キュレーショナー

あ、また冷蔵庫にお野菜余ってる。
野菜炒めはもう飽きたし…

そんな方へ、
今日はお野菜たっぷりのチヂミはいかが？

▼材料（2人分）

＊生地の材料
小麦粉　　140g
卵　　　　1個
塩　　　　小さじ1/2
片栗粉　　小さじ1/2
ダシダ　　小さじ1/2
水　　　　200ml

＊具
お好みでどうぞ♡

ウチのチヂミは3種類！
材料は…

・葱（ニラやわけぎでも）　刻んだゲソ
・スライスした新玉葱
・ししとうの肉詰め

たれには、酢と醤油が同量、刻んた玉葱、パプリカ、葱、レモンに炒り胡麻が入っていますわ！

ウチはモロヘイヤと、スライスチーズ入り。

※モロヘイヤの茎の部分は細かく切り、葉は細かめにざく切りにすると食感も楽しめますよ～！

ウチはジャガイモと、ニラが入っていますわ。

※美味しくなるポイントは、
ジャガイモを半分はすり下ろし、もう半分はスライサーで千切りする事。

もちっとした食感と、さくっとした食感の両方が楽しめます！

豚肉、豆腐、人参、キャベツ、ニラ、キムチの素
とボリュームたっぷりなチヂミ♡

こないなに具が入ってもお豆腐がヘルシーなので罪悪感なく満腹に！

玉ねぎ、ニラ、シーフードミックス（冷凍）
が入ったthe王道の海鮮チヂミ！

海鮮はシーフードミックスにすれば簡単にでき違うんです♡

ウチはお豆腐と、豆もやしを材料にしたお財布にも身体にもダブルで優しいチヂミ＊

お好みでお肉や、キムチなどを足してもok！

タレなしでも十分美味しいウチの具は、
長いもとチーズ。

※半分はすって生地に練り込み、もう半分は千切りにして焼いてみてください ね！

おつまみにも最高なので、旦那様の同僚さんがおうちにいらした時などにお手軽です♡

具に桜エビとキャベツを使い、最後に海苔をふりかけた風味豊ですかチヂミ♡

焼き上がりにお醤油で味付けをしている ので、本当に簡単に出来ちゃいますわ！

生地にカレー粉を加えればカレー味のチヂミに。

普通のチヂミに飽きちゃった時には、生地に一手間加えてみるのも良いですね♩