キュレーショナー

ツナとほうれん草のトマトパスタ

パスタ　200g
ほうれん草　100g
ツナ缶　1個
トマト缶（カット）1個
にんにく（みじん切り）1個
塩コショウ　適量
オリーブオイル　適量

定番のトマトツナパスタだ。
ツナから旨味が出てコンソメ要らず、簡単レシピです！

トマトソースパスタ☆ツナ&ベーコン&パルメザン

パスタ又は中華麺200g
ベーコン5枚程
ツナ缶1缶
オリーブオイル大さじ2
ニンニクみじん切り1片
トマト缶1缶
コンソメ小さじ1
パルメザンチーズ大さじ3
塩・粗挽きコショウ適宜
パセリやバジルお好みで

ツナとベーコンでしっかりとした味になるんです！
上に乗せたバジルがキレイだ。

簡単に本格イタリアン☆ツナのトマトソースパスタ

スパゲティ200〜300g
にんにく大3片
玉ねぎ1/2個
オリーブオイル大さじ3
鷹の爪2〜3本
ツナ1〜2缶（お好みで）
トマト缶（カットトマトがオススメ）1缶（400g）
白ワイン 大さじ1
砂糖大さじ1
昆布茶（粉末）小さじ2
イタリアンハーブミックス小さじ1
塩コショウ少々

コンソメの変わりに昆布茶を使うトコロがポイント。
イタリアンハーブミックスで手軽に本格的な味が出せます！

トマトジュースで作るトマトツナパスタ

パスタ二人分
トマトジュース100パーセント1缶
タマネギ半分
ソーセージ3本
ツナ缶一個
コンソメ一個の半分

トマト缶ではなくジュースを使うレシピだ。
ソーセージが入るとなんだか懐かしい素朴な味になるんだ。

ナスとツナのトマトパスタ

・パスタ 150g（茹で時間5分のもの使用）
・水 350～400ml
・野菜ブイヨン 1包（コンソメなら小さじ1くらい）
・カットトマト缶 大さじ3～4
・ケチャップ 大さじ2～3
・にんにくすりおろし 小さじ1/2
・塩 三本の指でふたつまみ
・ツナ缶 1缶
・ナス 1/2本

フライパンひとつで作るお手軽パスタです！
ランチに最適なレシピですね♪

フライパンだけ！トマトクリームのスープパスタ

パスタ（早ゆででないもの）100g
ホールトマト1/2缶
牛乳200cc
水200cc
玉ねぎ（薄切り）1/4個
ツナ缶1/2缶
にんにく（みじんぎり）1かけ
オリーブオイル大さじ1
顆粒コンソメ小さじ1/2
粉チーズお好みで
塩こしょう少々

ウチもフライパンひとつで作るスープパスタです！
粉チーズとコクが出て良いですね。

ツナと水菜のトマトクリームチーズソースパスタ

ツナ缶1缶
水菜3束
ホールトマト（缶）200g
クリームチーズ60g
にんにく1片
塩小さじ1
こしょう小さじ1
コンソメ小さじ2
パスタ適量
パスタをゆでる用塩水2Lに対し大さじ1.2杯

クリームチーズを溶かして作るソースが決めて！
水菜も鮮やかで良いですね。

スイートチリでツナトマトパスタ

トマト1個
ツナ缶小缶1
刻みパセリたっぷり
オリーブオイル大匙1.5
おろしニンニク1片分
スウィートチリ大匙2
塩小匙1くらい

スウィートチリソースを使った甘辛パスタ！
試してみたいレシピや☆

ツナの春菊パスタ

スパゲティ85g
春菊のジェノバ風ペースト（手順参照）75g
ツナ缶1つ
オリーブオイル適量
ミディトマト 1つ

珍しい春菊のペーストのパスタだ。
トマトとの相性も抜群、彩りもキレイですね！

ツナ、ケッパー＆オリーブのトマトバジルパスタ

たまねぎ1個
トマト水煮400g
にんにく3かけら
ツナ160g
オリーブ6個
ケッパー小さじ2
オレガノ小さじ1
赤ワインカップ2分の1
お砂糖小さじ2分の1
バジル10枚
黒こしょうお好みで
パスタ200g

