キュレーショナー

とろろ芋で若返る和風パスタ♪
クリーム無しでも大満足ヘルシー月見パスタ

乾燥パスタ 180g
山芋すりおろし（冷凍市販） 120g
酢 小匙半分強
白葱 刻み 小匙2
ごま油 大匙1（上から細く回しかけると小匙2でも十分）
顆粒だし 適量（白だし・めんつゆ可）
ゆず胡椒 小匙1弱
卵の黄身 2個
好みでにんにくすりおろし 小匙1（無しでもスッゴク美味しいのでまず無しで試してみて）
トッピングすりごま白 適量
トッピングいりごま白 適量
トッピング刻み海苔 適量
トッピング豆苗 適量

冷凍の長芋をストックしておくと簡単！
生をすりおろしても15分かかりません。
パスタを茹でる間に余裕で具材が作れちゃいますわ♪

ワンポットパスタ　ミートソース

スパゲッティ 160g
合びき肉 200g
タマネギ 1/4個
ニンニク 1かけ
●トマトソース 100g
●ケチャップ 大さじ1
●ウスターソース 大さじ1
●オリーブオイル 大さじ1
●コンソメ 小さじ1
●水 300cc
塩・コショウ 少々
パセリ 適宜
粉チーズ 適宜

下ごしらえは玉ねぎとニンニクみじん切りのみです！
ぜ良いんぶひとつのこらずまとめて煮込むだけやから10分くらいで作れます♪

とろ～り濃厚クリーミィなガーリック☆カルボナーラ

マ・マー早ゆでパスタ（1.4mm） 150g
塩（ゆで用） 小さじ2～3
ベーコン（細めの短冊） 2枚
玉ねぎ（うす切り） 1/4個
★にんにく 1片
★オリーブオイル 大さじ1
☆全卵 2個
☆卵黄 2個分
☆牛乳 50cc
☆生クリーム 50cc
☆粉チーズ（生パルメザン使用） 50g
☆粗挽き黒胡椒 小さじ1/2～
※白ワイン・乾燥パセリ・粗挽き黒胡椒 分量外で適宜

早ゆでタイプのパスタを使うと時短率が大幅アップ！
パスタ時短レシピコンテスト部門賞を受賞している 優秀な時短カルボナーラだ。

秋のランチ♪しめじとベーコンのクリームパスタ

パスタ 200g
玉ねぎ 1個
しめじ 1/2株
ベーコン 80gくらい
生クリーム 100ml
塩 小さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1
すりおろしにんにく チューブで小さじ1
粉チーズ 大さじ1
黒こしょう 少々
刻みパセリ お好みで

ベーコンと玉ねぎを刻んでキノコをほぐしたら下準備は完了だ。
パスタを茹でる間に簡単クリームソースが作れますよ♪

＜味付けは塩昆布だけ！ツナと小松菜のパスタ＞

スパゲティ 160g
ツナ缶 1缶（80g）
小松菜 1束
塩こんぶ 大3
鷹の爪 1本
エキストラバージンオリーブオイル 大1
にんにく（みじん切り） 大1

ツナ缶と小松菜たっぷり！貧血女子にオススメや♪
スパゲティを茹でる後半に小松菜も投入するから簡単！

アメリカンキッズが大好き！　マカロニチーズ

ジッティ パスタ（マカロニ） 300g
シュレッドチーズ 3カップ
生クリーム 1.5カップ
コーンスターチ 大さじ1
生パン粉 1カップ

アメリカの家庭料理マカロニチーズも時短パスタだ。
おなかすいたー！と言われたらサッと作って出せる♪

海老と貝柱のクリームソースパスタ♪

海老・貝柱ミックス 200g
オリーブオイル 大さじ2
白ワイン 80cc
生クリーム 160cc
バター 大さじ1
コンソメ（顆粒） 小さじ1
塩・こしょう 適量
パスタ 200g
パセリ（みじん切り） 適量

ちょっと リッチなシーフードクリームパスタもパパッと簡単に作れます。
冷凍のシーフードミックスなら外食やお弁当より安い！

白菜のぺペロンチーノ☆

パスタ 160g
白菜 1/16カット分くらい
★にんにく 1かけ
★オリーブ油 大さじ2
★赤とうがらし 1本
オイスターソース 小さじ2
黒コショウ 適量

旬の安くて美味しい白菜で作る時短ペペロンチーノ。
オイスターソースと白菜の甘みがベストマッチするヘルシーパスタレシピ。

アボカド納豆パスタ

納豆・・・A 1パック
大根・・・A 3cm
ツナ・・・A 25g
アボカド・・・A 1/2個
マヨネーズ・・・A 大さじ1/2
醤油・・・A 少々
こぶ茶・・・A 小さじ1/4
大葉 2枚
刻みのり 少々
かいわれ（あれば） 少々
パスタ 80g

