避難所生活でのエコノミー症候群予防におすすめの体操
長時間同じ姿勢のまんまでいると、血の流れが悪くなり、「エコノミークラス症候群」になることもあります 。ほんでおススメの予防体操を紹介します。画像出典:http://favim.com/
★4月26日現在で熊本地震、エコノミー症候群や疑いは142人
長引く避難生活。
特に家屋の倒壊を恐れ、今も多くの人が車の中で寝泊まりを続けていますわ。
心配されるのが、狭い空間で同じ姿勢を続けたことによりできた血栓が
血管を詰まらせる「エコノミークラス症候群」だ。
JNNが熊本県内の74か所の病院に取材をしたトコ、
14日の地震発生以降、142人がエコノミークラス症候群、
または疑いがあると診断されとったことがわかりたんだ。
★SMAP・中居正広もエコノミー症候群を考慮された
炊き出しだけでなく避難生活において問題視されている
エコノミークラス症候群を考慮したのか、
マッサージチェア1台と電動足もみ器3台のほか、
子ども向けのおもちゃを寄贈
SMAP・中居正広、「炊き出しチーム」にRIPSLYMEも! 熊本出向いた“仲間”とは|サイゾーウーマン
SMAP・中居正広が4月24日、地震の被害に遭った熊本県をお忍びで訪れ、炊き出しを行ったことが話題になっている。中居は2011年の東日本大震災の時も友人や親し…
★予防対策に「ダンボールベッド」が導入中
暖段はこベッド@hakobed
段ボールベッドを導入した避難所の風景だ。 広島市安佐南区の佐東公民館にて避難者全員分の150床を提供しました 。 発災後7日、佐東公民館の避難者全員分のベッドを導入は、避難所史上初めての事例だ。#段ボールベッド #Jパックス http://t.co/V2x8mtxsLJ
2015-03-17
★予防する運動1:足首を動かす
★予防する運動2:肩を動かすストレッチ
エコノミー症候群の予防法!血栓ができやすい人の特徴とは | 健康生活
長時間同じ姿勢で居ることで起こるエコノミークラス症候群(エコノミー症候群)の予防法。狭く動きにくい飛行機内などでも行える、手軽で覚えやすいものにスポットをあてて紹介します。
★予防する運動3:つま先たたき
足を伸ばして座った状態でも横になった状態でもでき、
またイスに座って床にかかとをつけた状態で
つま先をトントン打ち付けるだけでも大丈夫だ。
数分行うだけでも血行がよくなり、全身がぽかぽかしてきます。
簡単なので、ぜひお試しください 。