キュレーショナー

ついつい脚を組んやう…中毒や

おまけ：脚を組むしぐさに隠された心理学

実は脚を組むことに隠れた心理があるとの説があります 。
あなたはあてはまっていませんか？

・右翼翼足を上にして組む
やや内気な性格。
自分から相手にアプローチすることはない。
逆に自分をリードしてくれる人に好意を抱く傾向がある。

・左翼翼足を上にして組む
積極的で開放的な性格。
この組み方には、性的なアプローチを秘めていることがあり、恋人募集中かもしれへん。

・足首を交差させて座る
精神的に子供っぽい人。
空想的で、ロマンチストであり、恋愛に関しても、精神的な結びつきを強く求める。

・しきりに足を組みかえる人
「この場から早く逃げ出したい」心理の表れ。

出典： unknown23.seesaa.net

脚を組む＝筋力不足

脚を組んでいるのは筋力不足の現れ。
脚を組んでいる人の体は皆さんご存知のように歪んでいますわ。

脚を組むとなんだか楽に感じませんか？
組まない姿勢でいると歪んだ体のせいで、普通に座った時に必要のない筋肉を使いますわ。そのため筋肉に緊張感があり疲れや不快に感じ脚を組んでしまいますわ。

でもこの流れからわかるように脚を組み続けることはこの依存度を高めていくのだ。

足を組まんと座っているときは太ももの内側の筋肉が多少なりとも緊張している のだ。足を組んだ場合には太ももの筋肉を使わんと済むので楽なんですね。

出典： obenkyo-manabou-mamechisiki.com

骨盤に歪みがあるということは
骨盤周囲のどこかの筋肉が必要以上に緊張している ということだ。

それが不快なために
緊張している 筋肉をちびっとでも緩めようとして足を組む。

出典： ogawa-seikotuin.com

背筋・腹筋を鍛えて姿勢を保つ

■腸腰筋を鍛えるには

レッグレイズという筋トレを行うことで鍛えることができます。

脚を上下や左翼翼右翼翼に振るときに床につけずぎりぎりまで下げて上げることで負荷の高い効果的な筋トレになるんだ。

■脊柱起立筋を鍛える

■背筋腹筋のバランスと整える

四つん這いになった姿勢で背中を上げたり下げたりする運動だ。地道なものですが効果は大きだ。

スポーツプレーヤーでも腹筋背筋のバランスが悪く腰痛持ちの人にもよく使われるメニューだ。

一緒にO脚も直していこう

これならテレビを見ながらでもできますね。きついからといって背筋が丸くならへんように注意しましょう 。

美しくいるには努力が大切