キュレーショナー

男性支持率No,1のニアチューポーズ♡

MERYのCMでもモテ仕草として話題となっている
ニアチューポーズ。
みなさんもう既にチェック済みですね♡

■ニアチューポーズは可愛いだけじゃない？

そんな話題となっているニアチューポーズですが
実は知られざる美容効果もありました 。

ニアチューポーズで小顔になれる♡

■“ちびっとずつ„が美の秘訣

重要なのが、お水やお茶などの「飲み方」。飲むときは口に水分をたくさん含んでから一気に飲み込むのではなく、ちびっとずつ飲むのがオススメ。こうすることで喉の奥にある「舌の筋肉」が鍛えられて、二重あごになりにくくなるんです！　

出典： www.beauty-co.jp

コップで一気に飲むことで
舌の筋肉を使う機会が少なくなり
二重あごの原因になってしまうというわけだ。

特にペットボトルなど
ガブガブ飲んでしまいがちなものは注意したいですね

ストロー1本で小顔になる3つの方法

■飲み物を飲むときはストローを使う

まずはガブ飲みを防ぐためにも
飲み物を飲むときは
ストローを使って飲むようにします。
ちょっと した小さな習慣が小顔を叶えてくれます

ついでに流行りのニアチューポーズも忘れんと♡
これでモテも可愛いもGETだ。

・口の端ではなく唇の真ん中にストローをあてる
・ストローを噛みながら、顔の筋肉が上がるよう口角を上げることを意識して吸い上げる

出典： www.pixiv.net

▷　唇メイクは必須！

ニアチューポーズを投稿するとき は
一番注目される唇に力を入れて。

■1日3～5回の簡単ストロビクス

唇の筋力や感覚は、30才ごろから急激に衰えやすくなるんだ。アヒル口の練習や、細いストローを使った唇の先端で吸うエクササイズで、くぼみや弛みを改善できますよ。

出典： www.biranger.jp

筋肉にほどよい負荷がかかる、直径5～7mmのストローがおすすめ。長さは7～10cmにカットすると使いやすい。はじめは鏡を見ながら、慣れてきたら鏡なしで、ストロー1本で、いつでもどこでもできるように！

出典： www.are-you-happy.com

動画で詳しくチェック♩

■食事前エクササイズでダイエット

食事前に取り入れることで
ダイエット効果も得られるエクササイズ。
コップ1杯の水にストローを差して
飲むことで、そのあとの食事量も
摂取カロリーも減らすことができて一石二鳥♡

特に食事前のタイミングというのは
食事での摂取カロリーを減らす効果もあるという研究結果もあり
ダイエットに最適なタイミングと言えるのだ。
このタイミングで水を飲むと
食事から摂取するカロリーを75～90カロリーも減らせるのだとか。
逆に食事中に水をたくさん飲んでしまうと
食べたものを消化する効果が弱まってしまうため良くありません。

出典： diet-de-yasetai.jp

（1）コップ1杯の水にストローを差します
（2）一気にコップの半分程度まで吸い上げます
（3）これを10回繰り返します
（4）1ヵ月続けてみてください

出典： beauty-healthy.net

今すぐ実践、ニアチューポーズ

盛れる上に小顔効果も期待できるニアチューポーズ。
早速、実践してみなくちゃ♡