キュレーショナー

春キャベツとオイルサーディンのパスタ♪

パスタ200g
春キャベツの葉2～3枚
オイルサーディン1/2缶
にんにく2カケ
鷹の爪2本
塩適量
オリーブオイル大さじ3
塩こしょう少々

お酒を飲んだ後に食べたくなる良い感じに塩分のきいたオイルソースのスパゲティ♪

簡単♪春キャベツと桜えびのペペロンチーノ

パスタ180g
春キャベツ120g
桜えび6g
にんにく1片
赤唐辛子2本
塩少々
オリーブオイル大さじ2

基本のペペロンチーノに春キャベツと桜エビを加えたレシピや♪

◆　春キャベツと豚肉のパスタ　◆ ペペロンチーノ

パスタ200g
豚薄切り肉100g
キャベツ大4～5枚
にんにく1片
唐辛子1本
塩・胡椒適量

キャベツと相性抜群の豚肉を一緒に食べるレシピ。ウチもベースはペペロンチーノだ。

春キャベツとチキンのパスタ

パスタ80g
キャベツ2～3枚
鶏肉50g
ニンニク1～2欠け
塩コショウ適量
コンソメ1／2個

味濃いめがお好きな方におススメの塩焼そば風なスパゲティだ。

春キャベツとツナのトマトパスタ

スパゲッティー3人前
春キャベツ2枚
ブロッコリー1/4株
ツナ缶1缶
トマト缶1缶
にんにく1片
オリーブオイル大さじ2程度
※コンソメ（顆粒）大さじ1
※塩胡椒少々

キャベツは実はトマトにもよく合いますわ♪特に春キャベツはしんなりとしてトマトソースのうまみがよくしみこむので美味しい♪

春レシピ♪春きゃべつのトマトソースパスタ

スパゲッティ180g
トマトソース150g
にんにく1かけ
ベーコン3枚
春キャベツ2枚
新たまねぎ1/2個
ほうれん草適量

ヘルシーな野菜たっぷりのトマトソーススパゲティ。パスタを少なめにして野菜中心にするとダイエットメニューにも使えそうや♪

春キャベツとちりめんやこのパスタ

春キャベツ　1/4個　
ちりめんやこ　大さじ3くらい
ツナ　1缶　油を軽くきっておく
オリーブオイル　大さじ4
にんにく　1片　つぶすorうすぎり
うすくちしょうゆ　小さじ1
ウェイパーを水でといたもの　大さじ2
パスタ　200g
パスタの茹で汁　お玉1杯
ブラックペッパー

ちりめんやこを使った珍しい和風テイストのパスタ。スパゲティはお箸で食べる派の人にもおすすめのメニューや♪

春キャベツとしらすのペペロンチーノ

スパゲティ200g
春キャベツ3～4枚
しらす1パック
にんにく1片
鷹の爪1本
オリーブオイル大さじ4
塩適量

春キャベツとしらすを加えた和風ペペロンチーノ♪おつまみにもぴったりなメニューだ。

あさりと春キャベツのバターぽん酢パスタ

あさり・・・100g（塩ぬきしたもの）
春キャベツ・100g
無塩バター・・・10g
にんにくみじん・2分の1片分
鷹の爪・・・・・1本（種をとったもの）
酒・・・・・・・大さじ2分の1
ミツカンぽん酢・小さじ2
スパゲティー・・・80g
湯・・・1000ml
塩・・・小さじ2

黒こしょう・・適宜
刻みねぎ・・・適宜

ボンゴレよりもさっぱりしていて食欲がないときでもつるっと食べれ違う和風のパスタ★

春キャベツとエビの塩ヨーグルトパスタ

スパゲッティ…100g
春キャベツ…1/8個
エビ…50g
水切り塩ヨーグルト…20g
バター…10g
かつお節…5g
しょうゆ…小さじ2
塩・こしょう…適宜

本日この時まで食べたことがないパスタが食べたい・・・な時におススメの塩ヨーグルトという珍しい味のパスだ。相性のよさそうな素材をふんだんに使ったヘルシー系レシピ‼

春キャベツとイカの塩辛パスタ

　スパゲッティ　80g
　　　春キャベツ　1〜2枚
　　　大葉　3枚
　　　イカの塩辛　大さじ1〜好きなだけ
　　　にんにく　1カケ
　　　赤唐辛子　1本
　　　パスタの茹で汁　大さじ2
　　　昆布茶　小さじ1/2
　　　塩　適量
　　　黒コショウ　適量
　　　バター　1カケ
　　　オリーブ油　小さじ1
　　　刻み海苔　適量

