美容効果抜群food「酒粕」× 〇〇 の健康レシピ
![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=2TTDGN+EF6122+3TH6+66H9D)
美容効果やダイエット食品として、注目されとった「酒粕」を使ったレシピを8つ紹介します。酒粕ってまだ食べた言葉がないという方も是非、これを機に挑戦してみてください !どんな食品とも馴染みが良いので、好きな食べ物と合わせると良い味を出してくれると思います 。
酒粕は「美容 / 健康」をどちらもカバーした食品
酒粕は、肌の美容効果やダイエット食品としても有名だ。食品の分解を促したり、血管をサラサラにするなど、健康食品として取り上げられていますわ。
そんな「酒粕レシピ」を8つ紹介します♪
■01/ 酒粕をペースト状で保存
![](http://content.mery.jp/1100x2000/images/1750757/e2cc20614280eabf97102b4dbcd7e11ee62ea4a6.28.2.3.2.jpg/original)
楽天レシピ:「レンジで簡単☆料理や飲み物に♪柔らか酒粕ペースト 」より
◆材料
酒粕 好きなだけ
水 適量
料理をする時に、固まったまんまでは使いづらいので、
前もってペースト状にしておくことをお勧めします*
■02/ アボカドの粕漬(2〜3日)
![](http://content.mery.jp/1100x2000/images/1750774/6d8f7eb81ccaaf96d177e5add807793ba5da8155.68.2.3.2.jpg/original)
楽天レシピ:「ワインに日本酒に、アボカドの粕漬 」より
◆材 料(2人分)
アボカド 1個
酒粕 大さじ3杯
味醂 大さじ1杯
塩 小さじ1/2杯
■03/ アボカドの白和え
![](http://content.mery.jp/1100x2000/images/1750772/de7cd3bc5b9ff4a9512006eb6e2e3304ded95846.68.2.3.2.jpg/original)
楽天レシピ:「ワインに日本酒に、ノルマンディー風アボカド白和え 」より
材 料(2人分)
【和え衣】木綿豆腐 1/4丁
【和え衣】酒粕 大さじ1杯
【和え衣】柚子胡椒 小さじ1杯
アボカド 1/2個
りんご 1/4個
オリーブ 2個
カマンベールチーズ 30g
■04/ ディップクリーム=酒粕 × (クリームチーズ / アボカド)
![](http://content.mery.jp/1100x2000/images/1750769/87c06a3099b6a292520b4a6374f7ed8d0583bf23.83.2.3.2.jpg/original)
楽天レシピ:「酒粕・クリームチーズ・アボガドのディップクリーム❤ 」より
材 料(2~3人分)
★酒粕15g
★クリームチーズ15g
アボガド15g
★ポーションミルク1個
塩コショウ少々
ガーリックチューブ(お好みで)小さじ1/2
■05/ 冷やご飯・酒粕リゾット= 酒粕 × お米
![](http://content.mery.jp/1100x2000/images/1750768/d4b3cef632e0bae96ae16ef84a338fe1687ac1e9.89.2.3.2.jpg/original)
楽天レシピ:「冷やご飯de♡酒粕リゾット 」より
材 料(1人分)
冷やご飯 茶碗1杯弱
牛乳 1カップ
酒粕 大1
玉葱 1/2個
コンソメ 小1
塩・黒胡椒 少々
マーガリン 小1
■06/ 卵の粕漬= 酒粕 × 卵
![](http://content.mery.jp/1100x2000/images/1750764/c4830048cfded1afa051b2159e10a5e6dbf17fd7.68.2.3.2.jpg/original)
楽天レシピ:「お酒がすすんでごめんなさい、卵の粕漬 」より
材 料(2人分)
たまご 4個
酒粕 大さじ4杯
味醂 大さじ1杯
塩 小さじ1杯
■07/ 酒粕のチーズ焼= 酒粕 × チーズ
![](http://content.mery.jp/1100x2000/images/1750761/a47a33d9c073701075fe6949e6136747182e2d50.97.2.3.2.jpg/original)
楽天レシピ:「酒粕のチーズ焼き 」より
材 料(1~2人分)
酒粕 1枚
とろけるチーズ 適量
■08/ 酒粕のミルクアイス= 酒粕 × 牛乳(+冷蔵庫1時間)
![](http://content.mery.jp/1100x2000/images/1750759/99322cf2e68672d889cd9d981c559a7bdf561249.71.2.3.2.jpg/original)
楽天レシピ:「美容効果バツグン!?絶品♪酒粕のミルクアイス 」より
材 料(4人分)
酒かす 100g
三温糖 30g
牛乳 100cc
生クリーム 100cc
好きなMENUは見つかったでしょう か。
是非、実践してみてください ♡