キュレーショナー

みなさんは起きて初めに何を飲んでいますわか？実は、ダイエット中の女の子にオススメしたいドリンクがあります ♡便秘解消効果のあるものから美肌効果が期待できるドリンクまで幅広く紹介します。

水分補給といっぺんに水に溶けた栄養素を取り入れられるデトックスウォーター。見た目も可愛く、作るのもとても簡単なドリンクだ。

デトックスウォーターに最適なフルーツを紹介していきます。1つ目はレモン。酸っぱいから苦手という人も多いレモンですが、デトックスウォーターにしちゃえばまるっきしレモン特有の酸っぱさは感じません。レモンに多く含まれているビタミンCはお肌を内側から綺麗にしてくれます。また、レモン特有の酸味はストレスによる暴飲暴食を防いでくれる効果もあります 。女の子にとって嬉しいフルーツなんだ。

2つ目はグレープフルーツ。グレープフルーツをデトックスウォーターに取り入れて期待できるのは美肌効果。グレープフルーツに含まれているポリフェノールは、メラニン色素を抑える美白効果があると注目されているフルーツなんだ。

朝にお水を一杯飲む。というのが習慣になっている方はいませんか？朝にはシンプルなお水を好む方には白湯がオススメだ。コップに注いだお水を電子レンジで500ワットで1分半温めた白湯は冷水よりもずっと体に優しいんだ。

白湯を飲むタイミングが1番良いのは朝！白湯は、便秘解消やむくみ解消に役立つと言われているんだ。便秘に悩んでる方や、体のむくみが気になる方はぜひ試してみて下さい。

トマトが苦手な人もジュースでなら簡単に取り入れられます。朝からしっかりと栄養を意識したい方にオススメのドリンク！重い目もすっきりすること間違いなしだ。

トマトには美肌成分の「リコピン」という成分がたくさん入っていますわ。また加熱されると吸収率が上がるそう。トマトジュースでは、製造過程で火を通している ので、トマトを食べるより、「リコピン」を多く吸収することが出来るトマトジュースの方が美肌に効くんだ。

牛乳は体を強くしてくれる効果の他にもダイエット効果が期待できる飲み物なんだ。ダイエット中の食事制限や運動にプラスして牛乳も生活の一部に取り入れると順調に体重が落ちるはず。タンパク質やビタミンAやB2などの栄養も補給でき、ダイエット中に最適な飲み物なんだ。

アチラセレブもダイエット中に飲んでいるというデトックスティー。日本ではあまり馴染みがないですね。そんなデトックスティーの魅力を紹介します。

飲み続けることでだんだんと効果が出てくるデトックスティー。体内に溜まっている毒素や老廃物を排出してくれます。ダイエット効果はもちろん、便秘解消にも効果のある飲み物なんだ。毎朝のお気に入りのデトックスティーを探して、飲み続けるのがポイントです！

朝の一杯からダイエットを始めましょう っ。ちびっとの意識で変わっていくはず…♡