心と部屋の整頓を。“頑張りません断捨離”で2015年をスッキリ終えませんか?♡
年末。大掃除。断捨離。アァ〜!やらなきゃ、、、でもやる気もでないし時間もないし。なんて思っていませんか??わかるんだ。ちょっぴり億劫になってしまう断捨離も、実は片付く以外にもメリットがたくさんあるのです!!捨てられへん症候群さんも一緒に“頑張りません断捨離”始めませんか?♡方法と効果を紹介していきます!
断捨離とは??
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ほとんどの方がご存知だと思いますが、まず断捨離とは何なのかと言うことから。断捨離とは単に『片付け』ということだけではありません!
モノを整理することによって自分自身の心の整理や人生観まで見つめる行為なのだ。掃除や片付けよりも得られるものは多いはず!
そもそも断捨離はヨガの「断行」「捨行」「離業」という行法哲学がヒントになっていて欲望を断ち、執着を捨て、あらゆることを手離して、自在に生きるということだそうだ。モノに変えると、不要なモノを断ち、不適なモノを捨て、不快なモノから離れて自在となるということになるんだ。
断捨離とは普通の片付けや整理整頓とは違って、人生や日常生活に不要なものを絶ったり捨てたりすることで、ものへの執着から解放されて身軽で快適な人生を過ごそうという考え方だ。
「断捨離」とは、モノと向き合い、モノを絞り込み、モノを手放していくこと。ほんで、自分を知り、心の混乱混沌をも取り除き、人生をよりよい方向に導いていくための「行動技術」なのだ。
原因はコレ!捨てられへん症候群
身の回りの捨てられへん物、どうしても捨てられへん物に共通している ことは、
①モノに執着している
②深層心理にコンプレックスが潜んでいる
③貰い物を捨てられへんのは他人の目を気にし過ぎている
④思い出を捨てられへんのは過去に執着している
過去へ囚われや別の心理的問題が潜んでいることが大きな原因の一つであるようだ。
上記のことから、『部屋は心の状態を映し出す鏡』とよく言われているのですね。
断捨離“3step”
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もはや心理戦とも言える断捨離。
心の整理整頓をするべく、なですかか頑張れへんウチたちは小さなトコから考えていき3ステップでちゃっかり断捨離してしまいましょう 。♡
ポイントは小規模なトコから始めることや♩
■⑴お洒落なシンプルライフを想像してみる
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まず最初に、お洒落でスッキリした自分の部屋を想像してみる
トコから始めます♡
想像し、目標地点を決めることが人間の脳を働かせます。
部屋を綺麗にすることでどんな自分になりたいか。
こうしたトコを予めイメージできるとより効果的になると思います 。
なんでですねんならば、人は脳に目的を刻んでおくと前に進みやすいからだ。
■⑵大きな箱にランク分け
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箱は3つ作るんだ。
*絶対的にお気に入りNo.1の箱
*迷ってしまう箱
*えいっ!いりません!の箱
この3つに直感で分けていきましょう !
ポイントは最近(この一年)使ったかどうか、なくなったら同じものを買うかを考えると良いようだ。
1年以内に使ったかどうかで使用頻度を確認し、なくなったらまた買うかどうかで本当に必要なものかどうかを見極めるわけだ。もちろん「使えるかどうかではなく使うかどうか」は常に意識して選別します。
■⑶迷ったモノは試しに使ってみよう
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迷った箱に入れたもの。
とりあえず使ってみてください 。そうすると、昔は使い勝手が良かったモノや洋服が合わなくなっとったり実はいらなかったり、思いの外アホでも使えるようでしたりと、発見があるはずだ。
なんでですねん捨てられへんかの自己分析をしてみるのも良いでしょう 。自分を取り巻く何かがクライアント観的に見えてくるはずや♩
断捨離による効果◎
■1:自分自身の把握
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「部屋の状態は心の状態」と言われるように部屋の中はどんな物があり、どんな状態になっているのか。
それによって自分の心の写し鏡ように現れてくるようだ。
そこには、もったいなくてなですかか捨てられへん物や、
思い入れがあり処分でけない物など、モノに付着した心の「執着」を諦めることにより、部屋の中の物を綺麗にサッパリな状態にし、心の中も綺麗にサッパリとなって自分自身の内面も把握しやすくなるんだ。
前向きな気持ちになったり、幸せになったりと、スッキリした分良いものを取り込めます◎
■2:仕事の効率UP
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心と部屋が整頓された事で、心に余裕ができ仕事の効率も上がるようだ。
さらに、断捨離によって
自分が今現在で使う物だけを選ぶことのできる「選定能力」
使いません物はきっぱりと捨てて今現在必要な物だけを使う「決断力」
適切なタイミングで適切な期間など時間軸を今に合わせて物を使用する「判断力」
というのを養うことができます。仕事や勉強にも確実に活かされることでしょう ♡
環境が良くなることと、考え方が整理されることで仕事の能率UPの効果が得られます
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■3:お金と時間が増える
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断捨離によって培われた考え方や価値観によって「ムダな買い物をやめる」ことができます。
必要最小限の必要なものだけを購入するようになるので、結果的にお金が貯まることに繋がるんだ。
さらにモノが少なければ片付けや掃除、手入れにかかる時間も減るので時間もできますし、お気に入りのものの手入れにも時間をかけられます◎
結果的に良いものを長く使え、やはりお金が貯まる仕組みにもつながるでしょう 。
人の物欲はいつまでも尽きないので、いくら買っても買いたりません。
それが金欠を引き起こし、多くのものを所有することで部屋も散らかってしまう原因になるのだ。
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頑張りません断捨離、始めませんか?
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まずは引き出し1つ分から◎
良いことずくめの断捨離、是非試してみてください 。