酒好きにはたまらなそうなイカの塩辛を使ったレシピ★塩辛の独特の風味がクセになるんだ。

塩麹で☆　ソーセージと春キャベツの塩パスタ♪

パスタ（塩茹でしたもの）150g
あらびきソーセージ3本
春キャベツ2枚
塩麹大さじ1
七味唐辛子小

ヘルシーな塩麹で塩分の味付けをするレシピ。普通のお塩を使うよりも味にコクが出て美味しい♪

納豆と春キャベツのバター醤油パスタ

パスタ・・・160g
■納豆・・・2パック
■春キャベツ・・・約100g
■バター・・・20g
■塩昆布・・・10g
■醤油・・・大さじ1
■塩・コショウ・・・適宜

納豆パスタって具が納豆だけや物足りませんとは思いませんか？ほんで一緒に入れて美味しいのが実は春キャベツなんだ。

春キャベツと明太子のパスタ♪

・パスタ180g
・明太子　切れ子だと大さじ4程度（お好みで）
・バター　大さじ2（レンジにちびっとかけて柔らかくしておく）
・レモン汁　小さじ1弱
・昆布茶　小さじ1

相性が悪いわけがない、春キャベツと明太子のコンボパスタ！明太子の塩分が良い感じに春キャベツに絡んで美味しい♪

春キャベツと桜えびのクリームパスタ

スパゲッティ　　　　　　　　160g
　　　玉ねぎ　　　　　　　　30g
　　　桜エビ　　　　　　　　20g
　　　生クリーム　　　　　　200cc
　　　水　　　　　　　　　　150cc
　　　塩　　　　　　　　　　小さじ1/2強

桜エビの鮮やですかピンクが見た目にも美しいユニークなスパゲティ♪桜エビの触感もパスタ料理としてはですかり新鮮です！

春キャベツとベーコンのクリームパスタ

卵の黄身………………2個分
生クリーム(純乳脂肪性)…150cc
ベーコン
春キャベツ
パルミジャーノ(またはペコリーノ)
白ワイン
塩
黒こしょう

カルボナーラベースのパスタレシピだ。春キャベツを加えることで彩がよくなり豪華な印象に♪

簡単，牛乳で作る☆春キャベツのクリームパスタ

パスタ80g
塩適宜
キャベツ3枚
ベーコン30g
玉ネギ1/4個
オリーブ油小匙1
小麦粉大匙1
牛乳150㏄
コンソメ顆粒小匙1
塩少々
パルメザンチーズ適宜
粗挽きコショウ少々
バター大さじ1

クリームソースを買わなくても自宅で簡単にでき違うクリーム系のパスタレシピだ。

春キャベツとしめじ・ベーコンパスタ（卵&ゲッパー）

春キャベツ200g
しめじ70g
ベーコン2枚
卵2個
ゲッパー10粒位
オリーブオイル大匙2
岩塩2g～
胡椒少々
パスタ2人前

トップにで～んと卵焼きがのった食べ応えのありそうなパスタのレシピ！卵の黄身を半熟に仕上げて卵黄ソースに絡めて食べても美味しそうや♪

ポルトガル風、春キャベツでパスタ・カルト・ヴェルデ

パスタ160g
捨ててしまいがちなキャベツの表葉3枚
にんにく小匙1/2杯
ご飯大匙1杯
水300cc
豆乳50cc
塩小匙1杯
黒胡椒少々

一見ジェノベーゼ？？なパスタですが、実は春キャベツを使ったクリームソース系のパスタだ。本日この時までに食べたことのない珍しい味わいをお楽しみください ♪

春の温野菜パスタ

パスタ　160g
春キャベツ　4枚程度
そら豆　1パック
いんげん　1パック
アボカド　半分
生ハム　3～4枚
オリーブ油　大さじ3～4
塩　適宜
パルメザンチーズ　適宜
胡椒　適宜
温泉たまご　2個

緑の野菜がたっぷりのヘルシー系のスパゲティ。お家でカフェフードを食べてる気分になれ違うおしゃれなレシピや♪