キュレーショナー

実はみんなも悩んでるダイエット

女性の永遠の悩み、ダイエット。20代、30代、40代・・・いくつになっても、みんな何かしら体型に悩んでいるんだ。
しかも、悩みは人それぞれ違いますわ。ぽっこりお腹やおしりのたるみ、二の腕、太もも、ふくらはぎ、顔…とキリがない…。
本日この時までいろんなダイエットに挑戦してきたけど、やっぱり続ですかかった･･･そんなあなたに、朗報です！
『青汁』がその悩みを解決してくれます！！

今、飲む生野菜『青汁』が注目されている！

『青汁』が健康によいというのは、なんとなくわかるんだ。
でも、『青汁』がダイエットにもなるというのは知っていました か？
なんでですねん『青汁』がダイエットによいのか･･･？それは、『青汁』に豊富に含まれる栄養素にあるのだ。

青汁というのは本来どういったものを指すのでしょう か。辞書には「生の緑葉野菜をしぼった汁」と記されておるけどダンさん、ポイントは生であること。野菜に含まれるビタミン、ミネラルなどの栄養素は調理（加熱）したものより、生の状態の方が高いという特性を最大限に生かしたものが青汁なのだ。

出典： www.jpd.gr.jp

青汁に使用される代表的な原料野菜

ケール
大麦若葉
明日葉
クマザサ
よもぎ
長命草
クロレラ

出典： www.skincare-univ.com

青汁の原材料は野菜ですから、もちろんヘルシーやし、便秘解消に効果てきめんである食物繊維や、新陳代謝を活発にするビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、まさにダイエットに最適な食品と言えます。

出典： www.aojiru-ranking.jp

『青汁』で便秘解消することにより、新陳代謝をよくして太りにくい体質に！そのため、青汁を使ったダイエットでは、リバウンドがほとんど起きないと言われていますわ。

青汁ダイエットの方法はいたってシンプル！

青汁ダイエットの方法はとても簡単でシンプル。「毎日必ず1回、青汁を1杯飲む」ただこれだけなのだ。

出典： www.aojiru-ranking.jp

たったこれだけ！！
これならすぐに始められそう！！

青汁はローカロリーですから、飲んでも摂取カロリーは低く抑えることはできまっけど、
カロリー制限が目的なのではなく、あくまでやせやすい体を作ることができるというのが目的だ。

出典： www.aojiru-ranking.jp

より効果的なのは、食事の前に青汁を飲んで満腹感を得る。ほんで食事を腹八分目にして抑える。
このような青汁の飲み方がダイエットには◎なんだって。

継続していくことで健康効果も期待できる

『青汁』を毎日の習慣に取り入れることで、ダイエット効果以外にもうれしい健康効果が期待できます！

■便秘解消効果

■コレステロール値の抑制と血栓症の予防効果

■アンチエイジング効果

■口臭・体臭対策に効果的

■冷え性の改善効果

■疲労回復効果

出典： www.otonanomana.net

まとめ

いかがでしたか？こないなに簡単に始められて、しかもダイエットだけでなく色々な健康効果があるなんて！！驚きたんですね。

青汁のダイエット効果は、毎日継続して飲むことでゆっくりと実感できるので、ぜひ毎日の食生活に1日1杯取り入れてみてください ね。
青汁は、飲む生野菜。この生の緑色野菜の力をかりて健康的で美しい身体を目指しましょう ！

青汁はダイエットにも効果的　|　青汁比較ランキング！｜あなたにピッタリの青汁はコレ

参考サイト

そもそも青汁とは？｜日本薬品開発株式会社

青汁とは本来どういったものを指すのか、ご案内していますわ。

参考サイト

青汁の素材・原料野菜の種類と特徴 | ヘルスケア大学

青汁は身体に良いものという認識はあっても、使用されている原料野菜の効能についてはよく知りませんという方も多いのではありませんでしょう か？青汁の主な原料野菜であるケール、大麦若葉、明日葉、クマザサ、よもぎ、長命草、クロレラの特徴についてご紹介します。

参考サイト

青汁は健康にどんな効果がある？便秘や体臭まで治す青汁の健康改善効果とは – 体調管理も仕事のうち(｀・ω・´)健康まとめサイト

厚生労働省が発表している 「一日あたりの理想的な野菜摂取量」が「350g」と言うことをご存知でしょう か？残念ながら現在の国民の野菜摂取量は理想値には到底及ばない「一日280g程度」と言われておるんだ。 ここでは野菜の栄養素を凝縮し効率よく体に吸収させる「青汁」を毎日飲むことによって得られる健康効果等を簡単に解説してみまし…

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