうなので、ダイエット中の方だけやなく、お子様や健康に気を使っている方にもおすすめだ。

我慢する事も大切ですが、我慢しすぎてしまうと逆に体が少ない食事から栄養をたくさん取ろうとしてしまうんだ。
やから、我慢しすぎんとカロリーオフ商品で小腹を満たすのもダイエットの近道なんだ。