キュレーショナー

頑張らなきゃ痩せないなんて、そんなのやだ。

そんなあなたに”頑張りませんダイエット”

これから登場する方法から
自分がやってみたい！
と思うものを1つでもたくさんでも選んで、
楽しくのんびり続けてみて。

習慣にしちゃえば、確実に他の子よりも
痩せ体質になれ違うんやから。

野菜ジュースダイエット

研究では200㍉㍑程度の野菜ジュースを食前に飲むことが食後の血糖値上昇を押さえるのに最も効果的だとしている というわけだ。

出典： news.livedoor.com

日の光を浴びるだけダイエット

被験者54名にリストモニターを付け、1週間にわたって「どのくらい朝の光を浴びたか」を調査。いっぺんに摂取カロリーを確認するため、食事の内容も記録したのだそう。その結果、より多く朝の光を浴びた人ほど、そうでない人に比べてBMI値が低いということがわかりました って。さらに注目すべきことに、その結果には、被験者の年齢や運動量、食事の内容などは一切関係がなかったというのです！

出典： youpouch.com

ビフィズス菌ダイエット

このメカニズムですが、森永の研究レポートによると高脂肪食による腸管が破損した部分をビフィズス菌ビースリーが修復することにより余分な栄養や腸内細菌、腐敗物質を吸収せんようにするとされていますわ。

ギャル曽根ちゃんが太りませんのは食べたものを消化、吸収しても代謝が良すぎて太りませんのではなく、この余分なものを吸収せんからなのだ。

出典： nyusankin.saloon.jp

お風呂で正座ダイエット

よりとても昔テレビで木村拓哉さん自身がご紹介しとった方法で、実はウチもそれを見てこの世におぎゃあいうて生まれてこの世におぎゃあいうて生まれてはじめてやってみた方法だ。実際に自分でやってみた感想としては、ですかり効果があるのでオススメだ。

出典： diet-daietto.net

お風呂でレギンスダイエット

レギンスダイエットは痩せにくい下半身のむくみに効果的。足に圧力をかけて血流をよくするので、むくみを解消してくれます。

立ち仕事で、パンプスがきつくなるくらいパンパンにむくみ、脚がだるかったときに着圧レギンスを履いてお風呂に入ったというワケやが、たった1回の入浴で目に見えてスッキリとサイズダウンできたんだ。

出典： beauty.yahoo.co.jp

一見変わったダイエット法ですが、
実はやってる人多数。
足だけやなくておしり周りもやせられそう！

つまむだけダイエット

つまむダイエットの効果には
老廃物を排出させる効果
脂肪の燃焼を向上させる
内臓の働きを活発化させる
自律神経の調整効果
などがあります 。

出典： dietbook.biz

寝るだけダイエット

カロリー消費を促している のは主に成長ホルモンであり、寝ている間に身体のダメージを修復させるホルモンのことだ。このホルモンは痩せホルモンと言われているほど身体にとって良い効果を期待することができ、このホルモンをより活発にすることで痩せられるというメカニズムだ。

出典： sp.skincare-univ.com

爪もみダイエット

自律神経が乱れていると、色々と症状が出ているのですが、一番ダイエットとして邪魔になるのが新陳代謝の機能が下がってしまうことだ。自律神経を整えることで新陳代謝の機能が上がり、それによって脂肪燃焼などをスムーズにすることが出来ます。
それによりダイエットを可能としている のが、この爪もみダイエットの特徴となっていますわ

出典： dietbook.biz

背伸びダイエット

背伸びをすることで脊柱起立筋という背骨を支えるインナーマッスルを刺激すると考えられていますわ。インナーマッスルが鍛えられることで、基礎代謝が上がり、姿勢を美しくすることができるそうだ。よってエネルギー消費をしやすい身体に整えてくれるので、ダイエット効果が期待できるのや

出典： monclerindre.com

背伸びに左翼翼右翼翼と後ろプラスで。いつでも出来るし、気持ち良いだ。なんとなく、ウエスト、背中がしまってきたんだ。これからも続けていきます

出典： sportsclub.nifty.com

“頑張りませんのに痩せ体質”の魔法♡