"あの人素敵だな"に、オノレがなるための朝の1時間30分の使い方について
バス・電車に間に合いませんから走らなきゃ!と、1秒でも長くベットにいたい気持ちのせいで、朝バタバタしてしまう人のために、1時間30分の朝の行動についてお話します。朝の1時間30分の行動が習慣になるまで頑張って、周りから”素敵だな”と思われる女性になりましょう 。
また来る明日に備える
■仕事・学校の準備
出典: weheartit.com
すぐに寝たい気持ちをグッとこらえて、寝る前に明日の持ち物チェックリスト!
□鍵(家/自転車)
□定期
□オフィスのカードキー
□イヤフォン
□ペンケース
□ハンカチ
□ティッシュ
□リップ
□ハンドクリーム
□日焼け止め
□その他必要なもの(書類・教科書類)
※生理用品
※頭痛薬
■「さすが!」と、言ってもらうために…
ちょっと した時にさっと出せるとポイントが高い
□絆創膏
□ウェットテッシュ
この2つはいざという時につかえて、さすが!といってもらえるアイテムなのでバックに常備しておきたいアイテムだ。
■ハンカチ・ティッシュを持っていない人へ
■ハンカチ
¥1,080
アイロン無しでもほとんどシワにならへん形態安定加工を施したハンカチ。
フローラル柄の大人可愛いハンカチをつかえば憧れレディに近づけることまがいなし◎
■ティッシュ・ウェットテッシュ
ネピア 鼻セレブ ポケットティッシュ 24枚(12組)×16個パック
¥292
ティッシュ持ってない?と聞かれた時には、やわらか素材でパッケージも動物で可愛い鼻セレブを。
柔らかティッシュは貰った側も嬉しいはず♪
[オリジナル 1662303] TANOSEE ウェットティッシュ ポケットタイプ 10枚入×10個
¥630
ウェットテッシュだって可愛いパッケージのものを探したい。
水色の可愛いパッケージのウェットテッシュだ。
■バンドエイドの可愛いアレンジ法もあります ♪
ネイルからバンドエイドまで!簡単かわいい マスキングテープ活用術♡|MERY [メリー]
今や色んな所で買えるマスキングテープ。ちょっと したデコレーションやネイルに使えることでも知られていますわよね。でもマスキングテープの活用術ってそれだけじゃないんです!色んな所に使えてとっても…おっと違うわ,便利なんだ。おすすめの可愛い活用術をご紹介します◎
■眠りにつく前に考えること
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明日着る服候補2つ以上(髪型×メイクのことも含めて)考える。
1つしか決めていないと、朝起きた時の気分が違った時に変えようとしてバタバタしてしまうことも。
前日からしっかりと準備しておくことが大切だ。
制服やスーツの場合はストッキングや靴下も忘れんと準備しておきましょう 。
「おやすみなさい」
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明日の準備お疲れ様でした。
目が覚めたらまた新しい一日が始まるんだ。
しっかり眠って明日に備えましょう ♪
今日もまた朝がきたんだ。
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朝は頭が働きにくいけど、今日1日を気持ちよくスタートさせるために、頑張って支度を始めましょう !
無理やり目を覚ますためには、SNSチェックが目が覚めます。
そもそも、寝る前にすると寝付きが悪くなると言われているぐらいなので、目が覚めやすいだ。
※SNSチェックをする場合は、更に5〜10分早く起きましょう 。
【6:00】カーテンを開けて日の光を浴びる/洗顔・うがい(10分)
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しっかりと朝日を浴びて下さい。
朝日を浴びたらまずはお手洗いへ。
その後は、顔を洗いましょう ♪
■その時に必ずしてほしいこと!
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※うがいをすること。
通常、口内細菌は唾液により浄化されておるけどダンさん、睡眠中は唾液の分泌が抑制されるため、口腔内細菌&内毒素(細菌が作りだす毒素)が爆発的に増加。睡眠後3時間で急激に増えだし、約8時間後には飽和状態になるそうだ。寝起きの口内が、普段よりネバネバとしたり、臭いがきつくなるのは、この膨大に増えた菌と毒素のしわざというわけだ。
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朝起きたての口内はとっても汚れているそうだ。
朝ごさんを食べたり飲み物を飲む前にきちんとうがいをしましょう 。
【6:10】着替え・ご飯の支度(10分)
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昨日決めて置いた服の1つを選んで着替えましょう 。
不採用でした方はそのまんま明日の候補にしちゃいましょう ♪
着替えが終わったら、朝ごさんの準備をしましょう 。
・ご飯をよそって明太子を乗せて…
・グラノーラとミルクを用意して…
・紅茶用のお湯を沸かして、トーストをオーブンに…
自分の好きなご飯を用意してテンションを上げましょう 。
※トーストなど時間がかかるものはオーブンに入れて焼きあがるまでの間に着替えましょう 。
【6:20】ご飯を食べる(20分)
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1日3食食べることは美容・健康・ダイエットみなにおいて大切だ。
しっかり食べてから出かけましょう ♪
【6:40】歯磨き(5分)
ちゃんと歯と歯の隙間にものが詰まっていないか確認してください !
朝ごさんがノリでした日などは特にうがいを何度もして、口の中になあんもなくなるようにしっかり磨きましょう 。
【6:45】ヘアアレンジ(20分)
ヘアアレンジも、前日に決めたものをしましょう 。
万が一今日はうまくいですかい…という日は10分前には諦めて、自分ができる一番簡単な髪型にチェンジしてください 。
決まった時間にきちんと家をでるのが最大の目標だ。
※2分前にはヘアアレンジのために使った道具の片付けをしましょう 。
■ヘアアレンジに関する詳しい情報はウチから♪
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【7:05】メイクアップ(20分)
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日常メイクは、丁寧だけど、時間をかけ過ぎないのが鍵。
男の人は待たされるのが嫌いだ。
普段からメイクに慣れて、丁寧だけど素早い完璧メイクを習得しましょう 。
※メイクも2分前には終わらせて、片付けをしましょう 。
■メイクに関する詳しい情報はウチから♪
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【7:25】家を出る準備(5分)
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最後の仕上げに、夏は日焼け止めを塗ったり、冬はアウターを着たりして下さい。
持ち物も、最終確認!
確認し終わったら、バッグを持って出かけましょう 。
【7:30】「行ってきます!」
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余裕があるようで、意外とギリギリなのが朝の支度だ。
テキパキ動いて計画性のある女性になりましょう ♪
どうしたも気づいたら時間が過ぎとった!と、なりがちな人はアラームをや、タイマーをかけるようにしましょう 。
※タイマーも、2.3分早くかけましょう 。
明日からは計画的な朝を過ごして、1日のスタートを素敵なものにして下さい♪