キュレーショナー

材料 （2人分）
スパゲッティ 160g
トマト水煮缶（カットタイプ） 1缶（400g）
塩 小さじ1/4
パセリ（みじん切り） 大さじ1

●A
赤唐辛子（半分にちぎって種を取る） 1本
アンチョビ 4枚
ブラックオリーブ（種無し） 8個
にんにく（みじん切り） 小さじ2
ケッパー 小さじ2
オリーブ油 大さじ1

パスタを茹でてるあいだに、ソースをレンチン♪
忙しいあなたもすぐに出来ちゃいますわ！
時短パスタだけど、味はプロ級なので試してみて。

材 料（2人分）
パスタ（スパゲッティ）200g
シーフードミックス（冷凍）200g前後
ホールトマト缶1缶
オリーブオイル大さじ3
ニンニクみじん切り1片
唐辛子（種取りした輪切り）1～2本
塩適量
胡椒適量
バジルやパセリお好み

時短でこないなに豪華なトマトスパゲティが出来るのは嬉しい♪シーフードトマトスパゲティが食べたいけど、ややこしいのは嫌！というあなたへおすすめだ。

材 料（3〜4人分）
茄子(中)1本
ベーコン4枚
にんにく3片
オリーブオイル大さじ6
鷹の爪1本
トマト缶1缶
昆布茶(粉末)小さじ2
砂糖大さじ1
イタリアンハーブミックス小さじ1
白ワインまたは料理酒大さじ1
塩コショウ少々
パスタ(1人あたり)100g

ベーコンと茄子のトマトスパゲティは間違いナシの美味しさ♪定番だけど一生物のレシピや☆
簡単でお店のようなトマトスパゲティをつくっちゃお♪

材 料（1人分）
残り物のトマト系パスタ約200g
牛乳大4
粉チーズ少々
乾燥パセリ少々

トマトスパゲティが余ったら、リメイクしてまた違う美味しさに♪冷凍保存してもOK☆
とてっも美味しそうやぐにマネしたくなる♪

材 料（2人分）
カットトマト缶1缶
オリーブオイル適量
サバの水煮缶1缶
塩胡椒少々
パスタ2束
ニンニク1片

以外な組み合わせが奇跡の味に♡コスパも最強だし、
サバ缶常備でいつでも美味しいサバ缶トマトスパゲティ☆友達にも教えてあげたい！

材 料（2人分）
パスタ（マカロニ）200g
卵2個
●トマト缶詰1缶
●刻みにんにく1かけ
●塩、胡椒適量
●鶏ガラスープの素小さじ1/4
乾燥パセリ適量

お家にあるマカロニが、絶品トマトスパゲティに♡
誰かに教えたくなる、要checkレシピ☆
ポーチドエッグが見た目も鮮やかで食欲をそそるんや♪

【材料】 2人分
豚こま切れ肉 100g
しめじ（石づきを落とし小分けにする） 100g
にんにく（みじん切り） 1片分
オリーブオイル 大さじ1
塩・こしょう 少々
トマト（缶詰） 1cup
トマトケチャップ 大さじ1
顆粒コンソメ 小さじ1
麺のゆで汁 50cc
スパゲティ 160g

ダイエット中でもパスタOK♡
あっさりしたトマトスパゲティ♪
低カロリーでささっと作れるのも魅力的だ。
頑張った自分へのご褒美に作ってみては？

材料　2人分
ママー早ゆで2分スパゲティ 200g
菜花 1/2束
トマトソース
オリーブオイル 適量
ニンニク 1かけ(みじん切り)
鷹の爪 ひとつまみ
玉ねぎ 1/4個(みじん切り)
ホールトマト缶 1/2缶
白ワイン 大さじ1
塩 少々
ノンオイルツナ缶 1缶
お好みでタバスコ

ダイエット中だけど、どうしてもトマトスパゲティが食べたくなった日に♪
低カロリーだし美味しそう！
菜花の食物繊維と鷹の爪で代謝UPも期待できます♪

材料（2人分）
バジルソース75g
トマトソース100g
早ゆでスパゲティ(1.4mm)200g
ズッキーニ130g
ミニトマト4個
塩コショー少々

簡単なのに見栄え良し！セレブも大好きなバジルトマトスパゲティ♡簡単で野菜がたくさん食べれるから、ダイエット中や健康志向のあなたに♡

【材料】（2人分）1人分＝約463kcal
冷凍むきえび（大）　10〜12尾
ほうれん草（冷凍）　ふたつかみ
おろしにんにく　　　少々
オリーブオイル　　　小さじ4
白ワイン　　　　　　大さじ1
トマト缶　　　　　　1/2缶（約200g）
固形コンソメ　　　　1/2個
牛乳　　　　　　　　大さじ2〜3
塩コショウ　　　　　少々
スパゲティー　　　　160g
粉チーズ　　　　　　少々

海老のトマトスパゲティが約463kcalで出来違う魔法のレシピ♪ボリュームミーだけど低カロリーなのが素敵！！キレイを目指す女の子必見や☆

材料（2人前）
鱈2きれ（スキンレス）
れんこん/または玉葱200~300g/小ぶり2玉
トマト缶1缶
パスタ200g
塩適宜
コンソメ小さじ1（キューブ1ヶ）
ケチャップ大さじ2
にんにくパウダー適宜
オリーブオイル適宜
水200ml
ターメリック少々

