キュレーショナー

新たまねぎ（新玉葱）1個
　お味噌大さじ1/2
　マヨネーズお好みの量
　パセリ適量

玉ねぎを一番美味しく食べられる温サラダ！
味噌マヨとの相性◎のレシピや♪

・新たまねぎ　　…　　　　　　1/2個
・生ハム　　　 …　　　　　　6枚
・カイワレ大根　　　…　　　　　　1/2パック
・キユーピー「フレンチドレッシング」　　…　　適量

とっても簡単に作れるのに、
食卓をぱっとお洒落にしてくれるサラダです♡

やが芋2～3個
たまねぎ1/4個
ベーコン4枚
☆マヨネーズ大3
☆塩少々
☆黒コショウ少々
☆オールスパイス（あれば）少々

ジャーマンポテト風のポテトサラダは、
お酒のおつまみにとっても合いますわ◎

新玉ねぎ1個
ベーコン2枚
ごま油大1/2
ニンニクみじん切り1片分
●レモン汁（ポッカレモンでOK）大1弱
●しょうゆ大1弱
●砂糖大1/2
パセリ適量

ガーリックレモン風味でさわやですか美味しさ♪
おもてなし料理にもGOOD

玉ねぎ1個
鰹節3g
ポン酢大匙1
マヨネーズ大匙1

玉ねぎをレンジで温めるため、
辛みも少なく食べやすいサラダレシピや♪

新たまねぎ（中）1個
スモークサーモン80g
かいわれ大根1/2パック
・・ドレッシングA・・
にんにく（すりおろし）小さじ1
白ワインビネガー（又は酢）大さじ1～2
クレイジーソルト小さじ1/2
ブラックペッパー4振り
オリーブオイル（生食用）大さじ3

しゃきしゃきたまねぎとサーモンがとっても美味しいサラダレシピ♡
よく冷やして頂いて下さい！

トマト1個
紫玉ねぎ1/2個
砂糖ふたつまみ
塩ふたつまみ
胡椒適量
ガーリックオイル小さじ1
バルサミコ酢小さじ1

玉ねぎサラダから染み出るドレッシングで
トマトがとっても美味しく食べられます♡

玉ねぎ1.5個
生姜すりおろし大さじ1
塩2つまみ
水大さじ2

玉ねぎを使った温サラダレシピ♪
生姜の効果で体が温まって代謝が上がるんや☆

うどん（冷棟）2玉
レタス2～3枚
紫たまねぎ1/4個
カラーピーマン1/2個
チャーシュー（又はハム）2～3枚
大葉3枚
・・タレA・・
マヨネーズ大さじ1
柚子こしょう少々
白すり胡麻大さじ2
ポン酢大さじ2
ヤマキめんつゆ大さじ2
（ストレート、2倍濃縮はつゆ1：水1）
ごま油小さじ1

野菜をたっぷり乗せて、
サラダ感覚で食べられるうどんレシピや♪

新たまねぎ　好きなだけ
しらす　好きなだけ
削り節　好きなだけ
しょうゆorポン酢　好きなだけ

シンプルな味付けがやっぱり美味しい！
お好みで量を調整して下さいね♪

厚揚げ　1個
新たまねぎ　1個
レタス　4枚
青ねぎ　1/4束
お好みのドレッシング　適量

カリカリに焼いた厚揚げが
アクセントになってGOOD♡

新やがいも（小）・・・2個
新玉ねぎ・・・1/2個
アスパラ・・・2本
コーン・・・適量
レタス・・・3枚
ミニトマト・・・3個

バター（マーガリン）・・・10g
4種のペパーミックス・・・小1
ポン酢・・・大1

色々な野菜の食感が楽しいサラダレシピ♪
玉ねぎが良い味出していますわ♡

紫玉ねぎ1/2個
キュウリ1本
ごま小さじ1杯
○やさしいお酢大さじ2杯
○白だし小さじ2杯
○摩り下ろししょうが小さじ1杯
○摩り下ろしにんにくほんのちびっと
○オリーブオイル大さじ1杯
塩少々

しゃきしゃき食感がGOOD♪
おつまみにもOKです♡

トマト4個
たまねぎ1/2個
あさつき少量
おろしにんにく（a）1片分
すりごま（白）（a）大さじ1
しょうゆ（a）大さじ2
酢（a）大さじ2
砂糖（a）大さじ1
ごま油（a）大さじ1

トマトと玉ねぎのシンプルなサラダ！
特有のタレレシピがGOODや♪

豆苗・・・苗の1/2
新たまねぎ・・・小1個
ベーコン・・・40g
オリーブオイル・・・大さじ1
ポン酢・・・大さじ2
塩・・・適量
こしょう・・・適量

豆苗はとっても栄養満点！
積極的に食べたい食材や♪

さつまいも 中2本 350g
新玉ねぎ 1/4個
きゅうり1/2本
★マヨネーズ大さじ2～3
★オリーブオイル小さじ1
★白だし 大さじ1と1/2
★胡椒 少々

さつまいもの甘みと
玉ねぎのしゃきしゃき感が美味しいサラダレシピ♡

酢玉ねぎ↓↓（漬け酢を切った玉ねぎ）大さじ2くらい
乾燥わかめ大さじ1
かいわれ1/3パック
★酢玉ねぎの漬け酢大さじ1
★醤油小さじ2/3
★砂糖ひとつまみ
★ごま油ほんのちょっぴり

さっぱりとしたたまねぎが美味しいサラダ♪
とっても体に優しいレシピや

玉ねぎ 1個（スライス）
きゅうり 1本（小口切り）
シーチキン 1缶
塩レモン 1切れ（みじん切り）
塩・コショウ

塩レモンと塩コショウで
シンプルな味付けや♪

人参小1本
玉ねぎ1/2個
天然塩小さじ1弱くらい
オリーブオイル小さじ2くらい
リンゴ酢（酢ならなんでもOK)小さじ1くらい
炒りゴマ（白でも黒でも）小さじ1～2くらい

女子におすすめの美肌サラダレシピ♪
玉ねぎのしゃきしゃき感が◎

ヤーコン100g
新玉葱1/4個
胡瓜1/3本
カニカマ2本
キューちゃん5切れ
マヨネーズ大匙2

ヤーコンはポリフェノール豊富でおすすめ食材♪
キューちゃんがアクセントになってGOOD