キュレーショナー

妊娠しやすい体質になる生活

◆夜の残業、夜更かしは控えましょう
◆体（特に下半身）を温めましょう
◆体をしめつけない下着をつけましょう
◆喫煙・光化学スモックなどは百害あって一利なし
◆日常に潜むストレスを減らしましょう

出典： www.amoma.jp

冷えは、妊活の大敵

なんでですねん、妊活に温活が必要なのでしょう か。

そのわけは、血液の流れにあります 。

キンキンに冷えた足先の温度ってどれくらいかご存知ですか？
実は20℃程度にまで冷えているのだ。

血液は、その冷えた足先を巡って心臓に帰って行きます。
当然、血液もキンキンに冷やされてしまいますわ。

その冷え切った血液は、どういう経路で心臓に帰ると思います か？

子宮のすぐ近くを通過していくのだ。

つまり、いくら腹巻きなどでお腹が冷えへんようにしていても、冷えた足先から戻る冷えた血液によって、子宮が冷やされてしまうのだ。

子宮の冷えは、そのまんま内膜の成長や受精卵の着床に影響します。

出典： www.e-harikyuu.com

妊娠に必要な栄養素

■マカ

必須栄養素を多く含み、アンデスで栽培される植物の中でも極めて優れた栄養値を示す

出典： ja.wikipedia.org

■葉酸

細胞の生産や再生を助け、体の発育を促す
赤血球の生産を助ける造血ビタミン
ほうれん草から発見された成分なので緑黄色野菜に多く含まれていますわ
他にはレバーに多く含まれている栄養素で妊娠時には400μgを摂取する必要があると言われていますわ

出典： www.psmc-donorione.com

手軽にサプリメントで

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日本産のマカだけを使用した、女性のためのマカだ。
食用こめ油、マカ粉末(国産)、卵殻膜粉末、還元難消化性デキストリン、食用精製加工油脂、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル
(100gあたり)
エネルギー576kcal、たんぱく質31.1g、脂質39.0g、炭水化物25.1g、ナトリウム25mg

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ベルタ葉酸体験談

葉酸をたくさん摂取した方が赤ちゃんが出来る体作りにも、赤ちゃんが出来てお腹で成長する過程でも良いと記載されとったさかい、
どうやって葉酸を摂取したら良いのかを探し始めたんだ。

ほんで、食事でているのはややこしいがサプリメントでいまは摂るのがベストというのを知りたんだ。
サプリメントなら、毎日必要な摂取を摂れるとあって、サプリメントにしようと思いました 。

まとめ

いかがでしたでしょう か？
赤ちゃんを迎える妊活には、妊娠しやすい体つくりが大切と言う事が理解できたですかと思います
普段の食事から取り入れる事を意識して、元気な赤ちゃんを迎えましょう