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マイナス思考やネガティブ思考…実は大切な事でした！！

マイナス思考（マイナスしこう）とは、物事を悲観的な方向に傾斜した考え方を行う傾向。ネガティブシンキング（Negative Thinking）。
対義語としてプラス思考（Positive Thinking、ポジティブシンキング）がある。両者とも主に自身の行動の”結果”を受けての分析や解釈をする思考であり、これが繰り返されるとマイナス思考の場合は鬱傾向と病的解釈がされる場合もある。

出典： ja.wikipedia.org

「自分はダメな人間だ…。」「何をしてもうまくいですかい…。」

こないな思考になってしまう事を世間ではマイナス思考やネガティブ思考と言いますわ。
ほんで世間では、マイナス思考はいけないものと言われていますわ。
確かにマイナス思考だと物事をなですかか肯定的に見ることができず、いつも否定的に見てしまいがちですね。

せだけどダンさん、逆にプラス思考だけが絶対的に良いものではありませんのだ。
何故かというと、物事はプラス思考だけでは良い予測はできても問題点が見えへんという事があります 。

マイナス思考やネガティブ思考は先祖代々伝わるもの

人はとても想像力が豊かだ。
ほんで人はマイナスやネガティブ（最悪な状況）を考える事には長けていますわ。
これは先祖代々伝わってきたもので人は昔、最悪な状況を考え飢えをしのいだり猛獣に襲われへんようにと知恵を絞り生きてきたんだ。マイナス思考やネガティブ思考は、その名残とも言われていますわ。

マイナス思考やネガティブ思考は「身を守る為に必要な考え」で「危険回避の面」もあります 。
ほんでマイナス思考やネガティブ思考があったからこそ、人は文明を築き発展してきたというワケだ。

「やあマイナス思考はしょうがないんだ。」と思っていつもマイナス思考で、心暗く暮らしていきたいという方はほとんどいません。楽しい気持ちで毎日を暮らしたいと心から願っていますわ。

ではマイナス思考やネガティブ思考になった時、どうしたら良い方向に持っていく事ができるのか？
人それぞれいろいろな方法があります が、ウチ自身が体感して効果があったものをいくつか紹介いたします。

ネガティブ思考とマイナス思考をうまく使う

1つは「ちびっと未来の自分を想像してみる事」だ。

今の状況を打破して、その嵐のような悪い事が過ぎ去った「未来の自分の姿」を想像してみるのだ。
「いつも心に余裕があって活き活きとしている 自分。」「みんなと楽しく大笑いしている 自分。」「仕事もプライベートも充実している 自分。」未来の自分を想像する事で、今の状況が未来の自分からの視点で見ることができます。その立ち直った自分の姿を想像し、負の嵐が過ぎ去るのを待ちましょう 。

ほんでもう1つは、マイナス思考やネガティブ思考から出てくる問題を掘り下げてみるのだ。
「自分はダメな人間だ。」と浮かんだら「それは何故？」「やあ、どうしたら良い？」という質問を自分で掘り下げ問題を解決する答えを見つける方法だ。

マイナス思考やネガティブ思考が出てきたら次に自分にどうしたら良いのか質問し、ほんで考え答えを出してみる。それを繰り返す事で今の状況もわかり、やる事が明確になっていきます。

あなたなりのマイナス思考やネガティブ思考を好転させる方法を見つけ、うまく使いながら問題を解決していきましょう ね。