これで解決!簡単バストアップ方法!!
胸が小さくて悩んでいる人(ウチも含め・・)必見!簡単・お手軽にバストアップ出来る方法を教えます
男性に聞いた!好きな女子のバストサイズは?⇒「第1位 Dカップ 46.5%」
出典: news.ameba.jp
■「ちょうど良い」のはC&Dカップ!?
「Cカップ、Dカップ。大きすぎず、小さすぎずちょうど良いから」
「Cカップ。ちょうど良いと思う」
「Dカップ。大きすぎず小さくもない、が一番良いから」■バランス重視のBカップ派や、愛があればカップにはこだわりません派も多数!
「Bカップ。形が良いと思うので」
「Bカップ。洋服もきれいに着こなせそう」
「何カップでも。慕う気持ちがある限りバストのサイズにはこだわりません」
出典: news.ameba.jp
■女性の考える理想のバストサイズはCカップ
全国の女性の統計から解説すると、女性の思う理想のバストは「Cカップ」という結果がおたんだ。
これは女性全体の50パーセント以上を占めていますわ。次いで二番目の理想が「Dカップ」で、全体の30パーセント弱でした。
つまり、女性は平均して「Cカップが理想のバストサイズ」という見解が強いという結果でした。
男性も女性もCカップ、Dカップが理想なんですね
大きくならへん原因はなに??
バストアップにNGな生活習慣
偏った食生活をしている
慢性的な睡眠不足
喫煙が多い
運動不足
姿勢が悪く、猫背になっている
自分にあったブラジャーを付けていない
出典: breast-up.net
どうしたら大きくなるの???
効果的なマッサージ・ストレッチはあるの?
■話題のおっぱい番長が教える「乳トレ」が売れてるらしい!
◇大胸筋マッサージ
片乳30秒を目安に。まず、アンダーバストを手のひらで支えます。反対の手のひらで、胸の中心から脇に向かって円を描くようにマッサージ。肌表面でなく、筋肉の土台をほぐすようにマッサージするのがポイント。
◇肋骨エクササイズ
片方の手のひらで、交差した逆サイドの脇の肉をバストの方に集めていきます。それを支えながら、もう片方の手をこぶしにし、第二関節が肋骨と肋骨の間の筋肉に当たるようにして背中から胸の中心へとスライドさせていきます。
経絡整体師 朝井麗華先生(通称:おっぱい番長)が教える、キレイなバストをつくる最強メソッド「乳トレ」の基本マッサージをお伝えします!
■バスト周辺の血行&リンパ改善でバストアップ
片腕を上げ、もう片方の手のひら全体で【ひじ→二の腕→腋の下→鎖骨】をマッサージ。
背中に手をまわし、【肩甲骨→腋の下→鎖骨】をマッサージ。
「ゴリゴリ」とした感触や痛みがある部分は老廃物や毒素が溜まっているよ!無理せず優しくさすってほぐそう。
腋の下の「腋窩リンパ節」(くぼんでいる部分)を人差し指~小指の腹でグーっと数回プッシュ。
目安時間:3分程度
■左翼翼右翼翼の合掌ポーズでバランス美バストづくり
バスト全体を支える大胸筋は美しいバストを保つためにはとても重要な存在。大胸筋を鍛えるエクササイズを日々することにより、憧れの美バストを手に入れましょう 。大胸筋を鍛えるポイントは、一日数分でも良いのでとにかく毎日続けること。
胸の前で手を合わせて合掌のポーズをします。そのまんま合わせた手を左翼翼脇まで持ってきたら10秒キープ。
バストアップに効果的な食べ物は??
■キャベツ
出典: ahp-urawaza.jp
キャベツには「ボロン」という栄養成分が含まれていますわ。豆乳と同じく「エストロゲン」の働きを高め、バストアップに効果があると言われていますわ。
出典: blog.goo.ne.jp
■大豆・豆乳
大豆に含まれる“大豆イソフラボン”は、女性ホルモンと似た作用があることで有名だ。なんでですねんなら、“大豆イソフラボン”の化学構造がエストロゲンに似ているからだそうだ。
■乳製品
女性ホルモン分泌を活性化し、胸を大きくする為の、バストの土台作りに、乳製品
から摂取出来る栄養素、カルシウムやタンパク質は欠かせません。また、チーズなどの乳製品にはビタミンB群も多く含まれていますわ。女性ホルモンを
活性化したり、血行を促進しバストアップする効果が期待できる成分だ。
■タンパク質 (鶏肉)
出典: beautylabo.biz
胸を大きくする為に大胸筋を鍛える人もおるけどダンさん、筋肉の形成にもタンパク質が欠かせません。タンパク質を適量摂取することで、胸を大きくするの為の土台を作るんだ。
出典: breast-up.net
バストアップサプリはどうなの??
■なんでサプリでおっぱいが大きくなるの?
バストアップサプリには育乳を達成するための様々な有効成分が含まれておるけどダンさん、その中でも一番人気の成分はプエラリアだ。多くの商品に含まれている不動の人気を誇る成分だ。
■飲み過ぎるとこわい 副作用に気を付けてください
過剰摂取してしまうとホルモンバランスが崩れ、月経不順・ニキビ・肌荒れ・貧血・抜け毛など様々な副作用が起こる可能性があります
また、月経前の黄体期と呼ばれる時期にプエラリアを摂取すると同じような症状が出る場合もあります
この時期はもともとバストアップに必要な女性ホルモンが多く分泌されている時期なので、体は過剰摂取だと認識してしまうのだ。
人気のサプリは?
■B-UP
出典: whitelabel-ol.jp
女性の黄体期(排卵後~月経開始日)や卵胞日(月経終了後~排卵日)に効率よく働きかけるように、即効性と遅効性のプエラリアを独自配合している 点が特徴だ。純度100%プエラリアを使用し、ダイエット成分やプエラリアと相性の良い美容成分も配合。サポート体制がないのが残念。
■ベルタプエラリア
ベルタプエラリアで用いられているプエラリアは、安全な産地・徹底した安全管理・純正100%の抽出法といったことで、タイ国から『正式輸出許可』や10%しか与えられへん『AAAランク』までも認定されているなどとても希少価値が高いだ。
■エンジェルアップ
出典: aglup.com
プエラリアの品質が不明な点と、美容成分が20種類配合され、1日225mgプエラリアが摂取できるという点に小さい粒にそれだけ成分が詰め込めるのかと疑問が残る。サポートはメールで一方的に届けるという内容なので、それも人によっては嫌な方もいるかもしれません。
■ハニーココ
出典: bi-up.net
ハニーココはモデルの椎名ひかりさんと松本愛さんがプロデュースした2タイプから選べる
バストアップサプリメント!
バストアップに有効と言われる即吸収型のプエラリアを贅沢に大量配合。
美ボディケア効果の高い高品質なプエラリア・ミリフィカを1日あたり250mg摂取できるようになっていますわ!
理想のバストを手に入れるために・・・
バストアップしたい人の中にも、長期的に大きくすることを考える人から、できる限り短期間で胸を大きくしたい人まで様々ですね。
バストアップとは体型を改善したり、胸が自然に成長するよう促したりと、ダイエットのように辛抱強く効果が出るまで、待ち続けなくてはならへんと考えてよいでしょう 。
出典: aisapowertd.com
出典: twitter.com
マッサージをする、食事に気を使ってみる、サプリメントで育乳する皆さんはどの方法を選びまっしゃろか?
根気強く、理想のバストを目指しましょう !!