キュレーショナー

ニキビに悩むあなたへ♡

ニキビのこと知っていますわか？

大人ニキビとは？
大人ニキビは男性ホルモン優位の状態になることで、毛穴に角栓が詰まりやすくなることが主な原因。

思春期ニキビとは？
思春期のニキビは、未熟な毛穴に皮脂が溜まることで発生するものだ。

出典： www.aizawa-hifuka.jp

いざ戦い！

武器1♡【クレンジング法を変える】

すでに過剰に皮脂が分泌されているトコに油分を付けることで、ニキビができやすく、またすでにできているニキビの状態を悪化させてしまいますわ。

出典： www.skincare-univ.com

■How to change？

オイルクレンジングから油分の少ないジェルクレンジングに変えてみてください 。
またジェルクレンジングはオイルクレンジングと違ってジェルタイプなので厚みがあり手と顔の間でクッションの役割をしてくれるので摩擦を最小限にしてくれます◎

武器2♡　【アセロラを摂取する】

アセロラはビタミンＣが豊富な果実です！ビタミンＣは活性酸素を撃退する抗酸化作用を持っていますわ。

同じく抗酸化作用のあるポリフェノールのアントシアニンも含んでいますわ。

アセロラがニキビやニキビ跡に効果的な主な理由は、この抗酸化成分だ。

ビタミンＣとアントシアニンの抗酸化力で、メラニンを作る原因酵素のチロシナーゼの働きを抑えることからニキビ跡など色素沈着のケアにも良いとされていますわ。

出典： nikibi-kireini.com

■摂取法

野菜や果物の栄養をスムーズに吸収させるためには固形より液状の方が良いんだ。

出典： nikibi-kireini.com

武器3♡　【洗顔法を見直す】

あなたが毎日行っている洗顔法はもせだけどダンさんたニキビに良くない洗顔法かもしれません。
洗顔法で乾燥肌や敏感肌を左翼翼右翼翼します。敏感肌や乾燥肌はニキビができやすくなる原因になってしまうのでこの機会に自分の洗顔法を見直し正しい洗顔法を身につけましょう ♡

■NGな洗顔法

①冷水・お湯で洗っている
②泡立てネットを使って泡立てている（泡を「モコモコ」にする前に洗い始める）
③おでこや鼻など、「ゴシゴシ」と擦るように洗っている
④2分以上しっかりと洗っている
⑤タオルで擦るように拭いている
⑥洗顔料は洗顔後にしっとりするものを使っている
⑦1日に3回以上洗顔している
⑧ニキビができた時、いつもよりしっかり洗顔している

出典： hadalove.jp

■How to change？

①冷水やお湯は乾燥肌や赤ら顔の原因となってしまうので【ぬるま湯】で優しく洗ってあげましょう 。
②泡立てネットを使うと水をほとんど使わんと泡立てることができまっけど、水分量が少ないと肌との摩擦を強めてしまうので【手】で泡立ててあげましょう 。
③ゴシゴシ洗ってしまうと肌との摩擦を強めてしまい角質が傷つき乾燥肌や敏感肌の原因となってしまいますわ。【くるくる】と指でマッサージする感覚で優しく洗ってあげましょう 。頬は泡をのせる感覚でOK◎
④長時間の洗顔は刺激を多く与えすぎてしまい敏感肌の原因になってしまうので【1分～1.5分】を目安に洗いましょう 。
⑤タオルは洗顔時より摩擦を与えやすいので柔らかいタオルで【水気を吸収する】感覚でふきとってあげましょう 。

武器4♡　【睡眠をしっかりている】

基本的にダメージを受けた肌は睡眠中にケアしていきまっしゃろから、睡眠リズムが乱れれば肌のケア力は大きく低下。さらに、睡眠不足そのものが大きなストレスとなり、自律神経系の交感神経が優位になってしまいますわ。ストレスによって交感神経が活発になると男性ホルモンが大量分泌されてしまい、肌バリア機能が破綻し皮脂分泌量が増加してニキビが発生しやすくなってしまうのだ。

出典： www.aizawa-hifuka.jp

■How to change？

ニキビや肌のトラブルで悩んだ時に、こないな言葉をよく耳にしませんか？多くの記事では夜22時～朝2時までが「お肌のゴールデンタイム」と言われ、成長ホルモンが1日の中で最も分泌されることから、その時間までに睡眠をていることが望ましいと考えられていますわ。成長ホルモンが分泌することによってお肌の新陳代謝を促し、ウチたちのお肌は日々新しく生まれ変わっているのだ。

出典： nikipedia.jp

武器5♡　【ストレスをなくす】

ストレスを感じたときに発生する男性ホルモンやノルアドレナリンは皮脂の分泌を促す働きがあるため、ストレス反応が持続すると脂性肌になってしまいますわ。また、男性ホルモンには肌を固くしてしまう性質もあり、毛穴が収縮して詰まりやすくなるのだ。その皮脂の中で悪玉アクネ菌が増殖して炎症を起こす…なんというかようみなさんいわはるとこのニキビが出来てしまうわけだ。

出典： www.aizawa-hifuka.jp

実践あるのみ♡