マンネリ解消！旬の鱈はムニエルや鍋だけやなく、トマトスパゲティでも大活躍♡
覚えておくと、一気に料理上手な印象になれる！！

材 料（2人分）
パスタ200g
トマト水煮缶１個
白菜４枚
ハム５枚
タマネギ半分
人参半分
にんにく１片
豆乳１カップ
ブイヨン１個
塩、こしょう適量
白ワイン大さじ2

豆乳入りが女性に嬉しい♪これからの季節に美味しい白菜を使いましょう ♡余り物も使えてお腹も大満足☆

材料　（2人分）
　マ・マー 早ゆで3分スパゲティ1.6mm 2束
　青の洞窟 蟹のトマトクリーム 2箱
　やがいも(北あかり) 小2個
　バジル(乾燥) 少々
　オリーブオイル 大さじ2杯

ほくほくのやがいもで心もあったか♡
安らぎのトマトスパゲティ♪これからの季節はあったかポテトでほくほくしたい♡
ボリューム満点で、きっと彼も喜んでくれる♪

材 料（2人分）
スパゲティ200g
エビ（ﾌﾞﾗｯｸﾀｲｶﾞｰ）10尾
ホタテ（刺身用）6個
にんにく1片
あらごしトマト1パック(388g)
白ワイン50ml
昆布茶小さじ2
オリーブオイル適量

特別な日用のトマトスパゲティ♡
海老やホタテなど、ちょっと 高くても質の良いものを用意して、豪華に飾りましょう 。
記念日やパーティーなどに、ぜひ作ってみたい♪

材 料（2人分）
ホールトマト1缶
玉ねぎ1/2個
にんにく1かけら
シメジ1パック
ワイン80cc
スパゲッティ200g
塩コショウ適量
砂糖小さじ1
ブルーチーズ適量
オリーブオイル大さじ2

THEおもてなしトマトスパゲティ！
ブルーチーズの香りと酸味が食欲をそそるんや♪
ワインにぴったりでセレブ感もUP。
素敵な夜になりそう☆

材 料（2人分）
スパゲティー（細めタイプ）200g
トマト2個
☆オリーブオイル大2
☆タマネギ小1個
☆バジル3枚
☆ニンニク1カケ
☆塩（ハーブソルト）小1

料理上手と思われたいなら、冷製パスタのレシピもひとつは抑えておきたい♪簡単で鮮やですか冷製トマトパスタ
こってりお肉料理の後に出したらとても喜ばれそう！！

材料

市販の味付冷凍ムール貝(トマト味)　　1箱
するめいか　　　1ぱい
きざみにんにく　小さじ1
オリーブ油　　　大さじ1
早ゆでスパゲティ3分　　　2束
トマトの果実たっぷりミートソース　　1袋
お湯･塩　　　適量
パセリ･パルメザンチーズ　　　お好みで

ムール貝でゴージャスに☆
お店のような手が込んだ風でお洒落で豪華な雰囲気♪
パーティーメニューに最適♡ムール貝が手に入ったらぜひ挑戦してみたい♪

2人分
スパゲティ2人分
ニンニク 1かけ(みじん切り)
ベーコン 2枚(千切り)
たまねぎ1/4個(みじん切り)
ホールトマト1缶
白ワインまたは酒 大さじ2
クミンパウダー 小さじ1/2
おくら6本位(へたをとり縦割りに)
塩コショウ 少々

仕上げ用:各適量
ブラックペッパー
粉チーズ
タバスコ

オクラ好きにはたまりません♡
プチプラで豪華に仕上げたトマトスパゲティ♪
賢くお洒落なひとときを過ごてみて♪

材 料（2人分）
パスタ200～250g
鶏もも肉（200gぐらい）1枚
タマネギ半分
にんにく１かけ
オリーブオイル（炒めで2、味付けで1）大さじ3
トマト缶1缶
コンソメ（顆粒なら小さじ2）1個
塩適量
コショウ適量
■あれば美味しい材料（なくても良いよ）■
ほうれん草4株ぐらい
しめじ1/2

鶏もも肉でパスタは新しい！ボリューム満点！ごちそう鶏ももパスタ♪
お家に鶏肉があったらパスタも視野に入れてみて☆
あなたの献立バリエがひろがるんだ。

材料 （2人分）
■ 　★2013年4月11日話題入り★
【パスタ】200g
【ベーコン「あればブロック」】100～150g
【モッツァレラチーズ】100g
【茄子】 3本
【トマト「無くてもOK」】1個
【玉ねぎ】 1/2個
【にんにく】 1かけ
【オリーブ油】適量
【酒or白ワイン】大さじ3
【★カットトマト缶】1缶
【★水】1カップ
【★砂糖】小さじ2
【★あらびき胡椒】少々
【塩】適量

いつものトマトスパゲティも、モッツァレラチーズを乗せるだけでお店っぽくアレンジでき違う♪
チーズ好きなあの子のおもてなしに☆