キュレーショナー

あなたの人生、楽しいですか？

そう聞かれて、『YES』と即座に答えられる人は多くないと思います 。

いっぺんしですかいあなただけの人生。
楽しく行きたいですね？

『楽しく生きる』

叶えることできるんだ。
あなたの人生、自分で変えることができるんです！

嫌なこと、恥ずかしいことを、どれだけ面白く楽しく、プラスに考えられるかで人生は大きく変わるんだ。

紙に書き出したりして、自分の感情を整理して認め、コントロールできるようになりましょう 。

感情というのは自分にしかわかりませんものだ。自分でさえもわからなくなってしまうことはあります が、そういうのを減らすことができればいつでも感情のまんまに動くだけではなく、考えて行動できるようになるんだ。

特に、他人に対してイライラしてしまう時には自分の感情をコントロールできると良いことがたくさんあります 。
感情のまんまに発言した言葉が相手を傷つけて、2度と話してくれなくなった。そんなことがあったら、楽しい人生とは言えませんよね。

ウチたちは知らんと、普段の生活の中でストレスを感じながら生きていますわ。『楽しい人生』を送りたいあなたは、ストレスのない人生だと勘違いしていませんか？

生きていれば、必ずストレスを感じるのだ。なので、自分のためだけに使う時間をもち、ストレスとうまく付き合っていくことが大切なんだ。

自分のためだけの時間。それは、1日中やなくても構いません。もちろん長期的に休みをとって旅に出るなんてことも一つの手ですが、なですかか忙しい毎日の中では実現しにくいでしょう 。

バスタイム、睡眠時間も自分のためだけの時間だ。この時間に、どれだけリラックスできるかが鍵。あなたの好きな音楽をかけたり、好きな香りのアロマを焚いたり。

この自分のためだけの時間に考えてほしいことは、『未来』のこと。

自分はどうなりたいのか。
目指す人間像。目標。書き出してみましょう 。

目的地がなければ、達成して、楽しい人生を送ることはできません。人生のゴールを考えてみてほしい。

きっといきなりこう言われても悩むと思います 。悩むことも、人生において、あなたにとって、とても良いこと。悩んで前に進むことができれば素敵なことなんだ。

やっぱり健康第一。
これは、人生を楽しむためにはとっても大事なことだ。心の健康は、体の健康でもあります 。

心の健康を保つために、睡眠、食事、適度な運動は欠かさないようにしましょう 。