キュレーショナー

寒くて起きられへん、冬の朝。

▷冬の朝にしですかい「シアワセ」もある

シアワセ1＊朝焼け

起床してすぐにカーテンを全開にすることもおすすめだ。朝の光は身体を覚醒させるスイッチになり、体内の生活のリズムを整える働きも期待できるそう。

出典： www.beauty-co.jp

■朝焼けを見るときは、暖かい服装で。

シアワセ2＊澄んだ空気

空気がキンと冷えた朝の空気を深呼吸で３～４回胸いっぱいに吸い込んで、朝が攻めて来よったことを体に知らせてあげましょう 。
これだけで体が活動モードに切り替わりその日１日の基礎代謝が向上します。

出典： ameblo.jp

シアワセ3＊ホットドリンク

■クラムチャウダー

あさり（殻付き）（または缶詰めでもOK）殻付き400〜500g、缶詰め1缶
白ワイン100cc
☆ベーコン70〜100g
☆玉ねぎ 1個
☆やがいも 1個
☆にんじん 1本
小麦粉大さじ2
バター20g
●コンソメ1個
●塩コショウ少々
●水250cc
牛乳500cc

出典： cookpad.com

■ホットココア

3～4人分
ガーナミルク:2枚(100g)
牛乳:480cc

出典： www.lotte.co.jp

■可愛いカップに注いで♡

シアワセ4＊霜柱

冬の風物詩と言えば霜柱！

ザクザク音がなって、思わず童心に返って
踏みたくなっちゃいますわよね＊

冬にしかでけない霜柱。
通勤や通学の時間がちょっぴり楽しく
なるかもしれません♪

足元にもしっかり目を配ってみて。

■素敵な靴でザクザクしましょう ♡

ちょっと 素敵な冬の朝の始まり。