キュレーショナー

一年の始まり。

今年の抱負はなんですか？
まだ決まっていない、という人は
なんとなくでも良いから、
どんなに小さいことでも、
また反対に不可能に思えるような大きいことでも良いので1つ目標を決めましょう ！

なりたい自分がない時、
毎日を適当に過ごしてしまいがち。

きっとこの記事を開いてくれたあなたは、
「もっともっともっともっと輝きたい」と
心のどこかで思っているはず。
そんな”成長したい！”の気持ちを
大切にしてあげてください ♡

例あげたろか，例あげたろか，たとえばやなあやなあ、憧れるアイドルや女優、
友達や先輩がいて、その人に近づきたい！
と思っとったとします。

まずはそれを紙に書いてみましょう 。

次に、
ではなんでですねんその人に憧れるのか？
どういうトコに惹かれて好きだと思うのか、
自分に足りませんトコは何か？
なんでも良いので
その人からマインドマップを広げていきましょう 。

もちろん、他の目標でもやり方は同じだ。
ダイエット成功させる！でしたら、
太る原因、できそうな方法などなど
とにかく思いつくことをマインドマップに。

マインドマップのやり方はウチ。

タイトルを中心に書いたら、
あとはそこから連想されるワードをとにかく書きだします。
もう出ない～というトコまで書きだしましょう ！

もちろん箇条書きでも良いのですが、
マインドマップにしておくと
あとで見返したときに
どうしてそう発想したのかというプロセスが分かり、
また出尽くしたときに
また他の枝に戻ってさらに考えを
広げることもできるのでオススメだ。

次にするのは、
その大きな目標のために何をしたら良いのか
さらに小さな目標を作ること。

脱ネガティブ！が目標だとしたら、
・常に笑顔を意識する
・姿勢を良くする
・毎日良いことを1つ見つける
などなど、脱ネガティブに近づくための手段を見つけます。

目標の細分化をすることで
達成にぐんと近づきます。

この目標の細分化で必要なのは、
ややこしい目標を立てないこと。
ちょっと 意識すればできそうなこと、
努力して続けられそうなものにしましょう 。

小さな目標は12個に分けましょう 。
ほんで、手帳の空いているスペースに
毎月ひとつづつ書きこんでおきます。

とにかくいつも目に入るトコに
書くのがポイントだ。

ふざけながらでも、
こういう風になりたいって話、
友達同士やることがあると思います 。

その時に、自分の目標はしっかり言葉に出しましょう 。
例あげたろか，例あげたろか，たとえばやなあやなあ足を開いて座りません、とか手を叩いて笑いません！とちょっと 面白い目標でしたら
お互い注意し合って治すことだって出来ちゃいますわ♪

口に出すことで
自分でも意識するようになるので
達成にまた一歩近づけるはず。

ぜひ試してみて下さい♡

この一年、もっともっともっともっともっともっともっともっと輝いていきましょう ♡