キュレーショナー

みなが変わる4月。
生活する環境が変わったり、新しい事が始まる季節。

そんな大切な時期の4月やからこそ、自分を生まれ変わらせてあげましょう 。
始めれば、もっともっともっともっと美人に近づくのや…♡

始めるといっても、大きなことはいきなりはでけない。
そんな大げさな事はしなくて良いのだ。

生活の中でちびっとでも”内から”の美人に近づく、
ちょっと した事をご紹介します。

赤は女性にとって特別なカラー。
身につけるだけで女らしさを醸し出してくれる色。

男性も赤いものを身につけた女性を魅力的に感じるそう。

赤いものならなんでも良いのだ。
ちょっと でも赤を纏ってみてください 。

赤い服は抵抗が…って人は小物で。
メイクに入れたって素敵だ。

毎日さりげなく発している 言葉。
あなたはどんな言葉を使っているか意識していますわか？

どんなに魅力的な女性も言葉遣いで魅力が半減してしまうことも珍しくありません。

いきなり言葉遣いを変えるのはややこしい。
なので、まずは「汚い言葉を使いません」事を意識してみて。

しゃべる時はゆっくり、丁寧に。
それだけで、とっても女性らしくなったでしょ？

美人は見た目だけで作られるものではありません。
体まで健やかにいる事も大切なこと。

今の体だけでなく、将来の自分の体のために。
今から食事にもこだわってみましょう 。
食事は体を作る元になるものやから意識して欲しいのだ。

野菜だけを食べろ…という訳ではありません。
ファストフードやカロリーの高い食事、炭水化物ばかりの食事は”減らして”欲しいのだ。

食べてもOK。
でも回数や頻度を制限してみてください 。
ほんで、選ぶ時は「体が喜ぶもの」を選んで。

野菜が苦手な人もペロリと食べれ違う。見た目も可愛いのでお弁当にもぴったりだ。

《材料》
・薄力粉　　100g
・ベーキングパウダー　　小さじ1.5
・卵　2個
・牛乳　80cc
・オリーブオイル　大さじ2
・コショウ　10ふり
・顆粒コンソメ　小さじ1/2
・パルメザンチーズ　大さじ2
・玉ねぎ　1/2個
・ハーフベーコン　2個
・赤パプリカ　1個
・カボチャ　60g
・チェダーチーズ　35g
・ブロッコリー　35g
・プチトマト　4個
・溶けるチーズ　10g

野菜をたっぷり取れる常備菜。作って置けば簡単に一品増えて満足感もUP。

《材料》
・なす　4本
・オクラ　1袋
・赤・黄パプリカ　各1個
・ズッキーニ　1本
・かぼちゃ　1/6個
・めんつゆ　400ｍｌ
・レモン汁（または酢）　小さじ1
・あれば大葉　3枚

大豆はイソフラボンが含まれ肌荒れしにくく、海藻は便秘解消にとっても良いのだ。お弁当にも◎

《材料》
・大豆水煮　160～200ｇ
・にんじん　1/2本
・れんこん　　140g
・油揚げ　1/2枚
・こんぶorあらめorひじきなど　あれば少々
・水　1カップ
・だしの素　少々
・しょうゆ　大さじ1と1/3
・砂糖　大さじ1/2
・みりん　大さじ1

夜は遅くまで起きていて、起きるのはお昼近く。
そんな生活を送っていませんか？

ついつい夜更かししてしまおるけどダンさん、自分のためにも規則正しい生活を始めましょう 。

規則正しい生活は美人に近づくことにも近づきます。
肌も綺麗になるし、スッキリした目覚めで仕事効率もあがるんだ。
余裕がある女性は規則正しい生活を送っているのだ。