血液サラサラ効果絶大!玉ねぎを使ったサラダレシピ
たまねぎは血液をさらさらにしてくれる食材なので、積極的に食べたいですね♪今回は特に玉ねぎを使ったサラダレシピをご紹介すりますから、ぜひ参考にしてみて下さい!ご紹介するおすすめサラダレシピを参考にして、玉ねぎをたくさん食べて、ぜひ血液をさらさらにしましょう ♡
■美味しい☆新たまねぎのレンジ蒸し♪味噌マヨ丸ごと♪
楽天レシピ:「美味しい☆新たまねぎのレンジ蒸し♪味噌マヨ丸ごと♪ 」より
新たまねぎ(新玉葱)1個
お味噌大さじ1/2
マヨネーズお好みの量
パセリ適量
玉ねぎを一番美味しく食べられる温サラダ!
味噌マヨとの相性◎のレシピや♪
■新たまねぎと生ハムのサラダ
■ビールによく合う★大人のポテトサラダ
楽天レシピ:「ビールによく合う★大人のポテトサラダ。 」より
やが芋2~3個
たまねぎ1/4個
ベーコン4枚
☆マヨネーズ大3
☆塩少々
☆黒コショウ少々
☆オールスパイス(あれば)少々
ジャーマンポテト風のポテトサラダは、
お酒のおつまみにとっても合いますわ◎
■新たまねぎとベーコンのガーリックサラダ
■マヨポンがおいしい^^温玉ねぎサラダ
楽天レシピ:「マヨポンがおいしい^^温玉ねぎサラダ 」より
玉ねぎ1個
鰹節3g
ポン酢大匙1
マヨネーズ大匙1
玉ねぎをレンジで温めるため、
辛みも少なく食べやすいサラダレシピや♪
■新たまねぎとスモークサーモンのイタリアンサラダ
楽天レシピ:「新たまねぎとスモークサーモンのイタリアンサラダ 」より
新たまねぎ(中)1個
スモークサーモン80g
かいわれ大根1/2パック
・・ドレッシングA・・
にんにく(すりおろし)小さじ1
白ワインビネガー(又は酢)大さじ1~2
クレイジーソルト小さじ1/2
ブラックペッパー4振り
オリーブオイル(生食用)大さじ3
しゃきしゃきたまねぎとサーモンがとっても美味しいサラダレシピ♡
よく冷やして頂いて下さい!
■トマトと紫玉ねぎのガーリックサラダ
楽天レシピ:「トマトと紫玉ねぎのガーリックサラダ 」より
トマト1個
紫玉ねぎ1/2個
砂糖ふたつまみ
塩ふたつまみ
胡椒適量
ガーリックオイル小さじ1
バルサミコ酢小さじ1
玉ねぎサラダから染み出るドレッシングで
トマトがとっても美味しく食べられます♡
■シンプルがおいしい★玉ねぎの生姜蒸し
楽天レシピ:「シンプルがおいしい★玉ねぎの生姜蒸し 」より
玉ねぎ1.5個
生姜すりおろし大さじ1
塩2つまみ
水大さじ2
玉ねぎを使った温サラダレシピ♪
生姜の効果で体が温まって代謝が上がるんや☆
FeS@隊員化@wt_festik
樹生「たまねぎ美味しいじゃないですか。サラダにしてもスープに入れても美味しいし。みじん切り楽しいし。たまねぎ切ると1週間くらい鼻のこのへんずっとたまねぎだけど」
2015-11-27
■簡単手作りタレで!ひんやりサラダうどん☆
楽天レシピ:「簡単手作りタレで!ひんやりサラダうどん☆ 」より
うどん(冷棟)2玉
レタス2~3枚
紫たまねぎ1/4個
カラーピーマン1/2個
チャーシュー(又はハム)2~3枚
大葉3枚
・・タレA・・
マヨネーズ大さじ1
柚子こしょう少々
白すり胡麻大さじ2
ポン酢大さじ2
ヤマキめんつゆ大さじ2
(ストレート、2倍濃縮はつゆ1:水1)
ごま油小さじ1
野菜をたっぷり乗せて、
サラダ感覚で食べられるうどんレシピや♪
■新たまねぎとしらすのサラダ
■厚揚げと新たまねぎのサラダ
■新やがいと新たまねぎのホットサラダ
■お手伝いレシピ キュウリと紫玉ねぎの和風サラダ
楽天レシピ:「お手伝いレシピ キュウリと紫玉ねぎの和風サラダ 」より
紫玉ねぎ1/2個
キュウリ1本
ごま小さじ1杯
○やさしいお酢大さじ2杯
○白だし小さじ2杯
○摩り下ろししょうが小さじ1杯
○摩り下ろしにんにくほんのちびっと
○オリーブオイル大さじ1杯
塩少々
しゃきしゃき食感がGOOD♪
おつまみにもOKです♡
■韓国の友人直伝 トマトサラダ
楽天レシピ:「韓国の友人直伝③☺トマトサラダ 」より
トマト4個
たまねぎ1/2個
あさつき少量
おろしにんにく(a)1片分
すりごま(白)(a)大さじ1
しょうゆ(a)大さじ2
酢(a)大さじ2
砂糖(a)大さじ1
ごま油(a)大さじ1
トマトと玉ねぎのシンプルなサラダ!
特有のタレレシピがGOODや♪
■豆苗と新たまねぎのさっぱりサラダ
■さつまいもと新たまねぎの和スイートポテトサラダ★
■低カロでヘルシー♪酢玉ねぎ・わかめ・かいわれサラダ
楽天レシピ:「低カロでヘルシー♪酢玉ねぎ・わかめ・かいわれサラダ 」より
酢玉ねぎ↓↓(漬け酢を切った玉ねぎ)大さじ2くらい
乾燥わかめ大さじ1
かいわれ1/3パック
★酢玉ねぎの漬け酢大さじ1
★醤油小さじ2/3
★砂糖ひとつまみ
★ごま油ほんのちょっぴり
さっぱりとしたたまねぎが美味しいサラダ♪
とっても体に優しいレシピや
■たまねぎときゅうりの塩レモンサラダ
■我が家の定番ローフード!人参と玉ねぎのサラダ
楽天レシピ:「我が家の定番ローフード!人参と玉ねぎのサラダ 」より
人参小1本
玉ねぎ1/2個
天然塩小さじ1弱くらい
オリーブオイル小さじ2くらい
リンゴ酢(酢ならなんでもOK)小さじ1くらい
炒りゴマ(白でも黒でも)小さじ1~2くらい
女子におすすめの美肌サラダレシピ♪
玉ねぎのしゃきしゃき感が◎
■★ヤーコン+新玉葱+胡瓜+キューちゃんマヨサラダ★
楽天レシピ:「★ヤーコン+新玉葱+胡瓜+キューちゃんマヨサラダ★ 」より
ヤーコン100g
新玉葱1/4個
胡瓜1/3本
カニカマ2本
キューちゃん5切れ
マヨネーズ大匙2
ヤーコンはポリフェノール豊富でおすすめ食材♪
キューちゃんがアクセントになってGOOD