疲れたカラダを癒しながらお肌にも栄養を与えられる時短パスタ。
早ゆでタイプのパスタなら10分以内に食べられそう♪

5分で♪フレッシュトマトとツナのスパゲティ

マ・マー早茹でスパゲティ 2束（200g）
ツナ缶（マイルド） 1缶
トマト 1玉
☆塩 小さじ1/4
☆こしょう 少々
☆オリーブオイル 大さじ1
☆鶏ガラスープの素 小さじ1

二人分のパスタが5分で作れ違うって凄いですね！
なるべく早く食べたいときに使える裏技満載の超時短トマツナパスタレシピ。

Cafeマスターから教わった☆ナポリタン

パスタ90g
パスタを茹でる塩2つまみ
ピーマン1個
ソーセージ2本
玉ねぎ1/4個
サラダ油適量
バター大さじ1
塩、こしょう適量
ケチャップ大さじ3
牛乳大さじ1
お好みでタバスコ、粉チーズ適量

カフェマスター直伝の裏技が二つも入った簡単パスタ。
あっという間に1人分の絶品ナポリタンが作れますよ♪

簡単♪納豆パスタ★バター醤油味

納豆1パック
●バター大さじ1
●めんつゆ大さじ1
●醤油小さじ1
パスタ100g
刻み海苔適量

納豆好きならハマる味！レポ数が多い人気レシピだ。
茹でて混ぜ合わせるだけやから10分もあれば余裕で作れちゃいますわ。

ナスの和風簡単パスタ♪バター醤油が旨！♪

パスタ（スパゲッティ）100～150g
なす1個
タマネギ1/4ぐらい
しめじ1/2ぐらい
ニンニクみじん切り1片
オリーブオイル大さじ2
バター大さじ1程度
醤油大さじ1/2程度
塩少々
コショウ少々

お肉やソーセージがなくても美味しい和風パスタが簡単に作れます！
旬の野菜とキノコで作るバター醤油パスタって凄く美味しいのや♪

イタリアンのシェフ直伝！でも簡単！！カルボナーラ

スパゲッティー200g
生クリーム50cc
パルメジャンチーズ大さじ5
ベーコン4～5枚
卵黄2個
塩、胡椒お好みで

シェフ直伝の誰でもシッパイせん時短カルボナーラ。
王道の生クリーム＋卵黄＋ベーコンなら火を通す必要がないから超時短！

卵とツナで★簡単パスタ

スパゲッティ350g
卵2個
ツナ1缶
醤油好みで
塩コショウ適量

ツナ缶と卵2個があれば3～4人分のパスタが15分で完成！
茹でて混ぜるだけやから早ゆでパスタを使うと、さらに時短が可能ですね♪

クリーミー♪簡単アボカドスパ

スパゲティ1人分
アボカド1コ
オリーブオイル大さじ1
ベーコン（20cmくらいのスライス）1枚
●レモン汁大さじ1弱
●マヨネーズ大さじ1
●塩少々
●めんつゆ小さじ1
黒コショウ好きなだけ

お肌に元気がないときに是非お試しください ♪
オリーブオイル＋アボカド＋レモンのパスタは美肌効果バツグンだ。

きのこベーコンパスタ☆めんつゆバターで簡単♪

スパゲッティ200グラム
ベーコン薄切り1枚（20グラム）
お好きなきのこ（今回は舞茸使用）100グラムぐらい
バター大さじ1
めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2
塩コショウ少々

お互いの味を引き立て合うベーコンとキノコのパスタ。
コクのある和風味でさらに美味しく仕上がるんだ。

簡単★大葉とツナの和風パスタ

大葉7枚
ツナ缶1缶
パスタ200g
●しょうゆ小さじ2
●バター大さじ1

用意する調理器具は鍋ひとつ。包丁も使いません！
パスタを茹でる間にツナ缶のフタを開け大葉を手で適当に千切って待機。
あとはぜ良いんぶひとつのこらずまぜるだけで食べられますよ♪

簡単・たらこスパゲティ

たらこ2腹
バター20g
牛乳（生クリーム可）大4
醤油大1
パスタ（細）180g
あれば、刻み海苔かシソの葉適量

茹で時間＋5分で作れる簡単たらこパスタのレシピ。
牛乳or生クリームと醤油のコクがある和風味だ。

梅パスタ！

パスタ120グラム
梅干し大1個
みりん大2
しょうゆ大1程度
バター10グラム
のり適量
しそ適量

バターのコクと梅干しの酸味を醤油でまとめた和風味。
梅干しが苦手な子供でも食べ違うくらい美味しいと評判のレシピだ。