人生の楽しさのレベルは、変えられる。happyに生きるためにすること5つ
あなたの人生、楽しいですか?そう聞かれて、『YES』と即座に答えられる人は多くないと思います 。いっぺんしですかいあなただけの人生を、ハッピーに生きるためにすることがあります 。考え方一つで人生は大きく変わる。あなたの人生はあなたが決めているんだ。
あなたの人生、楽しいですか?
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あなたの人生、楽しいですか?
そう聞かれて、『YES』と即座に答えられる人は多くないと思います 。
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いっぺんしですかいあなただけの人生。
楽しく行きたいですね?
変えられる。
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『楽しく生きる』
叶えることできるんだ。
あなたの人生、自分で変えることができるんです!
たった1度しですかい人生を楽しく送るのもつまらなく送るのも、すべてはウチ達一人ひとりに委ねられているということ。
自分の生き方次第で、楽しくもなるし、つまらなくもなるわけだ。
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今回は、人生を楽しくする方法をご紹介いたします。
①プラスに考える
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嫌なこと、恥ずかしいことを、どれだけ面白く楽しく、プラスに考えられるかで人生は大きく変わるんだ。
人生の終焉のようにとらえてしまっているのは 「紛れも無い自分」
人生に意味の無い出来事は一つもありません。いまもし自分がその状況にいるならば、「これは自分の成長の為に大事な時間なんだ」 と思い前向きにその出来事をとらえるようにするのが良いだ。
いつも不平不満を言っていれば自分の周りは悪い環境になるんやし、いつも感謝していれば良い環境になるんだ。みな自分が決めているのだ。
②感情を整理できるようにする
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紙に書き出したりして、自分の感情を整理して認め、コントロールできるようになりましょう 。
感情というのは自分にしかわかりませんものだ。自分でさえもわからなくなってしまうことはあります が、そういうのを減らすことができればいつでも感情のまんまに動くだけではなく、考えて行動できるようになるんだ。
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特に、他人に対してイライラしてしまう時には自分の感情をコントロールできると良いことがたくさんあります 。
感情のまんまに発言した言葉が相手を傷つけて、2度と話してくれなくなった。そんなことがあったら、楽しい人生とは言えませんよね。
相手に対して「負の感情」を感じた時は、自分の本当の気持ちをしるチャンスととらえましょう 。
③自分のためだけに使う時間を作る
ウチたちは知らんと、普段の生活の中でストレスを感じながら生きていますわ。『楽しい人生』を送りたいあなたは、ストレスのない人生だと勘違いしていませんか?
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生きていれば、必ずストレスを感じるのだ。なので、自分のためだけに使う時間をもち、ストレスとうまく付き合っていくことが大切なんだ。
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自分のためだけの時間。それは、1日中やなくても構いません。もちろん長期的に休みをとって旅に出るなんてことも一つの手ですが、なですかか忙しい毎日の中では実現しにくいでしょう 。
バスタイム、睡眠時間も自分のためだけの時間だ。この時間に、どれだけリラックスできるかが鍵。あなたの好きな音楽をかけたり、好きな香りのアロマを焚いたり。
④未来について考える
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この自分のためだけの時間に考えてほしいことは、『未来』のこと。
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自分はどうなりたいのか。
目指す人間像。目標。書き出してみましょう 。
目的地がなければ、達成して、楽しい人生を送ることはできません。人生のゴールを考えてみてほしい。
きっといきなりこう言われても悩むと思います 。悩むことも、人生において、あなたにとって、とても良いこと。悩んで前に進むことができれば素敵なことなんだ。
小さくても良いので、何か目標を持つ事が、人生を楽しくすることにつながるんだ。
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目標を達成する事で、新たな自分に気付く事も出来ますし、目標を決めた時の自分と達成後の自分とを比較した時に、明らですか成長を感じる事が出来るでしょう 。すると、本日この時までつまらなかった人生も、次はどんな新しい自分に出会えるのかと、楽しい人生へと変わっていくのだ。
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⑤健康でいられるようにする
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やっぱり健康第一。
これは、人生を楽しむためにはとっても大事なことだ。心の健康は、体の健康でもあります 。
心の健康を保つために、睡眠、食事、適度な運動は欠かさないようにしましょう 。
楽しい人生を、おくる。
¥617
本書は、300冊以上の自身の著作のなかから「楽しい人生」のために知っておいてもらいたい生き方の心得を選択、新たなエピソードや思いを書き添えて紹介した。黙り込んだまんまの我慢はこころを痛めるだけだ。著作の中から人生に必要な言葉を改めて選び考え直した、人生総決算の一冊。