ケッパーとオリーブがアクセントになるんですね！
個人的に黒こしょうは多めが好きだ。

昆布茶で美味しい☆ツナのトマトスパゲティ

スパゲティ300グラム
ツナ缶1缶
玉ねぎ1個
カットトマト缶2分の1缶
昆布茶小さじ1
醤油大さじ1
塩コショウ、ガーリックパウダー各適量

昆布茶と醤油の和風トマトツナパスタだ。
優しい味なのが想像できます♡

はまぐりとツナのトマトパスタ

パスタ300g
はまぐり300g
ほうれん草1/2束
ツナ缶1缶
トマトホール缶1缶
白ワイン50ml
塩コショウ適量
粉チーズ適量

たくさんのはまぐりで海の香りたっぷりパスタに♡
美味しそうです！

スダチが決め手☆ツナと玉ねぎのさわやか和風パスタ

パスタ200g
玉ねぎ1/4個
ミニトマト4個
ツナ缶1缶
オリーブオイル小1
しょうゆ小1.5
コンソメ（10ccのお湯で溶いたもの）1個
すだち1個

最後にすだちを絞る、さっぱりパスタ！
食欲の無い時や二日酔いの日などにも良さそう。

さつまいも入りシンプルトマトパスタ

トマト缶1缶
ツナ1缶
たまねぎ1個
さつまいも中1/2本
コンソメ顆粒大1
クレイジーソルト適量
乾燥バジル適量

さつまいもをパスタに入れるレシピ、初めて見たんです！
どんな味になるのか気になるんです！！

サラダ風　ゴーヤスパゲティ

ゴーヤ1/2本
ツナ1缶
プチトマト4個
パスタ（お好きな量をゆがいてください ）200グラム
塩（パスタ茹で用）60グラム
黒コショウ適量
パスタの茹で汁大匙2
オリーブオイル大匙1

ツナがゴーヤの苦味を和らげてくれます。
シンプルな味付けで美味しそうや♪

トマトとツナの冷製パスタ

トマト大1個
ツナ缶1缶
玉ねぎ1/2個
塩、顆粒コンソメ各小さじ1/2
砂糖小さじ1
酢大さじ1
オリーブオイル大さじ2
バジル6枚
おろしにんにく小さじ1/2
パスタ160グラム
塩・胡椒適宜

シンプルな冷静パスタだ。
ソースもパスタも良く冷やすことがポイント！

のどごし最高♪なめことトマトの冷製パスタ

なめこ 1パック
トマト 1個
大根 5cmくらい
ツナ 1缶
パスタ 300g
青じそドレッシング 50cc
オリーブオイル適量
刻みのり適量

なめこ入りの和風冷製パスタです！
つるつる美味しそうですね☆

ツナとアンチョビ、トマト、ルッコラの冷製パスタ

スパゲッティーニ100g
ツナ小1缶
ミディトマト3個
タマネギ1/4個
アンチョビフィレ2切れ
ルッコラ1/2パック
EXオリーブオイルスプーン3杯
白ワインビネガースプーン1杯
レモンジューススプーン1杯
海塩（細粒）塩（粗粒）黒胡椒少々

酸味が効いてサッパリと食べられるパスタです！
カラフルで食欲をそそるんですね♡

サラダパスタ

パスタ300g
レタス3枚
トマト1個
きゅうり1本
ツナ1缶
醤油ドレッシング適量

茹でたパスタの上にサラダを乗せる簡単サラダパスタ。
食べたい時にすぐに作れて良いですね！

ツナとトマトの和風冷製パスタ

お好きなパスタ（コンキリエ、マカロニなど）100g
ツナ缶小1缶
プチトマト（トマトでもOK）6個
塩小さじ1
マヨネーズ大さじ1と1/2
醤油小さじ2
ごま油大さじ1
白ゴマ適量
ネギ適量

シェル型パスタが可愛いサラダだ。
おもてなしにも使えそうですね。