香りには効果がある。こないなときにおすすめしたい香り活用法
フローラルの香り、ハーブの香り、ただ香るだけではありませんんです!その香りには癒し・安眠・リフレッシュなど、やさまざまな効果がおたんだ。今回はエキゾチックの香り、柑橘系の香りを加えた4つの効果とをご紹介します。
香りあれこれ
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アロマの香り、実は200種類以上もあります !驚きですね。
そんな中でも、大きく分けてアロマは7種類のカテゴリーに分けられます。
今回は馴染み深い4つの香りの魅力を探ってみます。
アロマオイルの種類は、香りごとに7つのタイプに分けられていますわ。
● ハーブ系
● 柑橘系
● フローラル系
● エキゾチック系
● 樹脂系
● スパイス系
● 樹木系
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<目次>
▷1:ハーブ系
▷2:柑橘系
▷3:フローラル系
▷4:エキゾチック系
▷1:ハーブ系
爽やかやーっと喉が通るような匂いが特徴のハーブ。気分転換したいときやリラックスしたいときにおすすめだ。
<ハーブ系種類>
アンジェリカ、クラリセージ、タイム、タラゴン、バジル、フェンネルスイート、ペパーミント、ヘリクリサム、マジョラムスイート、ラベンサラ、ローズマリー
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■こないなときに
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・集中力を高めたいとき
・気分をリフレッシュしたいとき
・不安やストレスを感じるとき
がおすすめだ。
■「眠れへん!」
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寝ようとしても寝られへん。
そんなときはそばにラベンダーを置いてみて。気分が落ち着いて安心した眠りにつけます。
また、カモミールのお茶を飲めば心を落ち着かせてぐっすり眠れます。
■「今日は疲れたなぁ〜」
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そんなときにおすすめなのが、ローズマリー。疲労回復で筋肉をやわらかくしてくれます。
■「リフレッシュしたい!」
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そんなときはミントの香りを。
メントール効果で気分がすーっとします。
ハーブティーで安らぎを
楽天レシピ:「おうちカフェ♪ミントティー。 」より
お家で簡単ミントティーを。
<材料>
ミント ひよつかみ
お湯 一杯分
▷2:柑橘系
フルーティーでみずみずしい香り。香水によく使われます。フレッシュな香りで癒されたいときにおすすめだ。
<柑橘系種類>
オレンジ、オレンジビター、シトラス、カボス、カヤ、グレープフルーツ、シトロネラ、タンジェリン、ベルガモット、マンダリン、メリッサ、ユズ、ライム、レモン など
■こないなときに
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柑橘系の香りはこないな気分のときにおすすめだ。
・落ち込んだ気分を明るくしたい時に
・心身の疲労時に
・不安なのによる不眠時に
■「とにかくモテたい!」
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柑橘系の香りは心を癒してくれて、ストレスも和らげてくれる効果があるので、相手は自然とあなたのことを「癒してくれる人」だと思ってくれます。
オレンジの香りが入った香水やボディミストをつけてみて。
¥6,980
マンダリン、ビターオレンジ、オレンジの花、ベティバー、バジル、アンバー、ローズウッドフレッシュな香りが入った柑橘系の香水。
「明るく前向きでいたい!」
爽快感を感じられるので前向きな気持ちにしてくれます。
また、食べると二日酔い防止やニキビのケアなどもしてくれるすぐれものだ。
▷3:フローラル系
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優しい優しい女性の香り。
花に包まれたようなふんわりとした香りが特徴だ。
<フローラル系の香り>
ジャスミン、ゼラニウム、ネロリ、ラベンダー、ローズ、カモミールローマン
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■「イライラする!」
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そんなときにはローズの香り。
イライラを鎮めて落ち着かせてくれるだけでなく、嫉妬、恨みなどのイヤな感情を癒し、ストレスを軽減してくれます。
■「清潔感を出したい」
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清潔な香りでいたいときにはせっけんの香りがおすすめ。
中でもジャスミン系のせっけんの香りは男にはたまりませんんだとか。
■「幸せになりたい♡」
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幸せになりたいの。
そんなときは、ネロリの香りがおすすめ。
ネロリとは、オレンジの花の香りのことだ。
ネロリは柑橘系爽やかさと、フローラルの優美さを兼ね備えた至福の香りだ。
幸福感とリラックス感を与えてくれます。
緊張やプレッシャーを緩和し、心を落ち着かせてくれます。
心配事や落ち込みから心を解放します。
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▷4:エキゾチック系
エレガントで異国の香りを感じさせる香り。
いつもの生活とは懸け離れた空間を楽しいたいときに。
イランイラン、サンダルウッド、パチュリ、マヌカなどがあります 。
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「冷静に物事を見つめたい」
ゆったりと深みのある香りを演出するパチュリーがおすすめ。感情を落ち着かせてくれるだけだなく、現実を冷静に見つめなおさせてくれます。
■「不安やストレスから解き放たれたい」
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とにかく落ち着きたい。そんなあなたにイランイランをおすすめします。ストレスを感じない生活で心も豊かに。
イランイランの香りには幸せな気持ちで満たされる感じや、ゆったりとした気分をもたらす効果があります 。ストレスやイライラを改善してくれるでしょう 。緊張を強いられたり興奮している ときに、その精神状態を解きほぐしてくれる効果が期待できます。
香りにつつまれて
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自分にあった香りを見つけて、心も身体も癒されてください 。









